Proste sposoby na zachowanie zdrowia nawet z cukrzycą typu 2

, Dżakarta - Cukrzyca typu 2 różni się od cukrzycy typu 1 tym, że trzustka nie może wytwarzać hormonu insuliny. Insulina to naturalny hormon w organizmie, którego funkcją jest przekształcanie glukozy w energię. Cukrzyca typu 2 dotyka osoby w wieku 40 lat lub starsze. Chodź, zobacz pełne wyjaśnienie cukrzycy typu 2!

Przeczytaj także: Rozpoznaj 6 objawów cukrzycy 1 i 2

Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 to stan, w którym poziom cukru we krwi przekracza normalne wartości. Wysoka wartość poziomu cukru we krwi jest spowodowana tym, że organizm nie zużywa normalnie insuliny. Hormon insuliny to hormon, który pomaga glukozie (cukierowi) dostać się do komórek organizmu i przekształcić go w energię.

Jakie są objawy cukrzycy typu 2?

Zasadniczo objawy cukrzycy typu 1 i typu 2 są wspólne. Jednak objawy cukrzycy typu 2 zwykle pojawiają się dłużej. Osoby z cukrzycą typu 2 mogą również nie odczuwać objawów, dopóki nie pojawią się komplikacje. Objawy, które się pojawią, takie jak:

  • Trudne do wyleczenia, gdy masz ranę.

  • Rozmazany obraz.

  • Łatwo spragniony.

  • Częste oddawanie moczu, szczególnie w nocy.

  • Często czuje się głodny.

  • Utrata wagi.

Przeczytaj także: Nie popełnij błędu, to jest różnica między cukrzycą typu 1 i typu 2

Co powoduje cukrzycę typu 2?

Cukrzyca typu 2 może wystąpić, gdy komórki organizmu nie mogą prawidłowo wykorzystywać insuliny. Przyczyna zaburzeń w komórkach organizmu nie jest do końca znana. Istnieje jednak kilka czynników, które wywołują ten stan, w tym:

  • Zaburzenia serca i naczyń krwionośnych.

  • Stan przedcukrzycowy, czyli stan, w którym poziom cukru we krwi jest powyżej normy, ale jeszcze nie cukrzyca.

  • Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi.

  • Otyłość.

  • Cukrzyca ciążowa, czyli cukrzyca występująca w czasie ciąży.

  • Wysokie trójglicerydy, które powstają w wyniku konwersji niewykorzystanych kalorii i są magazynowane w celu zapewnienia organizmowi rezerw energetycznych.

  • Acanthosis nigricans to niezakaźne i zwykle nieszkodliwe zaburzenie pigmentacji skóry.

Ponadto negatywny styl życia może również wywołać u osoby cukrzycę typu 2. Styl życia, taki jak palenie, brak ruchu, często doświadcza stresu i braku odpoczynku.

Jak zachować zdrowie, nawet jeśli masz cukrzycę typu 2?

Nadal możesz żyć zdrowo, nawet jeśli masz cukrzycę typu 2, wykonując poniższe czynności, w tym:

  • Jedz zbilansowane porcje. Odbywa się to w celu utrzymania poziomu insuliny. Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na rodzaj wybranych węglowodanów. Produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce o niskiej zawartości węglowodanów zawierające błonnik mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

  • Regularne ćwiczenia przez co najmniej 30 minut dziennie. Aktywny tryb życia może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Ponadto regularne ćwiczenia mogą również zmniejszyć ryzyko chorób serca i zmniejszyć stres.

  • Spożycie kwasów omega-3 w rybach. Olej rybny jest dobry dla serca i może być dobrą alternatywą. Olej rybny zawiera również mniej tłuszczu, cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Możesz spróbować jedzenia sardynek, tuńczyka lub łososia, aby poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie zawartości tłuszczów we krwi (trójglicerydów).

Przeczytaj także: Co musisz wiedzieć o cukrzycy typu 2

Możesz porozmawiać z lekarzami ekspertami pod adresem jeśli Ty lub Twoja najbliższa rodzina znajdziecie objawy cukrzycy typu 2. A może chcesz porozmawiać z lekarzem specjalistą na temat swojego problemu zdrowotnego? może być rozwiązaniem. Dzięki aplikacji , możesz rozmawiać bezpośrednio z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie za pośrednictwem Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Lek można również kupić w , wiesz . Nie musisz wychodzić z domu, Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie aplikacja jest teraz dostępna w Google Play lub App Store!

Najnowsze posty