Dżakarta - Dzieci bardzo lubią słodkie jedzenie. Jeśli zostanie, jaki jest poziom cukru we krwi? W rzeczywistości wielkość normalnego poziomu cukru we krwi u dzieci zależy od ich wieku. Jaki jest więc normalny poziom cukru we krwi u dzieci w zależności od ich wieku? Poniżej znajduje się miara normalnego poziomu cukru we krwi u dzieci w zależności od ich wieku:
Przeczytaj także: Poznaj normalny limit poziomu cukru dla organizmu
Jaki jest normalny poziom cukru we krwi u dzieci?
Miary prawidłowego poziomu cukru we krwi u dzieci mają tendencję do łatwych zmian. Sama liczba będzie się różnić od poziomu cukru we krwi u dorosłych. Poziom cukru we krwi u dzieci ma tendencję do łatwej zmiany z powodu pewnych hormonów. Poniżej znajduje się miara normalnego poziomu cukru we krwi u dzieci w zależności od ich wieku:
- Dzieci poniżej 6 lat
Normalny poziom cukru we krwi mieści się w zakresie 100-200 mg/dl, a poziom cukru we krwi przed posiłkami wynosi około 100 mg/dl. Tymczasem poziom cukru we krwi po jedzeniu i przed pójściem spać wynosi 200 mg/dl.
- Dzieci w wieku 6–12 lat
Normalny poziom cukru we krwi wynosi 70-150 mg/dl, a przed posiłkiem około 70 mg/dl. Tymczasem poziom cukru we krwi po jedzeniu i przed pójściem spać jest bliski 150 mg/dl.
Przeczytaj także: Proste sposoby kontrolowania poziomu cukru we krwi
Rozpoznaj oznaki nadmiernego cukru we krwi w ciele dziecka
Bardzo ważne jest utrzymanie poziomu cukru we krwi w normalnych wartościach. Jeśli jest za niski lub za wysoki, oba będą miały swój własny wpływ na organizm. Oto objawy, które pojawiają się, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt niski:
- wiotkie ciało;
- blada skóra;
- Łatwo się zdenerwować;
- mrowienie w ustach;
- Niezdolność do stania lub chodzenia;
- drgawki;
- Wyzysk;
- Zmęczenie;
- Nerwowy;
- Trudności z koncentracją;
- Bicie serca.
Tymczasem, jeśli poziom cukru we krwi w organizmie jest zbyt wysoki, pojawia się szereg objawów:
- Utrata masy ciała;
- Zwiększony apetyt;
- Ciało czuje się zmęczone;
- Spragniony;
- częste oddawanie moczu;
- Łatwo poruszony;
- Rozmazany obraz;
- Skóra jest sucha, czerwona i gorąca.
Przeczytaj także: Czy post ma wpływ na poziom cukru we krwi?
Utrzymuj prawidłowy poziom cukru we krwi u dzieci dzięki tym krokom
Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi u dzieci. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Ćwicz regularnie . Zachęcaj dzieci do regularnych ćwiczeń od najmłodszych lat. Ta jedna metoda jest skuteczna w stabilizacji poziomu cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą pomóc mięśniom w wykorzystaniu cukru we krwi do wytwarzania energii i skurczu mięśni. Ponadto ćwiczenia mogą zwiększać wrażliwość na insulinę, dzięki czemu komórki są w stanie efektywniej wykorzystywać cukier we krwi.
- Jedz zdrowe jedzenie . Ogranicz spożycie węglowodanów u dzieci. Zastąp swoje spożycie zdrowszą żywnością, taką jak słodkie ziemniaki, pełnoziarnisty makaron, brązowy ryż, migdały, łosoś, pierś z kurczaka bez skóry, brokuły, szpinak i cynamon.
- Jedz na czas . Przyzwyczaj się do tego, że dzieci jedzą na czas, zwłaszcza na śniadanie. Jeśli się spóźnisz, apetyt w ciągu następnej godziny może wzrosnąć. Przejadanie się może wywołać wzrost poziomu cukru we krwi w organizmie.
Jest to miara normalnego poziomu cukru we krwi u dzieci i sposobu utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jeśli mama podejrzewa, że u dziecka występuje nadmiar cukru we krwi, proszę omówić to z lekarzem we wniosku , tak.
