Dżakarta – Dość długi okres leczenia sprawia, że osoby chore na gruźlicę lub gruźlicę doświadczają obniżenia jakości życia. Zmniejszona czynność płuc sprawia, że osoby z tym zaburzeniem zdrowia nie są już w stanie swobodnie się poruszać. A co, jeśli cierpiący chce ćwiczyć? Czy ta aktywność jest nadal bezpieczna? Sprawdź dyskusję poniżej!
W rzeczywistości ćwiczenia fizyczne są czynnością, która ma swoje własne wyzwania dla osób z gruźlicą. Nic dziwnego, że ten problem zdrowotny atakuje płuca i osłabia je, podczas gdy ćwiczenia faktycznie sprawią, że płuca będą pracować ciężej niż podczas odpoczynku.
Co więcej, chorzy mogą czuć się ograniczeni, gdy są aktywni, ponieważ ryzyko transmisji jest dość duże. To właśnie sprawia, że wiele osób chorujących na gruźlicę spędza więcej czasu w domu. W rzeczywistości przebywanie i odpoczynek bez aktywności fizycznej również nie jest dobre dla zdrowia ciała.
Przeczytaj także: Wykrywanie gruźlicy za pomocą badania bakteriologicznego
Czy sport dla osób z gruźlicą jest bezpieczny?
Najwyraźniej nie ma nic złego w kontynuowaniu aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia, nawet jeśli chorujesz na gruźlicę. Mimo to najpierw upewnij się, że twoje ciało jest w dobrej kondycji lub w dobrym stanie. Jeśli objawy, które odczuwasz, są poważne, powinieneś odłożyć aktywność fizyczną, zwłaszcza jeśli stan Twojego zdrowia ulega pogorszeniu w wyniku przyjmowania leków przeciwgruźliczych.
Jeśli jednak w okresie leczenia poczujesz, że twoje ciało jest w lepszej kondycji, ćwiczenia faktycznie pomogą ci szybciej wyzdrowieć z tego zaburzenia zdrowia, wiesz! Badania opublikowane w Dziennik Umysłu i Nauk Medycznych Mówi się, że ćwiczenia wykonywane regularnie mogą pomóc powoli i stopniowo przywrócić czynność płuc, która była wcześniej zaburzona z powodu gruźlicy.
Przeczytaj także: Uwaga, zapalenie żołądka może być oznaką gruźlicy
Mało tego, kolejne badanie opublikowane w Czasopismo Medycyny Prewencyjnej wspomniano również, że ćwiczenia skupiające się na technikach oddechowych nie tylko pomagają zmniejszyć ból i ucisk w klatce piersiowej, ale także pomagają przywrócić idealną wagę ciała u osób z gruźlicą, które doświadczają znacznej utraty wagi.
Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń koniecznie zapytaj swojego lekarza. Nie musisz zawracać sobie głowy pójściem do szpitala, bo teraz zapytanie lekarza jest łatwiejsze dzięki aplikacji . Jeśli chcesz umówić się na leczenie w najbliższym szpitalu i kupić lekarstwa, możesz również skorzystać z aplikacji , dlaczego.
Rodzaje sportów, które są bezpieczne dla osób z gruźlicą
Czy w takim razie osoby z gruźlicą mogą uprawiać sport poza domem? W porządku, o ile trzymasz się z dala od innych ludzi, aby uniknąć transmisji. Oto kilka rodzajów ćwiczeń, które są bezpieczne dla osób z gruźlicą:
- Joga
Infekcje bakteryjne powodujące gruźlicę mają wpływ na zmniejszoną zdolność płuc do przyjmowania tlenu. Cóż, poprzez jogę możesz ponownie nauczyć się ćwiczeń oddechowych, aby ponownie zwiększyć pojemność płuc. To ćwiczenie pomaga przyspieszyć przepływ tlenu w drogach oddechowych, jednocześnie zwiększając objętość powietrza w płucach i zmniejszając poziom stresu u osób z gruźlicą.
Przeczytaj także: Sposoby przenoszenia choroby gruźlicy, która jest często ignorowana
- Spacery i jazda na rowerze
Sporty bezpieczne dla osób z gruźlicą to lekkie rodzaje ćwiczeń, takie jak jazda na rowerze lub spacery. Samo chodzenie jest często sportem wybieranym przez osoby, które wracają do zdrowia po chorobach atakujących płuca. To ćwiczenie może pomóc wzmocnić tkankę wokół płuc, aby mogły lepiej funkcjonować.
- Podnoszenie ciężarów
Kiedy ciało jest bardziej zregenerowane, możesz zwiększyć intensywność ćwiczeń, od chodzenia i jazdy na rowerze po podnoszenie ciężarów, ale pamiętaj, zacznij od lekkich ciężarów. Ruch podnoszenia ciężarów może pomóc wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, zwłaszcza układu oddechowego.
Tak więc, możesz pozostać aktywnym, nawet jeśli masz gruźlicę, o ile odbywa się to w lekkim natężeniu i zgodnie z kondycją twojego ciała.
