Dżakarta – Wybór najlepszego spożycia w czasie ciąży to coś, co musi zrobić przyszła mama. Ma na celu zaspokojenie spożycia składników odżywczych dla płodu oraz przygotowanie do porodu. Niestety, wciąż krąży wiele mitów na temat jedzenia i picia dla kobiet w ciąży. Jednym z nich jest mit picia wody kokosowej podczas ciąży. Słyszałeś kiedyś?
Uważa się, że regularne spożywanie wody kokosowej w czasie ciąży powoduje, że przychodzące na świat dziecko ma czystą i białą skórę. Jednak kobietom w ciąży zwykle zaleca się picie wody kokosowej dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Ponieważ istnieje również mit, który mówi, że spożywanie wody kokosowej w młodym wieku ciąży, czyli przed wejściem w trzeci trymestr, może zwiększać ryzyko poronienia u matki.
Więc komu zaufać?
W rzeczywistości woda kokosowa jest płynem o niskiej zawartości kalorii i sodu, ale jest bogata w potas. Zawartość potasu w czystej wodzie kokosowej może pomóc w zapotrzebowaniu organizmu na potas, który działa przeciwskurczowo. Oznacza to, że gdy ciało kobiety w ciąży ma wystarczającą ilość potasu, można uniknąć skurczów spowodowanych brakiem płynów i elektrolitów lub skurczów spowodowanych innymi problemami.
Podczas gdy stosunkowo niska zawartość sodu w wodzie kokosowej jest również dobra dla kobiet w ciąży. Sód jest składnikiem odżywczym potrzebnym organizmowi, ale jego dawka nie powinna być wygórowana. Ponieważ sód jest zbyt wysoki, może wywołać wysokie ciśnienie krwi.
U kobiet w ciąży spożywanie wody kokosowej może być substytutem płynów utraconych z powodu nudności i wymiotów, które pojawiają się w pierwszych dniach. Woda kokosowa pozyskiwana z najlepszych orzechów kokosowych zawiera również dużo witaminy C, która jest dobra dla utrzymania zdrowej skóry. To może być powód, dla którego uważa się, że woda kokosowa rodzi dzieci z czystą skórą.
W rzeczywistości regularne spożywanie witaminy C jest rzeczywiście przydatne dla utrzymania zdrowia i urody skóry, zwłaszcza jeśli skóra jest często wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Jednak korzyści płynące z tej witaminy to po prostu leczenie piękna skóry. Oznacza to, że spożywanie witaminy C lub żywności zawierającej tę witaminę nie zmieni automatycznie koloru skóry osoby.
Zawartość witaminy C w czystej wodzie kokosowej może uelastycznić skórę i odegrać rolę w tworzeniu kolagenu. Należy pamiętać, że to nigdy nie może określić, nie mówiąc już o zmianie koloru skóry osoby.
W rzeczywistości kolor skóry jest zwykle określany przez melaminę, pigment w skórze, który jest wytwarzany przez melanocyty znajdujące się w skórze. Liczba melanocytów u każdego człowieka jest właściwie taka sama, ale istnieją inne czynniki, które mogą wpływać na wyniki, w tym przypadku kolor skóry jednej osoby różni się od innej. Czynnikami, które odgrywają rolę w kontrolowaniu melaniny wytwarzanej przez melanocyty, są geny i ekspozycja na światło słoneczne.
Czynniki takie jak geny są zwykle uzyskiwane od ojca i matki, a kombinacja tych genów określa następnie możliwy kolor skóry dziecka, które się urodzi. Istnieje wiele kombinacji, w zależności od genów przenoszonych przez plemnik i komórkę jajową.
Cóż, z powyższego wyjaśnienia można wywnioskować, że picie kokosa w czasie ciąży może sprawić, że skóra dziecka będzie czysta, to tylko mit. Ale to nie znaczy, że kobiety w ciąży, które regularnie piją wodę kokosową, nie odniosą żadnych korzyści zdrowotnych. Woda kokosowa może pomóc w zapobieganiu i zmniejszaniu odwodnienia oraz zapobiegać infekcjom dróg moczowych u matki w czasie ciąży.
Złóż skargi dotyczące zdrowia i problemów z ciążą do lekarza we wniosku . Z lekarzem można się skontaktować przez Połączenie wideo/głosowe oraz czat. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
