, Dżakarta - W ciąży matki z pewnością usłyszą wiele opinii od znajomych, członków rodziny, a nawet nieznajomych, którzy mają to na myśli. Jednak wszelkie informacje, które otrzymujesz od innych osób, niekoniecznie są prawdziwe. Może to fakt, może to mit. Cóż, jedną z informacji, którą często słyszą kobiety w ciąży, jest powstrzymanie się od jedzenia ananasa, ponieważ mówi się, że może powodować poronienie.
Zanim całkowicie unikniesz tego smacznego i pożywnego owocu, najpierw poznajmy fakty.
Przeczytaj także: Aby nie wpadać w panikę, poznaj 5 mitów dotyczących ciąży
Czy konsumpcja ananasa naprawdę powoduje poronienie?
Jeśli jesteś w ciąży, musiałaś słyszeć, że ananas może powodować poronienie, jeśli jest spożywany we wczesnej ciąży i powodować przedwczesny poród, jeśli jest spożywany w zaawansowanym wieku ciążowym. Niestety ta informacja to tylko mit. Rozpoczęcie od Linia zdrowia, t nie ma naukowych dowodów na to, że ananas jest szkodliwy w czasie ciąży. Ananas zawiera bromelainę, enzym, który rozkłada białka w organizmie i powoduje nieprawidłowe krwawienie.
Chociaż bromelaina znajduje się w rdzeniach ananasa, ananasy w rzeczywistości zawierają bardzo mało bromelainy. Ilość bromelainy w jednej porcji ananasa raczej nie wpłynie na ciążę. Zasadniczo, jeśli ten owoc jest właściwie spożywany, z pewnością nie zakłóci ciąży. Nawet jeśli spożywana w dużych ilościach, matka może doświadczyć problemów trawiennych.
Przeczytaj także: 8 pokarmów, których należy unikać podczas ciąży
Kwas w ananasie może powodować zgagę lub refluks. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, należy spożywać ananasa z umiarem. U niektórych osób ananas może również powodować alergie. Alergie charakteryzują się swędzeniem, obrzękiem, wysypką, zatkanym noskiem lub katarem. Ta reakcja alergiczna zwykle pojawia się w ciągu kilku minut po zjedzeniu ananasa. Jeśli po zjedzeniu ananasa wystąpią alergie, należy przestać go spożywać.
Ile ananasa jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Jedna filiżanka ananasa zawiera prawie 100% zalecanego dziennego spożycia witaminy C dla kobiet w ciąży. Ananas jest również dobrym źródłem kwasu foliowego, żelaza, magnezu, manganu, miedzi i witaminy B-6. Wszystkie te składniki odżywcze są ważne dla rozwoju dziecka i ogólnego stanu zdrowia przyszłej matki.
Według badania opublikowanego w centrum dziecka Aby wywołać skurcze lub zmiękczyć szyjkę macicy, kobiety w ciąży powinny zjeść osiem ananasów. Tak więc, o ile matka nie spożywa tak dużo, ananas jest bezpieczny do codziennego spożycia.
Przeczytaj także: Mity dotyczące kształtu żołądka matki podczas ciąży
Jeśli nadal martwisz się spożywaniem tego owocu w czasie ciąży, porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach i poproś o więcej informacji na temat bezpiecznej żywności dla ciąży. Aby zapytać o to, możesz skontaktować się z lekarzem przez aplikację . Nie musisz zawracać sobie głowy pójściem do szpitala, mama może skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo .