Czy ćwiczenia twarzy są skuteczne w przypadku kurczących się policzków?

„Ćwiczenia twarzy to jeden z naturalnych sposobów na obkurczenie policzków. Celem jest zwiększenie siły mięśni policzkowych, przy jednoczesnym zapobieganiu oznakom przedwczesnego starzenia. Jak to zrobić?"

Dżakarta – Zwykle wykonuje się specjalne ruchy, aby zmniejszyć niektóre części ciała. Te ruchy skupiają się na brzuchu, ramionach lub nogach. Czy wiesz jednak, że istnieją skuteczne ćwiczenia twarzy na obkurczanie policzków? Zbyt grube policzki zwykle obniżają pewność siebie. Oto kilka ćwiczeń twarzy, które zmniejszają policzki:

Przeczytaj także: Są to 3 czynniki, które powodują czarne plamy na twarzy

1. Zakraplacz szczęki

Pierwsze ćwiczenie twarzy to: zakraplacz szczęki. Sztuczka polega na tym, aby popchnąć język w kierunku dolnych przednich zębów, a następnie opuścić szczękę tak daleko, jak to możliwe. Powtórz 15 razy.

2. Pocałunki z boku

pocałunki z boku zrobione z ruchami ust, takimi jak całowanie. Następnie poruszaj ustami w lewo i prawo. Pchnij usta tak daleko, jak możesz, aż poczujesz, że policzki się szarpią. Powtórz 15 razy.

Przeczytaj także: Naturalne składniki do usuwania czarnych plam na twarzy

3. Podbródki

Tylko nazwa głowa do góry, oznacza, że ​​ruch odbywa się w okolicy podbródka. Sztuką jest wypchnięcie dolnej wargi do przodu niż górnej. Następnie unieś podbródek tak wysoko, jak to możliwe. Powtórz ruch kilka razy.

4. Zamknięte oczy

Następne ćwiczenie twarzy nosi nazwę zamknięte oczy. Jak głęboko zamknąć oczy, aż poczujesz naciągnięcie mięśni. Przytrzymaj przez 3 sekundy i powtórz ruch 15 razy.

5. Ryba twarz

Ostatnie ćwiczenie twarzy to rybia twarz. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenie to wykonuje się naśladując twarz ryby. Robisz to poprzez ssanie policzków i zaciśniętych ust. Następnie podnieś głowę. Aby być bardziej efektywnym, możesz podnieść podbródek.

Przeczytaj także: 6 zawartości serum, które rozjaśni Twoją twarz

Wiele z tych ćwiczeń może pomóc Ci zmniejszyć policzki, które są uważane za zbyt grube. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, zaleca się regularne robienie tego każdego dnia. Jeśli pojawią się przeszkody w jego realizacji, przedyskutuj z lekarzem problemy, których doświadczasz we wniosku .

Referencja:

Czasy Indii. Dostęp w 2021 r. Utrata masy ciała: Te 8 ćwiczeń twarzy pomoże Ci pozbyć się tłuszczu z twarzy.

Linia zdrowia. Dostęp w 2021. 5 ćwiczeń na zdefiniowaną i muskularną szczękę.

Dziennik dla mężczyzn. Dostęp w 2021 r. Ćwiczenia twarzy dla zdefiniowanej, mięśniowej szczęki.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found