Dżakarta - Niewiele osób uważa, że post powoduje, że ciało łatwo się męczy, więc jesteś leniwy, aby wykonywać czynności. W rzeczywistości powstrzymywanie głodu i pragnienia nie jest jedynym celem postu. Jest wiele korzyści płynących z tego kultu, zwłaszcza jeśli chodzi o wspieranie zdrowia ciała.
Zwykle, co robisz, czekając na przybycie iftaru? Tak, popołudnie przed iftarem wydaje się bardzo długie. W takim razie, dlaczego nie użyjesz go do zrobienia czegoś pożytecznego lub zajęcia? Oto czynności, które możesz wykonać:
Ćwiczenia
Post nie powinien być usprawiedliwieniem dla lenistwa w ćwiczeniach. Post nie zadziała sam w utrzymaniu zdrowego ciała, jeśli nie zrównoważysz go ćwiczeniami. Postaraj się wykonać ruch fizyczny przed przerwaniem postu, aby zabić czas do nadejścia wieczoru. Po prostu rób lekkie ruchy, możesz to zrobić w domu.
Przeczytaj także: Odpowiednia porcja, gdy iftar
Jednak, aby było to bardziej korzystne, spróbuj ćwiczyć poza domem. Po prostu chodź, okrąż kompleks lub zaułek swojego domu. Jogging jest w porządku, jeśli chcesz się pocić. Jeśli masz udogodnienia bieżnia w domu możesz go używać.
Robienie hobby
Każdy, łącznie z tobą, musi mieć hobby. Więc bez względu na twoje hobby, takie jak czytanie, pisanie lub wędkowanie, dlaczego nie zrobisz tego, czekając na czas, aby przerwać post? Wykonywanie tej czynności może sprawić, że czas wydaje się płynąć szybciej, wiesz!
Gotowanie Iftar Menu
Masz dość tego samego menu takjil? Dlaczego sam nie ugotujesz? Gotowanie z menu iftar to jeden ze sposobów na przyzwyczajenie się do zdrowego życia. Kup kilka rodzajów owoców i pokrój je na lód owocowy. Możesz łączyć inne menu, niezależnie od tego, czy chcesz coś ciężkiego, jak kompot, czy po prostu lekką przekąskę. Nie gotuj jednak za dużo, ponieważ może to spóźnić się z przerwaniem postu.
Przeczytaj także: Wpływ przejadania się, gdy iftar
Słuchać muzyki
Jeśli jesteś leniwy, aby wykonywać zajęcia poza domem, ponieważ ulice są zdecydowanie zakorkowane przed czasem iftar, spróbuj wypełnić czas słuchając ulubionej muzyki. Rzeczywiście, możesz wykonać tę czynność w dowolnym momencie, nie musisz czekać na miesiąc postu. Nie można jednak zaprzeczyć, że słuchanie muzyki może zabić czas, a także być dobrym sposobem na relaks.
Czyścić dom
Czekając na krótki, ale długi czas iftar można również wykorzystać do posprzątania domu. Wystarczy uporządkować pokój, posprzątać porozrzucane książki, ubrania, które nie są starannie poskładane, czy po prostu umyć podłogę. Ta aktywność nie tylko sprawia, że dom jest czystszy, ale także sprawia, że twoje ciało jest zdrowsze, ponieważ pośrednio wykonujesz lekkie ćwiczenia.
Przeczytaj także: Iftar za pomocą fast foodów, to jest wpływ
Najwyraźniej jest wiele czynności, które możesz wykonać, czekając na czas na przerwanie postu. Po co więc siedzieć i czekać, czekając na czas? Zamiast tego czas wydaje się płynąć szybko, a Ty wykonujesz przydatne czynności. Lub możesz zabić czas, uzyskując dostęp do aplikacji . Każdego dnia pojawia się wiele nowych informacji zdrowotnych. Możesz także skorzystać z aplikacji zapytać lekarza o wskazówki dotyczące choroby lub zdrowia lub kupić lekarstwa i witaminy bez konieczności pójścia do apteki. Dalej. Pobierać teraz!
