Kiedy należy wykonywać testy cholesterolu u nastolatków?

Dżakarta – Czy na pewno nadal chcesz nie doceniać wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie? Wielu ekspertów stwierdziło, że wysoki poziom cholesterolu może powodować różne problemy w organizmie. Począwszy od chorób układu krążenia po udar. To przerażające, prawda?

Czy wiesz, że wysoki poziom cholesterolu jest niewybredny? bez względu na kobiety czy mężczyzn, starzy czy młodzi, oboje mają ryzyko zarażenia się nim. Ponieważ większość przypadków wysokiego poziomu cholesterolu jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Takich jak spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu, gotowych do spożycia potraw i rzadko ćwiczenie.

Teraz, jeśli chodzi o cholesterol, jest jedno działanie, które musimy podjąć, aby określić poziom cholesterolu w organizmie, a mianowicie sprawdzenie cholesterolu. Sprawdzanie poziomu cholesterolu jest bardzo ważne, szczególnie dla osób z grupy wysokiego ryzyka.

Pytanie brzmi, kiedy jest odpowiedni czas na sprawdzenie cholesterolu u nastolatków?

Przeczytaj także: Uważaj! Wysoki poziom cholesterolu wyzwala różne choroby

Dwa razy i zależy od kondycji ciała

Zasadniczo nie musimy czekać na pojawienie się różnych objawów, aby sprawdzić poziom cholesterolu. Zalecamy, aby ta kontrola cholesterolu była przeprowadzana regularnie i jak najwcześniej. Cóż, według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego poziom cholesterolu we krwi powinien być sprawdzany co 5 lat po ukończeniu 20 lat.

Jeśli jednak poziom cholesterolu w organizmie przekracza 200 mg/dl, kontrole cholesterolu należy przeprowadzać co 3 miesiące, aż do powrotu do normy. Cóż, jeśli poziom cholesterolu jest normalny, kontrolę cholesterolu można przeprowadzać przynajmniej raz w roku.

A co z nastolatkami?

Eksperci z National Heart, Lung and Blood Institute zalecają podzielenie testów cholesterolu u nastolatków na dwa. Najpierw między 9 a 11 rokiem życia, a następnie między 17 a 21 rokiem życia przeprowadza się testy cholesterolu. Jednak lekarze zalecą regularne wykonywanie testów cholesterolu, jeśli Twoje dziecko ma takie schorzenia, jak:

  • Masz rodzinną historię choroby wieńcowej.

  • Masz otyłość, cukrzycę lub nadciśnienie.

  • Zastosuj dietę wysokotłuszczową.

  • Rzadko ćwicz i często jedz niezdrową żywność.

Cóż, jeśli dziecko ma powyższe warunki, test cholesterolu powinien być wykonywany regularnie.

A co z procedurą? Musimy pościć przed sprawdzeniem poziomu cholesterolu, co najmniej 9-12 godzin. Ma na celu uzyskanie podstawowej wartości cholesterolu w organizmie bez jakiejkolwiek interwencji. Ponadto, kontrola cholesterolu powinna być wykonywana rano, po poście poprzedniego wieczoru.

Podsumowując, kontrole cholesterolu należy wykonać jak najwcześniej, zanim pojawią się różne objawy. Ponieważ znając poziom cholesterolu w organizmie możemy utrzymać stan zdrowia i uniknąć różnych chorób spowodowanych wysokim poziomem cholesterolu.

Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące sprawdzania poziomu cukru we krwi i cholesterolu w domu

Pokonaj regularnymi ćwiczeniami

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli Twój poziom cholesterolu jest już wysoki, lekarz zaleci regularne ćwiczenia przed zażyciem leków. Co więcej, grubi ludzie również muszą najpierw schudnąć. Dla osób z wysokim poziomem trójglicerydów (rodzaj tłuszczu przenoszonego w krwiobiegu) konieczne jest również zmniejszenie spożycia cukru i węglowodanów.

Co zatem mają wspólnego ćwiczenia z wysokim poziomem cholesterolu? Cóż, według badań opublikowanych w czasopiśmie Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology stwierdzono, że ćwiczenia mogą zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL). To samo odkryli również eksperci w Lipids in Health and Disease. Według naukowców kobiety, które regularnie ćwiczą, mają znacznie wyższy poziom HDL niż kobiety prowadzące siedzący tryb życia.

Dla tych z Was, którzy cierpią na wysoki poziom cholesterolu i otyłość, ćwiczenia również mają przywileje. Eksperci stwierdzili w Journal of Obesity, że ćwiczenia takie jak spacery, bieganie i jazda na rowerze mogą obniżać poziom złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów.

Przeczytaj także: Uwielbia jeść stek, uważaj na wysoki cholesterol

Jednak przy wyborze rodzaju sportu trzeba być ostrożnym. Ponieważ ludzie z wysokim poziomem cholesterolu mają nagromadzoną płytkę nazębną w swoich naczyniach krwionośnych. Cóż, forsowne ćwiczenia mogą sprawić, że ta płytka nazębna oderwie się i zostanie zabrana przez krwioobieg. Uderzenie może zatkać naczynia krwionośne, a nawet spowodować ich pęknięcie. Chcesz poznać konsekwencje? Jeśli pęknięcie nastąpi w mózgu, może spowodować udar, a w sercu może spowodować zawał serca.

Dlatego powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem, aby wybrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń jako wskazówki dotyczące radzenia sobie z wysokim poziomem cholesterolu. Oczywiście ćwiczenia należy wykonywać stopniowo i progresywnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Naprawdę możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację. Dzięki funkcjom czatu i połączenia głosowego/wideo możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz teraz z App Store i Google Play!

Referencja:
Narodowy Instytut Zdrowia. Dostęp 2020. USA Narodowa Biblioteka Medyczna MedlinePlus. Poziom cholesterolu.
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne. Dostęp do 2020. Jak przetestować swój cholesterol.
WebMD. Dostęp w 2020 r. Ćwiczenie obniżające poziom cholesterolu.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found