Dżakarta – Po dziewiątym miesiącu ciąży poród to dla matek cenny moment, by móc poznać swoje dziecko. Dla matek przechodzących pierwszą ciążę poród może być wyzwaniem. Proces nie jest łatwy, może być wyczerpujący zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Proces porodu, który jest powszechnie przeprowadzany, odbywa się normalnymi środkami i przez cesarskie cięcie. Poród normalnie ma wyższy poziom bólu, ponieważ jest wykonywany bez znieczulenia. Matki muszą zmagać się z bólem, gdy maluch próbuje znaleźć wyjście z łona matki. Dlatego energia potrzebna matce jest jeszcze większa podczas normalnego porodu.
Normalna praca trwa mniej więcej od 10 do 20 godzin. Więc oczywiście matka musi się przygotować przed podjęciem decyzji o przeprowadzeniu tego procesu porodu. Nie tylko techniki oddechowe, których należy się nauczyć przed normalnym porodem. Matki muszą również przygotować wytrzymałość przed normalnym procesem porodu. Dlatego przyjmowanie pokarmu jest bardzo ważne, szczególnie podczas porodu.
Często zdarza się, że matki odczuwają pragnienie lub głód podczas normalnego porodu. Aby jedzenie było dozwolone, aby matce nie zabrakło energii i odwodnienia. Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie pożywnych pokarmów i napojów, aby zwiększyć energię podczas wysiłku.
Kalorie spalone podczas normalnego porodu są dość duże. Tak więc matka potrzebuje wystarczająco dużo energii, jeśli zdecyduje się urodzić w normalny sposób. Jeśli spożycie energii jest niewystarczające, organizm matki będzie wykorzystywał tłuszcz jako źródło energii. W efekcie organizm faktycznie wydziela kwas, który zmniejsza skurcze i wydłuża czas porodu.
Spożycie wybrane do spożycia podczas porodu nie jest takie samo jak jedzenie spożywane w normalnych porach. Oto produkty, które mogą być spożywane podczas porodu, o których matki muszą wiedzieć:
1. Słodka herbata
Herbata zawiera przeciwutleniacze, które są dobre dla kobiet w ciąży. Dzięki dodatkowi cukru herbata staje się napojem, który może zwiększyć energię matki. Podczas normalnego procesu porodu matki zwykle pocą się i zużywają dużo energii, więc słodka herbata może być źródłem energii, którą organizm może szybko przetworzyć.
2. Słodkie owoce
Naturalne spożycie cukru z owoców może pomóc matkom uzyskać potrzebne źródło energii po spaleniu dużej ilości kalorii. W przeciwieństwie do cukru sztucznego, cukier naturalny jest zdrowszy i oczywiście dobrze przyswajalny przez organizm.
3. Słodkie ciasteczka
Oprócz tego, że są praktyczne i łatwiejsze do spożycia, słodkie herbatniki mogą być substytutem „ciężkiego” jedzenia, gdy matka rodzi. Znoszenie bólu nie jest łatwe, oczywiście będzie to kłopotliwe, jeśli matka będzie musiała jeść sztućcami. Aby ciastka stały się łatwiejszym i szybszym wyborem żywności.
4. Jogurt
Jogurt jest również łatwiejszy do spożycia, ponieważ nie trzeba go żuć. Ponadto jogurt jest również dobry na trawienie, dzięki czemu jest łatwiej trawiony i wchłaniany przez organizm.
5. Zupa
Matki również potrzebują błonnika, przetworzone zupy są łatwiejsze do spożycia, a także zawierają witaminy, które są potrzebne matkom podczas porodu.
6. Zboża
Ta jedna żywność jest źródłem kalorii, które są również łatwo spożywane przez matki podczas porodu. Ogólnie rzecz biorąc, zboża zawierają również dużo cukru, który pomaga zwiększyć energię.
Żywność, która jest dobra do spożycia podczas porodu, to żywność i napoje zawierające dużo cukru i węglowodanów. Spożywanie tych pokarmów i napojów może sprawić, że organizm będzie magazynował więcej źródeł energii. To, na co musisz zwrócić uwagę, to najpierw poprosić lekarza o poradę i zapytać o politykę szpitala dotyczącą jedzenia podczas porodu. Dzieje się tak, ponieważ nie wszystkie szpitale zapewniają wyżywienie, gdy matka rodzi.
Jeśli matka musi porozmawiać o problemach zdrowotnych w czasie ciąży. Matki mogą skontaktować się z położnikiem za pośrednictwem aplikacji . Z lekarzami można się skontaktować za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Ponadto matki kupują również potrzebne im produkty zdrowotne poprzez: , a zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google App.
