, Dżakarta – Czy genetyka może wpływać na płodność? Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie ma genu niepłodności. Tak więc to, że twoi rodzice mają trudności z zajściem w ciążę, nie oznacza, że ty też.
Prawdą jest, że pewne schorzenia mogą być dziedziczone, a to może prowadzić do niepłodności. Jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności jest endometrioza, która może być dziedziczna. Cóż, sama endometrioza jest jednym z niewielu schorzeń związanych z dziedziczną niepłodnością. Więcej informacji można przeczytać tutaj!
Przeczytaj także: Nie miej dzieci, sprawdź płodność w ten sposób
Związek płodności, genetyki i diety
Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu definiuje niepłodność jako niemożność poczęcia dziecka po 12 miesiącach regularnego stosunku płciowego bez zabezpieczenia. Szacuje się, że aż 15 procent wszystkich par starających się o potomstwo boryka się z jakąś formą niepłodności. Jakość nasienia spada wraz z wiekiem. Chociaż wiek kobiety jest bardzo ważny dla płodności i najczęściej się o nim mówi, ważny jest również wiek mężczyzny.
Niepłodność męska nie jest dziedziczona genetycznie. Istnieją jednak pewne uwarunkowania genetyczne, które mogą powodować niepłodność. Te stany to stany chromosomalne, które mogą wpływać na produkcję plemników, takie jak zespół Klinefeltera, delecje chromosomu Y i inne problemy genetyczne, takie jak zespół Downa.
Problemy z płodnością można leczyć poprzez dietę. Jednym z nich jest spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak kwas foliowy i cynk, które mogą zwiększyć płodność mężczyzn i kobiet. Ponadto spożywanie przeciwutleniaczy może również dezaktywować w organizmie wolne rodniki, które mogą uszkadzać plemniki i komórki jajowe.
Pokarmy takie jak owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste są pełne korzystnych przeciwutleniaczy, takich jak witaminy C i E, kwas foliowy, beta-karoten i luteina, które są również korzystne dla zwiększenia płodności.
Codzienne spożywanie zdrowych tłuszczów jest ważne dla poprawy płodności i ogólnego stanu zdrowia. Jednak tłuszcze trans wiążą się ze zwiększonym ryzykiem niepłodności owulacyjnej, ze względu na ich negatywny wpływ na wrażliwość na insulinę.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, akupunktura może zwiększyć płodność
Tłuszcze trans zwykle znajdują się w uwodornionych olejach roślinnych i są powszechnie obecne w niektórych margarynach, smażonych produktach spożywczych, produktach przetworzonych i wypiekach. Dieta bogata w tłuszcze trans i uboga w tłuszcze nienasycone wiąże się z niepłodnością zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Dieta niskowęglowodanowa jest również korzystna dla płodności. Dieta niskowęglowodanowa może pomóc utrzymać zdrową wagę, obniżyć poziom insuliny i promować utratę tłuszczu, a także promować regularność miesiączki.
Nie tylko płodność, zdrowy organizm ma również duży wpływ na zdrową ciążę. Przed próbą poczęcia pary powinny starać się być tak zdrowe, jak to tylko możliwe. W rzeczywistości większość lekarzy zaleca parom umówienie się na wizytę u ginekologa przed zajściem w ciążę.
Cóż, możesz umówić się na wizytę u ginekologa w wybranym przez siebie szpitalu przez . Bez kłopotów z ustawianiem się w kolejce wystarczy przyjść o ustalonej wcześniej godzinie. Na co czekasz? Dalej, pobieranie aplikacja jest już dostępna w App Store lub Google Play!
Podczas tej wizyty poprzedzającej poczęcie para porozmawia o istniejących problemach zdrowotnych i przejdzie badania przesiewowe w kierunku chorób genetycznych. Lekarz może również zalecić partnerowi zmianę stylu życia przed zajściem w ciążę. Może to obejmować:
1. Uzyskaj zdrową wagę.
2. Popraw nawyki żywieniowe lub ćwiczenia.
3. Przestań spożywać napoje alkoholowe.
4. Rzuć palenie, jeśli palisz.
5. Zmniejsz kofeinę.
Przeczytaj także: To jest proces ciąży z dawcą nasienia
Powinieneś również zacząć przyjmować prenatalną witaminę z co najmniej 400 mikrogramami kwasu foliowego dziennie, gdy tylko zdecydujesz się spróbować zajść w ciążę. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka niektórych wad wrodzonych.
Referencja:
