„Zaburzenia depresyjne i lękowe to dwa różne schorzenia, zarówno pod względem objawów, przyczyn, jak i leczenia. Aby je odróżnić, ważne jest zrozumienie oznak i objawów każdego z nich. W ten sposób osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego mogą uzyskać odpowiednie leczenie”.
, Dżakarta - Terminy „depresja” i „lęk” są często używane w rozmowie, aby wskazać problem emocjonalny. Oba są normalnymi emocjami, które pojawiają się rutynowo w odpowiedzi na sytuacje wysokiego ryzyka lub potencjalnie niebezpieczne (w przypadku lęku) lub przykre okoliczności (w przypadku depresji).
Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja i lęk to dwa różne schorzenia, a ich objawy, przyczyny i leczenie często mogą się pokrywać. Każdy musi poznać różnicę między tymi dwoma warunkami. Oto recenzja.
Przeczytaj także: Nadmierny lęk, strzeż się zaburzeń lękowych
Różnica między depresją a zaburzeniami lękowymi
Lęk i depresja to problemy biologiczne. Stan lęku lub nastroju odczuwany przez osobę z klinicznym stanem lękowym i zaburzeniami nastroju obejmuje zmiany w funkcji neuroprzekaźników. Uważa się, że niski poziom serotoniny odgrywa rolę w obu, wraz z innymi substancjami chemicznymi w mózgu, takimi jak dopamina i epinefryna.
Podczas gdy biologiczne podłoże tych problemów jest podobne, lęk i depresja są doświadczane inaczej. Różnicę między tymi dwoma emocjami można rozpoznać na podstawie znaków lub ekspresji każdego stanu:
Znaki niepokoju
Osoby z lękiem mogą doświadczyć:
- Martw się o przyszłość lub na dłuższą metę.
- Posiadanie niekontrolowanego umysłu i ściganie się z czymś, co nie jest w porządku.
- Unikaj sytuacji, które mogą powodować niepokój, aby uczucia i myśli nie stały się ciężarem.
- Myślenie o śmierci w sensie lęku przed śmiercią z powodu dostrzeganego niebezpieczeństwa objawów fizycznych lub przewidywanego niebezpieczeństwa.
W zależności od charakteru lęku objawy tego zaburzenia psychicznego mogą się różnić. Na przykład osoba z uogólnionym zaburzeniem lękowym może martwić się różnymi tematami, wydarzeniami lub czynnościami. Osoba z fobią społeczną boi się negatywnej oceny lub odrzucenia przez innych i martwi się poznawaniem nowych ludzi lub innymi społecznie trudnymi sytuacjami.
Obsesje to nierealistyczne myśli lub impulsy mentalne, które wykraczają poza codzienne zmartwienia. Stan ten jest przejawem problemów psychicznych spowodowanych lękiem u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD).
Przeczytaj także: Cierpienie na zaburzenia lękowe ma wpływ na organizm
Oznaki depresji
Osoba z depresją może doświadczyć:
- Często czujemy się beznadziejnie z założeniem, że nic pozytywnego nie wydarzy się w przyszłości dla nas, dla innych lub dla świata.
- Poczucie bezwartościowości, tak jakby to, kim są lub co robią, jest bezwartościowe.
- Myślenie o śmierci z powodu uporczywego przekonania, że życie nie jest warte życia lub że czujesz się ciężarem dla innych. W przypadku umiarkowanej do ciężkiej depresji mogą pojawić się bardziej specyficzne myśli samobójcze.
W dużym zaburzeniu depresyjnym tego typu myśli utrzymują się przez większość dnia lub tygodni. Jeśli uczucia wahają się między stanami bardzo złego a bardzo wysokiego nastroju, wówczas może mieć zastosowanie diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. W przypadku każdego rodzaju zaburzenia nastroju stan obniżonego nastroju zazwyczaj charakteryzuje się opisanym powyżej rodzajem myślenia.
Przeczytaj także: Sulli umiera, to jest powód, dla którego depresja może wywołać samobójstwo
Porozmawiaj z Doktorem
Jeśli masz depresję, lęk lub oba te czynniki, lekarz może zalecić leki, terapię lub kombinację obu. Skutecznym sposobem leczenia lęku lub depresji jest umawianie regularnych i stałych wizyt u psychologa przez co najmniej krótki okres czasu (od sześciu do 12 miesięcy).
Dlatego ważne jest, aby spotkać się z zaufanym psychologiem. Za pośrednictwem aplikacji możesz skontaktować się z najlepszym psychologiem . Najważniejszą rzeczą, aby ludzie z lękiem i depresją uwierzyli, że oba stany są wysoce uleczalne. Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy, gdy tego doświadczysz.
