, Dżakarta – Wyglądanie młodzieńczo to prawie marzenie każdego. Jak uzyskać młodzieńczą twarz należy zwrócić uwagę na dietę i stworzyć zdrowy styl życia. Nie tylko ze względu na spożycie pokarmu czy odpowiedni odpoczynek, śmiech może również sprawić, że będziesz wyglądać młodo, wiesz!
Przeczytaj także: Żegnaj depresja
Wielu twierdzi, że uśmiech i śmiech to naturalny makijaż twarzy, który sprawia, że osoba wygląda atrakcyjniej i radośniej. Uśmiech i śmiech to również jeden z ważnych czynników, które można zrobić, aby uzyskać młodzieńczą twarz. Oprócz tego, że jest to łatwe do zrobienia, zawsze uśmiechając się do ludzi wokół ciebie, możesz również się poprawić nastrój ty sam.
Śmiej się i uśmiechaj Uspokój się
Śmiech to jeden ze sposobów na relaks i uspokojenie ciała. Kiedy się śmiejemy, organizm zredukuje hormony stresu wytwarzane przez organizm. Kiedy śmiejesz się radośnie, bardzo przydatne jest zmniejszenie odczuwanego stresu, co zwiększa pozytywny nastrój, a endorfiny produkowane przez organizm mają lepszą jakość.
Zmniejszone uczucie stresu i depresji, które odczuwasz, z pewnością wpłynie na zdrowie skóry. Tak więc, kiedy jesteś szczęśliwy, może to wpłynąć na zdrowie Twojej skóry, a także nie zasnąć.
Śmiech i uśmiech sprawiają, że Twoja twarz jest młodsza
Twoje ciało nie tylko wytwarza hormony szczęścia, gdy się śmiejesz lub uśmiechasz, uśmiechając się i śmiejąc, ale sprawiasz, że Twoja twarz wygląda młodziej niż wtedy, gdy przybierasz ponurą lub smutną twarz. Niektóre badania wykazały, że smutne twarze sprawiają, że twarz wygląda na starszą niż jej rzeczywisty wiek.
Zgłoszone z Psychologia dzisiaj Oprócz bycia młodszym, uśmiechanie się i śmiech sprawia, że ludzie wyglądają na szczuplejszych niż osoby o smutnych lub ponurych twarzach. Oprócz funkcji, która pozwala się uspokoić i zrelaksować, mnóstwo uśmiechów i śmiechu sprawi, że będziesz wyglądać młodziej niż w twoim rzeczywistym wieku. Oczywiście masz też więcej przyjaciół, ponieważ twarz wygląda wesoło i atrakcyjnie.
Według strony witryny Poczta w Huffington , więcej uśmiechów oznacza, że Twoje szczęście również wzrasta. Ten stan z pewnością zmniejsza ryzyko nagłej śmierci o 35 proc. Więc nigdy nie zaszkodzi zawsze uśmiechać się do ludzi wokół ciebie!
Przeczytaj także: Czuję się szczęśliwy? Spróbuj to zrobić
Korzyści zdrowotne śmiechu
Poza odmłodzeniem, śmiech i uśmiech mają również inne korzyści zdrowotne, a mianowicie:
- Popraw zdrowie serca
Śmiech i uśmiech mogą sprawić, że twoje serce stanie się zdrowsze. Kiedy ktoś głośno się śmieje, zwiększa produkcję tlenu w krwiobiegu. Oprócz usprawnienia krążenia krwi, śmiech sprawi, że Twoje serce stanie się zdrowsze.
Jednak, aby zachować zdrowe serce, nie zapomnij zwrócić uwagi na swoją dietę i rutynę ćwiczeń. Jeśli zauważysz objawy choroby serca, nigdy nie zaszkodzi natychmiast sprawdzić stan zdrowia serca w najbliższym szpitalu. Umów się z wyprzedzeniem na wizytę u lekarza przez aplikację, aby ułatwić sobie badanie w szpitalu.
- Złagodzić stres
Uważa się, że poczucie humoru jest w stanie zneutralizować wszelkie formy negatywnych rzeczy, które mogą powodować depresję, stres, a nawet niepokój. Śmiejąc się możemy zwalczyć stres, który odczuwasz i nie będziesz czuł się samotny i będziesz bardziej pozytywny. Zgłoszone z Psychologia dzisiaj , uśmiech również poprawia nastrój na lepsze.
- Wzmocnij układ odpornościowy
Śmiech pomaga również wzmocnić układ odpornościowy. Więc jeśli dużo się śmiejesz, oczywiście twój układ odpornościowy jest silniejszy niż ktoś, kto ma wiele negatywnych myśli. Tak więc, dzielenie się uśmiechem już dziś nigdy nie zaszkodzi!
Przeczytaj także: 8 korzyści ze śmiechu dla zdrowia ciała
Utrzymanie zdrowia fizycznego jest z pewnością bardzo ważne, ale fajnie by było, gdyby towarzyszyło mu dbanie o zdrowie psychiczne. Śmiej się, ponieważ ta aktywność ma dla Ciebie wiele korzyści.
