Dżakarta – Powiedział, że studenci są synonimem ekonomicznego życia. Nie mówiąc już o jedzeniu trzy razy dziennie, możliwość jedzenia tylko dwa razy dziennie to luksus. Naprawdę? Aby zachować zdrowie, spróbuj znaleźć następujące zdrowe wskazówki w stylu studenckim, które nie zrobią dziury w Twojej kieszeni:
1. Śniadanie
Nie przegap śniadania, możesz kupić biały chleb i rozsmarować go jako zapas śniadaniowy na dwa lub trzy dni. Oprócz tego, że jest praktyczny, chleb śniadaniowy dostarcza również składników odżywczych, których potrzebujesz każdego ranka.
2. Nie jedz niedbale
Jedzenie może być pełne, ale musi pozostać zdrowe. Nie kupuj jedzenia beztrosko z pokusą taniego. Jeśli ty internat, spróbuj sam ugotować lub poproś pensjonat, aby ugotował dla ciebie oczywiście za dodatkową opłatą. Jeśli musisz jeść poza domem, najpierw zwróć uwagę na higienę lub nie, tak.
3. Spożywanie zdrowej żywności
Pamiętaj cztery zdrowe pięć doskonałych. Nie wybieraj tylko tych instant, spróbuj wybrać żywność z zawartością błonnika, a także bogatą w witaminy, które są dobre dla zdrowia organizmu, tak.
4. Pij więcej wody
Nie pij słodkiej mrożonej herbaty, lepiej wybrać czystą wodę, która jest wyraźnie korzystna dla zdrowia twojego organizmu.
5. Unikaj stresu
Nawet jeśli jesteś zajęty studiami, nie przegap czasu na zabawę. Spróbuj spędzać czas z przyjaciółmi, a także robić rzeczy, które lubisz. W ten sposób będziesz miał czas na pozbycie się stresu.
6. Śpij wystarczająco
Siedzenie do późna nie jest dobre, więc bez względu na to, ile zadań w college'u starasz się wyspać. Jeśli jesteś wolny, podziel czas na zabawę i odpoczynek w zrównoważony sposób, tak.
7. Sport
Dla studentów wczesne wstawanie z pewnością nie jest dużym problemem, prawda? Cóż, jeśli nie masz porannych zajęć, możesz poświęcić 30 minut na krótki trening. Możesz więc stać się silniejszy fizycznie.
Ale co, jeśli już jesteś chory? Jeśli już jesteś chory, ale nie możesz wyjść z pensjonatu, nie musisz panikować. Ponieważ poprzez aplikację Możesz porozmawiać z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat oraz Połączenie głosowe/wideo . Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz również uzyskać zalecenia dotyczące leków od lekarzy . Możesz również wykupić leki, które zostały przepisane we wniosku , a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Możesz więc nadal odpocząć w pokoju dziennym i zaopatrzyć się w potrzebne lekarstwa. Więc chodź pobieranie podanie teraz także w App Store i Google Play.
