, Dżakarta - Upały często sprawiają, że niechętnie robimy zajęcia na świeżym powietrzu. Poza tym mieszkamy w Indonezji, którą przecina równik, dzięki czemu światło słoneczne zawsze będzie tam przez cały rok.
Istnieje również wiele sposobów na uniknięcie oparzeń słonecznych, takich jak używanie kremu SPF, noszenie długich rękawów, noszenie czapki, a nawet używanie parasola.
Udowodniono klinicznie, że stosowanie kremu przeciwsłonecznego, który jest również w stanie chronić ciało przed promieniami UV A i B, może zapobiegać matowieniu skóry. Czy jednak inne metody, takie jak używanie parasoli, są naprawdę skuteczne?
Przeczytaj także: Często gorąco? To są potężne wskazówki
Skutki używania parasola podczas upałów
Oprócz tego, że są używane podczas deszczu, parasole są również często używane podczas wakacji na plaży lub w czasie upałów. Rzeczywiście unikniemy bezpośredniego ciepła, ale według badań przeprowadzonych przez JAMA Dermatology schronienie się pod parasolem plażowym wcale nie jest skuteczne w ochronie skóry przed poparzeniem słonecznym.
W badaniu wzięło udział wielu uczestników, aż 81 procent z Teksasu, którzy spędzali 3,5 godziny na plaży w ciągu dnia. Część uczestników korzystała również z parasoli i kremów przeciwsłonecznych. W efekcie aż 78 proc. uczestników, którzy schronili się pod parasolem plażowym, doświadczyło oparzenie słoneczne , podczas gdy tylko 23 procent uczestników stosujących kremy z filtrem ma doświadczenie oparzenie słoneczne .
Dowodzi to, że parasol nie jest w stanie wytrzymać promieniowania UV B oparzenie słoneczne . Badanie to zostało również wzmocnione innymi badaniami prowadzonymi przez: Fundacja do pielęgnacji skóry Który to stwierdza oparzenie słoneczne Można tego uniknąć na kilka sposobów, a mianowicie stosując krem przeciwsłoneczny zawierający co najmniej SPF 30, nosząc ubrania zakrywające rękawy i unikając bezpośredniego nasłonecznienia. Ta metoda jest uważana przez dermatologów za najskuteczniejszy sposób na uniknięcie oparzeń słonecznych.
Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie i stosowaniu kremu przeciwsłonecznego
Oprócz tego, że można go używać podczas wakacji na plaży lub w górach, krem przeciwsłoneczny może być również używany codziennie, szczególnie dla tych z was, którzy dużo aktywności na świeżym powietrzu. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zablokuje absorpcję promieniowania UV A, które powoduje starzenie się i promieni UV B, które powodują starzenie oparzenie słoneczne na powierzchnię skóry.
Cóż, przed zakupem kremu przeciwsłonecznego do codziennego użytku, należy zwrócić uwagę na następujące rzeczy, aby krem przeciwsłoneczny, którego używasz, zapewniał maksymalną ochronę.
Używaj kremów przeciwsłonecznych o minimalnym SPF 30
Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) zalecany przez dermatologów na całym świecie to SPF 30. Im wyższa wartość SPF, tym lepiej chroni Twoją skórę. Filtry przeciwsłoneczne z co najmniej SPF 30 mogą blokować 97 procent promieni UV B. Ponadto filtry przeciwsłoneczne o wysokim SPF chronią również skórę na dłuższą metę, na przykład w przypadku raka skóry.
Musi być nakładany wielokrotnie
Jeśli znajdziesz produkt z filtrem przeciwsłonecznym, który zawiera ten termin wodoodporny lub odporny na pot nie jest całkiem w porządku. Ponieważ filtr przeciwsłoneczny, którego używasz, powoli zniknie. Dlatego po 3 godzinach użytkowania dobrze jest nałożyć go ponownie.
Przeczytaj także: Już wiem? Czy to właściwy sposób używania kremu przeciwsłonecznego?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu lub urodzie skóry oraz o tym, jak o nią dbać, po prostu zapytaj ekspertów bezpośrednio za pomocą aplikacji . Możesz skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
