, Dżakarta – Cukrzyca to stan złożony. Oprócz otyłości i stylu życia cukrzyca jest chorobą dziedziczną. Jeśli masz cukrzycę, prawdopodobnie nie jesteś jedyną osobą w rodzinie. Według American Diabetes Association, jeśli oboje rodzice mają cukrzycę, masz 50% szans na jej rozwój. Nie ma już genetyki, a środowisko zwiększy ryzyko zachorowania na cukrzycę u dzieci.
Okazuje się, że rodzice chorzy na cukrzycę nie tylko narażają swoje dzieci na tę samą chorobę, ale także nawyki żywieniowe, których uczy się od najmłodszych lat. Świadomie lub nie, dzieci od dzieciństwa są przyzwyczajone do jedzenia niezdrowej żywności. Nie wspominając o tym, że ryzyko może wzrosnąć, gdy nie ma aktywności fizycznej.
Chociaż ryzyko jest większe w przypadku czynników genetycznych, cukrzyca może również dotyczyć osób, które nie mają rodzinnej historii cukrzycy. Na ten stan wpływa kilka rzeczy, takich jak:
- Wskaźnik masy ciała przekraczający normę
- Wysokie ciśnienie krwi
- Wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu
- Historia cukrzycy w czasie ciąży
Czynniki związane ze stylem życia i dietą osób pochodzących z pewnych grup etnicznych, takich jak Afroamerykanie, Latynosi, Rdzenni Amerykanie i Azjaci, mogą również zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy.
Posiadanie rodziców z historią cukrzycy nie oznacza dla dziecka stałej ceny. Tyle, że jako dziecko musisz zwiększyć swoją czujność. Oto kilka rzeczy, które można zrobić, aby przerwać łańcuch cukrzycy z powodu dziedziczności.
- Regularne ćwiczenia
Może jesteś znudzony i zmęczony słyszeniem, jak ważne są codzienne ćwiczenia. Ale ćwiczenia są rzeczywiście kluczem. Przynajmniej nie spiesz się, aby ćwiczyć 40-60 minut. Wybierz rodzaj ćwiczeń cardio i aerobowych, aby zaspokoić swoje potrzeby w zakresie spalania kalorii.
- Zwracanie uwagi na przyjmowanie pokarmu
Innym sposobem walki z cukrzycą jako chorobą dziedziczną jest oczywiście zwracanie uwagi na przyjmowanie pokarmu. Zacznij wprowadzać zdrowe życie i zmniejszyć porcję ryżu. Unikaj pokarmów zawierających zły cholesterol, takich jak smażony kurczak, masło i żółtka jaj.
- Zmniejsz spożycie słodkich pokarmów
Pokarmy zawierające cukier mogą zwiększać poziom cukru we krwi i zwiększać ryzyko otyłości. Dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia słodkich pokarmów, takich jak słodycze, czekolada i pakowane napoje. Zwłaszcza jeśli jesteś mniej aktywny podczas ćwiczeń, tym więcej tłuszczu będzie się gromadzić, co powoduje drastyczny wzrost Twojej wagi
- Rzuć palenie
Według danych z Physicians Health Study, palenie może zwiększyć ryzyko cukrzycy o 50 procent u osób, które wypalają 20 papierosów dziennie. Dzieje się tak, ponieważ substancje zawarte w papierosach mogą wpływać na wrażliwość organizmu na insulinę. Im szybciej rzucisz palenie, tym lepiej dla twojego zdrowia i zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzycę. (Przeczytaj także: Herbata czy kawa, która jest zdrowsza?)
Rodzaj cukrzycy
Istnieją różne rodzaje cukrzycy o różnych wyzwalaczach i przyczynach. Na jaki typ cukrzycy podatne są dzieci z rodzin z cukrzycą? Oto oświadczenie.
Cukrzyca typu 1 Cukrzyca powstaje, gdy organizm nie może wytwarzać insuliny. Układ odpornościowy niszczy komórki wytwarzające insulinę w trzustce. Ze względu na niezdolność organizmu do wytwarzania insuliny organizm wymaga zastrzyków insuliny. Inną cechą charakterystyczną cukrzycy typu 1 jest nie tylko drastyczny wzrost poziomu cukru we krwi, ale także spadek poziomu cukru we krwi.
Cukrzyca typu 2 występuje zwykle u osób z nadwagą i niewystarczająco ćwiczących. W cukrzycy typu 2 organizm nadal wytwarza insulinę, ale w niewystarczających ilościach, aby organizm nie mógł jej efektywnie wykorzystać. W tym typie częściej występuje dziedziczna cukrzyca.
Cukrzyca ciężarnych powszechne u kobiet w ciąży. Zmiany hormonalne, które często występują w czasie ciąży, powodują, że kobiety ciężarne cierpią na cukrzycę ciążową. Jednym z innych wyzwalaczy tego typu cukrzycy jest otyłość w czasie ciąży.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o cukrzycy jako chorobie dziedzicznej i sposobach jej leczenia, zapytaj bezpośrednio . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania i wskazówki dotyczące zdrowej diety, aby zapobiegać i leczyć cukrzycę. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
