Zwiększ pasję seksualną. Wypróbuj te 7 rodzajów ruchów jogi

, Dżakarta - Chociaż joga jest starożytnym sportem, stała się szybko rozwijającym się sportem. Każdy z najlepszych celebrytów, a może przyjaciół i uprawiał jogę. Ćwiczenia jogi zapewniają organizmowi wiele korzyści, w tym zwiększenie odporności, poprawę jakości snu, zmniejszenie stresu, a nawet zwiększenie pobudzenia.

Joga jest jedną z najlepszych technik ruchowych do kontrolowania umysłu i ciała w życiu codziennym, a intymne relacje nie są wyjątkiem. Dzięki jodze niektórzy ludzie mogą nawet doświadczyć intensywnych orgazmów podczas seksu. Nie możesz w to uwierzyć? Udowodnij to, regularnie ćwicząc 7 rodzajów ruchów jogi, aby zwiększyć pasję uprawiania seksu:

1. Martwe robaki

2. Pies skierowany w dół

Ten ruch jogi w celu zwiększenia podniecenia seksualnego jest najbardziej powszechny i ​​szeroko praktykowany. Ruch pies skierowany w dół może poprawić zdolność mięśni bioder i skurczu mięśni brzucha. Zrób wdech co najmniej trzy razy podczas wykonywania tego ruchu jogi. Ręce powinny znajdować się w jednej linii z ramionami. Połóż obie dłonie na podłodze. Rozstaw stopy na szerokość bioder. Upewnij się, że plecy są proste, a nie zakrzywione, aby uniknąć kontuzji. Na pierwszy rzut oka ten ruch jogi przypomina odwrócony kształt litery V.

3. Leżący gołąb

Leżący gołąb to ruch jogi, który zwiększa podniecenie seksualne, szczególnie dla mężczyzn i jest bardzo dobry dla pozycji mężczyzny na górze podczas seksu, ponieważ może zapewnić odpowiedni kąt penetracji. Przyjmij pozycję do spania, zegnij lewą nogę do góry i połóż prawą nogę na górze, jak zrelaksowana pozycja siedząca.

4. Pozycja kota i pozycja krowy

Kombinacja ruchów jogi poza kota i krowa może wyginać ruch bioder. W przypadku kobiet ruch ten może promować lepsze skupienie i kontrolę w obszarze miednicy. Wykonaj ten ruch z wdechem i wydechem 5 razy z rzędu.

5. Leżący Związany Anioł

6. Szczęśliwa pozycja dziecka

Podczas seksu często odczuwasz ból pleców lub nóg. Ruch szczęśliwa pozycja dziecka Może to sprawić, że będziesz bardziej zwinny podczas seksu i zmniejszyć ból w niektórych partiach. Połóż się na plecach, a następnie ugnij kolana w kierunku klatki piersiowej. Następnie trzymaj palce obu rąk. Dopasuj kostki do kolan tak, aby plecy były prostopadłe do podłogi. Trzymaj ten ruch przez 3 do 5 minut.

7. Pochylenie miednicy

Jednym z zalecanych ruchów jogi zwiększających pasję jest przechyły miednicy ponieważ może zmniejszyć częstość występowania bólu w miednicy i wzmocnić miednicę. Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i płaskimi stopami. Następnie połóż ręce po bokach. Podnieś i opuść miednicę tak, aby ciało utworzyło pozycję pomostową (poza mostem). Trzymaj mięśnie brzucha, gdy miednica jest uniesiona, a następnie powoli opuść ją na podłogę. Powtórz ten ruch do 20-25 razy.

Jeśli masz problemy z intymnymi związkami, możesz skorzystać z aplikacji rozmawiać lub dyskutować z lekarzem. Możesz skontaktować się z zaufanym lekarzem specjalistą za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Możesz również kupić produkty zdrowotne, takie jak potrzebne leki a Twoje zamówienie zostanie dostarczone do miejsca docelowego w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 5 ruchów jogi, które poprawiają nastrój przez cały dzień