, Dżakarta – Intymne relacje potrafią spalić kalorie w organizmie. Jednak liczba spalonych kalorii podczas seksu jest bardzo zróżnicowana. Według danych zdrowotnych opublikowanych w Uniwersytet Montrealski, kobiety spalają około 69 kalorii podczas 25-minutowej sesji, podczas gdy mężczyźni spalają około 100 kalorii.
Według ekspertów stosunek może spalić kalorie w ciele, jeśli trwa dłużej. W rzeczywistości jęki i westchnienia mogą zwiększyć proces spalania kalorii. Podobnie ze zmianą pozycji podczas seksu.
Więc intymne relacje mogą spalać kalorie
Aby intymny związek, który robisz ze swoim partnerem, spalał kalorie, możesz zrobić kilka rzeczy, a mianowicie:
Przeczytaj także: Kiedy ciało orgazm tak doświadcza tego
1. Wydłuż czas trwania
Jeśli chcesz spalić kalorie w ciele, ty i twój partner musicie przedłużyć czas trwania. Im dłużej trwa stosunek, tym więcej kalorii jest spalanych.
2. Im cieplej, tym lepiej
Im cieplejsza lub „gorąca” atmosfera, tym więcej potu wydasz, a także spalisz kalorie.
3. Wypróbuj różne pozycje
Wypróbowanie kilku stylów podczas jednej sesji seksualnej jest dobre nie tylko dla różnorodności, ale także dla liczby spalonych kalorii.
W rzeczywistości, poza spalaniem kalorii, uprawianie seksu ma również różne korzyści zdrowotne. Zaczynając od utrzymania zdrowego serca. Naprawdę? Bardzo prawdziwe, bo według badania przeprowadzonego przez American Journal of Cardiology Mężczyźni uprawiający seks co najmniej dwa razy w tygodniu są mniej narażeni na choroby serca w porównaniu z mężczyznami, którzy uprawiają seks tylko raz w miesiącu.
Ulga w stresie i lepszy sen to również inne korzyści wynikające z uprawiania seksu. Po orgazmie podczas stosunku uwalniane są hormony zwane oksytocyną i prolaktyną. Zarówno oksytocyna, jak i prolaktyna mają silny związek z uczuciem sytości, odprężenia i senności.
Przeczytaj także: 7 Te rzeczy przytrafiają się ciału podczas seksu
Jeśli chcesz mieć silniejsze mięśnie dna miednicy, uprawiaj seks tak często, jak to możliwe. Mięśnie dna miednicy wspierają pęcherz, jelita i macicę. Kiedy się kurczą, narządy te są usuwane i zaczynając od pochwy, odbytu i cewki moczowej stają się bardziej wytrenowane i jędrne.
Wzmocnienie mięśni dna miednicy wspomaga również kontrolę funkcji organizmu, takich jak oddawanie moczu. Ten stan może również zwiększyć zdolność do uzyskania przyjemnego doznania podczas stosunku.
Mężczyźni spalają więcej kalorii podczas seksu
Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu w Montrealu wykazało, że mężczyźni spalają więcej kalorii podczas seksu niż kobiety. Dlaczego? Mężczyźni mają zwykle większą masę mięśniową niż kobiety, więc ich wydatek energetyczny będzie wyższy.
Właściwie dotyczy to również innych sportów. Na przykład podczas biegania kobiety spalają średnio 213 kalorii przez 30 minut lekkiego biegu, podczas gdy mężczyźni spalają 276 kalorii. Jedna sesja seksu trwa zwykle 25 minut i obejmuje grę wstępną, podczas której penetracja trwa zazwyczaj tylko 6 minut.
Liczba spalonych kalorii podczas stosunku znacznie się różni w zależności od sesji. Osoby, które podczas penetracji znajdują się na górze, spalają więcej kalorii niż osoby na dole.
Wyjątkowo seks z nieślubnym partnerem może faktycznie zwiększyć ryzyko zawału serca. Studiować w Europejski Dziennik Serca, odkryli, że 75% nagłych zgonów z powodu zawałów serca podczas seksu dotyczyło partnerów spoza małżeństwa.
Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia reprodukcyjnego lub ty i twój partner doświadczyliście problemów podczas stosunku, takich jak nieoptymalna erekcja, możesz poprosić o aplikację . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem, możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub czat, zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu.
