, Dżakarta - Zespół metaboliczny to termin medyczny opisujący połączenie kilku schorzeń, które występują razem, takich jak:
Nadciśnienie, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, to stan, w którym ciśnienie krwi wynosi 130/80 mmHg lub więcej.
Hiperglikemia, czyli termin medyczny określający stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalne wartości.
Hipercholesterolemia, która jest niebezpiecznym stanem charakteryzującym się wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
Otyłość, która jest stanem przewlekłym z powodu nagromadzenia tłuszczu w organizmie, jest wysoka.
Czynnikami ryzyka, które powodują zespół metaboliczny, są poziomy cholesterolu przekraczające normę, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi i nadmiar tłuszczu z brzucha. Czynniki te zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych. Ten stan naraża osoby cierpiące na wysokie ryzyko udaru, chorób serca i cukrzycy. Zespół metaboliczny jest chorobą niezakaźną.
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować ten stan, ale największymi, które go powodują, są brak aktywności fizycznej i insulinooporność. Insulinooporność to stan, w którym hormon insuliny nie może prawidłowo przetwarzać cukru we krwi, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Ten stan jest znany jako cukrzyca. Inne stany, które zwiększają ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego, obejmują czynniki genetyczne, starzenie się i rodzinną historię chorób, takich jak cukrzyca lub choroby serca.
Generalnie zespół metaboliczny nie ma specyficznych objawów. Istnieją jednak pewne objawy kliniczne, na które należy uważać, w tym:
Ciśnienie krwi waha się od 140/90 mmHg lub więcej.
Obwód talii przekracza normalną granicę, która wynosi od 80 centymetrów dla kobiet do 90 centymetrów dla mężczyzn.
Niski poziom dobrego cholesterolu (HDL), poniżej 40 mg/dl dla mężczyzn i 50 mg/dl dla kobiet.
Wysoki poziom trójglicerydów we krwi, który wynosi 150 mg/dl lub więcej.
Na przykład zwiększone ryzyko powstawania zakrzepów zakrzepica żył głębokich (ZŻG).
Podatny na stany zapalne, takie jak obrzęk i podrażnienie.
Wysoki poziom cukru we krwi na czczo, który wynosi 100 mg/dl i więcej.
Możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, jak poniżej, aby złagodzić lub zapobiec występującemu zespołowi metabolicznemu, w tym:
Codziennie wykonuj lekkie ćwiczenia, chodź energicznie przez 30 minut lub biegaj przez 15 minut. Takie działania mogą przynieść ważne korzyści zdrowotne.
Przyjmij zdrową dietę. Na przykład poprzez zwiększenie spożycia owoców i warzyw oraz ograniczenie fast foodów i żywności pakowanej.
Utrzymuj idealną wagę ciała.
Zmiany w diecie mające na celu obniżenie poziomu cholesterolu, w tym spożywanie tłuszczów nienasyconych zamiast tłuszczów nasyconych.
Rzuć palenie i ogranicz spożycie napojów alkoholowych.
Zmniejsz spożycie soli.
Zespół metaboliczny bardzo rzadko powoduje dokuczliwe objawy. Jedynym fizycznym wskazaniem, jakie można zobaczyć, jest obwód talii, który przekracza normalny limit. W diagnozowaniu tego zespołu potrzebna jest seria testów, które zazwyczaj obejmują pomiar ciśnienia krwi, masy ciała i badania krwi w celu wykrycia poziomu cukru we krwi i cholesterolu w tym stanie.
Jeśli ćwiczyłeś powyższe rzeczy, ale twój stan się nie poprawił, natychmiast porozmawiaj z lekarzem. Dzięki aplikacji , możesz rozmawiać z ekspertami w dowolnym miejscu i czasie za pośrednictwem Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Możesz również kupić lek, którego potrzebujesz, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie aplikację natychmiast w Google Play lub App Store.
Przeczytaj także:
- Zespół metaboliczny spowodowany powikłaniami cukrzycy, naprawdę?
- Fakty dotyczące zespołu metabolicznego, które musisz znać
- Fakty medyczne kryjące się za szybkim jedzeniem powodują otyłość
