, Dżakarta – Wraz ze wzrostem wieku ciążowego, naturalne jest, że matka łatwo się męczy z powodu ciężaru rosnącego płodu. Powiększony brzuch matki i pochylenie się do przodu również sprawi, że matka odczuje ból w dolnej części pleców. Aby przezwyciężyć ten dyskomfort w czasie ciąży, mama może wykonać masaż, który sprawi, że ciało będzie bardziej zrelaksowane.
W czasie ciąży wiele matek skarży się, że ich ciało jest obolałe. Zwykle szyja, plecy i talia są niewygodne. Nie wspominając już o opuchnięciu nóg matki z powodu ucisku powiększonego brzucha. To może sprawić, że kobiety w ciąży będą zrzędliwe. Ale jest sposób na pozbycie się bólu, wiesz, za pomocą masażu ciążowego. Jest wiele korzyści, które matki odczują dzięki temu masażowi ciążowemu:
1. Obniżenie poziomu stresu
Kobiety w ciąży nie powinny być atakowane stresem, ponieważ będzie to miało zły wpływ na stan płodu. Cóż, masaż ciążowy to skuteczny sposób na złagodzenie stresu, którego doświadczają matki podczas ciąży. Na podstawie wyników badań przeprowadzonych przez American Pregnancy Association (APA), masaż prenatalny udowodniono, że poprawia się nastrój ciężarna matka. Badanie to pokazuje również, że wykonywanie masażu ciążowego co dwa tygodnie przez pięć tygodni może obniżyć poziom hormonów powodujących stres, takich jak noradrenalina i kortyzol. Z drugiej strony stawka dopamina a serotonina w organizmie wzrośnie i sprawi, że matka poczuje się szczęśliwa.
2. Pokonywanie opuchniętych nóg
Opuchnięte stopy to problem, z którym boryka się większość kobiet w ciąży. Ten stan występuje, ponieważ rozwijający się płód wywiera duży nacisk na duże naczynia krwionośne. Ale mama może przezwyciężyć ten obrzęk, wykonując masaż prenatalny który może stymulować miękkie komórki do redukcji płynu w opuchniętych stawach.
3. Łagodzi ból bioder
Wchodząc w przedostatni trymestr ciąży, dziecko zaczyna zajmować odpowiednią pozycję do porodu. Ale czasami pozycja i waga dziecka wywierają nacisk na nerw kulszowy, tuż poniżej kręgosłupa. To właśnie sprawia, że matka odczuwa ból i bóle w okolicy bioder, pośladków z tyłu nóg. Wykonując masaż ciążowy, można zmniejszyć ból bioder.
4. Pokonywanie bólu pleców
Większość kobiet w ciąży często skarży się również na ból pleców. Dzieje się tak, ponieważ rosnąca waga matki i płodu może wywierać nacisk na naczynia krwionośne i nerwy w okolicy pleców. Masaż ciążowy może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i zmniejszyć nacisk na plecy, dzięki czemu mama poczuje się bardziej komfortowo.
Po wykonaniu masażu ciążowego matka będzie mogła spać spokojnie i obudzić się z świeższym ciałem następnego dnia, mama powinna wykonywać masaż ciążowy dopiero po wejściu w drugi trymestr ciąży i unikać masażu, gdy nadejdzie pora porodu jest bliski, tzn. wiek ciążowy przekracza 32 tygodnie.
Teraz kobiety w ciąży mogą porozmawiać z lekarzem o swoim stanie zdrowia bez wychodzenia z domu, za pośrednictwem aplikacji . Skontaktuj się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat omówić i poprosić o poradę zdrowotną w dowolnym momencie. Możesz również kupić potrzebne produkty zdrowotne i witaminy w . To bardzo proste, po prostu zostań zamówienie a zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Więc na co czekasz? daj spokój pobieranie teraz w App Store i Google Play.
