, Dżakarta – Puszka zimnego napoju gazowanego może być orzeźwiająca. Wiesz jednak, okazuje się, że tego typu napoju nie zaleca się spożywać w nadmiarze. Istnieje wiele powodów, dla których warto ograniczyć spożycie napojów gazowanych. Nie bez powodu ten rodzaj napoju może faktycznie zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych.
Nadmierne spożycie napojów bezalkoholowych może powodować przyrost masy ciała, ponieważ napoje te mają wysoką zawartość cukru. Jak wiadomo, nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko różnych problemów zdrowotnych. Ponadto, co jeszcze może się stać, gdy ktoś wypije za dużo napojów gazowanych? Dowiedz się tutaj!
Przeczytaj także: Zbyt duże spożycie sody może wywołać tę chorobę
Zły wpływ napojów bezalkoholowych
Napoje bezalkoholowe zazwyczaj zawierają wodę gazowaną, słodziki, barwniki i konserwanty. Niektóre rodzaje napojów bezalkoholowych również często zawierają kofeinę i alkohol, chociaż w niewielkich ilościach. To jeden z powodów, dla których napoje bezalkoholowe nie powinny być spożywane w nadmiarze.
Mówi się również, że napoje gazowane zwiększają ryzyko chorób, takich jak udar, nadciśnienie, zaburzenia czynności nerek, otyłość, nowotwory. Poniżej znajduje się wyjaśnienie ryzyka zachorowań, które mogą się pojawić, oraz przyczyny ograniczania napojów gazowanych!
1. Otyłość
Nadmierne spożywanie napojów bezalkoholowych może zwiększyć wagę i prowadzić do otyłości. Zawartość cukru w tym napoju może gromadzić się i powodować odkładanie się tłuszczu w organizmie. Otyłość może być także „wejściem” do innych chorób.
2. Ryzyko udaru i zawału serca
Napoje gazowane mogą również zwiększać ryzyko udaru i zawału serca. Ryzyko tej choroby wzrasta, jeśli napoje gazowane są spożywane w nadmiarze, na przykład codziennie. Powód, spożywanie napojów alkoholowych może zwiększyć poziom cholesterolu, insulinooporność i stan zapalny.
Przeczytaj także: Spożywanie gazowanych napojów bezalkoholowych wywołuje bóle głowy?
3. Wywołać cukrzycę
Wysoki poziom cukru w napojach bezalkoholowych może wywołać cukrzycę, chorobę, która występuje z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi. Jeśli się do tego przyzwyczaisz, stan ten może również zwiększać ryzyko powikłań związanych z innymi chorobami.
4. Problemy stomatologiczne
Oprócz wywoływania cukrzycy, wysoka zawartość cukru w napojach bezalkoholowych może również wpływać na zdrowie zębów. Zawartość glukozy i fruktozy w napojach bezalkoholowych może zwiększać ryzyko próchnicy. Napoje gazowane zawierają również kwasy, które mogą uszkadzać szkliwo zębów. Aby zmniejszyć ryzyko próchnicy, zaleca się zawsze myć zęby, szczególnie po wypiciu sody.
5.Osteoporoza
Nadmierne spożycie napojów gazowanych może również zwiększać ryzyko osteoporozy. Dzieje się tak, ponieważ mówi się, że napoje bezalkoholowe powodują zmniejszenie zdolności wchłaniania wapnia z kości. Uważa się, że zwiększa to ryzyko osteoporozy. Jednak do tej pory potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić.
Mimo to nie oznacza to, że spożycie sody jest całkowicie zabronione, po prostu należy je ograniczyć. Spożywanie napojów gazowanych w ograniczonych ilościach jest stosunkowo bezpieczne, ponieważ poziomy sztucznych słodzików są uważane za nieszkodliwe dla zdrowia. Warto jednak wybrać dietetyczne napoje gazowane, które mają mniej kalorii. Mimo to napoje bezalkoholowe nie powinny być spożywane w nadmiarze, nie mówiąc już o codziennym spożywaniu.
Przeczytaj także: Zbyt częste picie napojów gazowanych powoduje zaburzenia czynności nerek?
Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz natychmiastowej porady lekarza? Użyj aplikacji właśnie. Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
