Dżakarta - Matki karmiące piersią będą robić różne sposoby na wspieranie produkcji mleka. Niektóre ze sposobów, które zwykle się wykonuje, to odciąganie mleka z piersi, spożywanie zdrowych, zbilansowanych, pożywnych pokarmów, picie boosterów mleka matki lub masaż okolicy piersi. Masaż ten nazywany jest masażem oksytocynowym. Masowanie tą techniką pozwala nie tylko wypuścić mleko z piersi, ale może również sprawić, że matka poczuje się bardziej zrelaksowana. Oto korzyści płynące z masażu oksytocynowego i jego związku z karmieniem piersią.
Przeczytaj także: 5 wskazówek dotyczących karmienia piersią, gdy matka ma dodatnią koronę
Jaki jest związek między oksytocyną a karmieniem piersią?
Zanim poznamy korzyści płynące z masażu oksytocyną, lepiej, aby matki poznały związek między hormonem oksytocyną a karmieniem piersią. Karmienie piersią to czynność, która może stymulować uwalnianie oksytocyny z mózgu. Uwolnienie oksytocyny podczas karmienia piersią sprawi, że mama poczuje się senna i zrelaksowana. Może to podnieść temperaturę ciała, tak że czasami matkom jest gorąco, pragnienie, a nawet ból głowy podczas karmienia piersią.
Proces wygląda tak, że gdy usta dziecka dotkną brodawki sutkowej, komórki i tkanki w piersi wyślą do mózgu sygnał do uwolnienia oksytocyny. Po przekazaniu informacji oksytocyna wywoła skurcze mięśni wokół gruczołów mlecznych w piersi. Kiedy Twoje dziecko nadal ssie mleko, coraz więcej oksytocyny będzie uwalniane, aby mleko nadal wypływało z piersi. Pytanie brzmi, czy wiesz, czy oksytocyna może powodować, że mleko matki nie wydostaje się podczas karmienia piersią?
Chociaż oksytocyna odpowiada za napływ mleka podczas karmienia piersią, nie ma ona nic wspólnego z ilością produkowanego mleka. Hormonem, który wpływa na ilość produkowanego mleka, jest prolaktyna. Matki, poznaj pewne oznaki uwalniania oksytocyny podczas karmienia piersią:
- Mrowienie wokół piersi.
- Skurcze macicy.
- Słysząc, jak dziecko połyka mleko z piersi.
- Wycieka mleka.
- Szczęśliwa i spokojna po karmieniu piersią.
Przeczytaj także: Powody, dla których matki karmiące piersią unikają pokarmów o wysokiej zawartości cukru
Korzyści z masażu oksytocynowego dla matek karmiących piersią
Podobnie jak w poprzednim wyjaśnieniu, masaż oksytocynowy jest w stanie pobudzić produkcję hormonów oksytocyny i prolaktyny, które odgrywają rolę w procesie karmienia piersią. To główna zaleta masażu oksytocynowego. Mało tego, masaż może sprawić, że mamy lepiej spać i poradzić sobie z nagromadzonym stresem. Jeśli zrobisz to ostrożnie po cesarskim cięciu, wykonanie masażu oksytocynowego może przyspieszyć proces rekonwalescencji.
Regularny masaż oksytocyną może wpływać na obwodowy układ nerwowy, co pomaga zmniejszyć ból. Co więcej, matki uzyskują również inne korzyści, a mianowicie przepływ krwi do wszystkich tkanek ciała, dzięki czemu poczują się bardziej zrelaksowane, spokojne, nie zestresowane i będą spać spokojniej. Oto jak to zrobić:
- Ustaw ciało pochylone do przodu, obejmując poduszkę. Zrób tę pozycję tak wygodnie, jak to możliwe
- Masuj obie strony kręgosłupa pięściami i kciukami skierowanymi do przodu.
- Masuj delikatnie. Zrób to ruchem okrężnym.
- Następnie masuj bok kręgosłupa w dół, aż do klatki piersiowej. Wykonuj ruch od szyi do łopatek.
- Masuj przez 3 minuty, aż mama poczuje się komfortowo.
Przeczytaj także: 7 mitów na temat karmienia piersią, które musisz znać
Aby wspierać zdrowie i gładkość mleka matki, matki mogą przyjmować dodatkowe suplementy lub multiwitaminy. Ale wcześniej matka musi omówić to z lekarzem, tak. Jeśli chcesz kupić suplementy lub multiwitaminy wspomagające czynności związane z karmieniem piersią, skorzystaj z funkcji „kup lek” w aplikacji , tak.
