, Dżakarta - Niektóre z matek musiały odczuwać kłopoty, gdy dowiedziały się, że ich dziecko ma nietolerancję laktozy. Ten stan powoduje, że dzieci nie mogą spożywać mleka krowiego jak inne dzieci. Matki mogą się martwić, ponieważ mleko jest źródłem pożywienia, które wspomaga wzrost i rozwój malucha. Dzieci z nietolerancją laktozy (składnika naturalnego cukru w mleku krowim) nie są w stanie strawić tej substancji do jelita grubego, co powoduje problemy z trawieniem.
Dzieci, które mają objawy nietolerancji laktozy, mogą odczuwać objawy takie jak wzdęcia, ból po wypiciu mleka krowiego. U osób uczulonych na mleko objawy obejmują swędzenie, wymioty, biegunkę, ból brzucha, katar i oczy oraz kaszel i duszność.
Przeczytaj także: Już to wiesz? 10 produktów spożywczych, które są źródłem wapnia oprócz mleka
Jeśli Twój maluch ma alergię na mleko krowie, matki nie muszą się martwić, ponieważ niektóre z poniższych napojów są alternatywą dla mleka dla dzieci:
Mleko migdałowe. Dla wegetarian mleko migdałowe jest używane jako alternatywa dla zdrowych napojów, zastępująca mleko dla dzieci. Chociaż zwykle jest droższe, mleko migdałowe zwykle jest niesłodzone, dzięki czemu jest zdrowsze. Jeśli słodzone, powszechnie stosowane są naturalne słodziki, takie jak miód lub daktyle. Sposób wytwarzania jest mniej więcej taki sam jak mleko sojowe, moczone przez około 12 godzin, mieszane z wodą z dodatkiem słodzika lub czeku, a następnie filtrowane za pomocą szmatki. Wiadomo, że mleko migdałowe ma mniej kalorii i jest bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę E. Witaminy, A i D w mleku migdałowym są również odpowiednie do zaspokojenia codziennych potrzeb.
Mleko sojowe. Jeden z tych przetworzonych produktów sojowych jest łatwy do znalezienia. Mleko sojowe jest dobrym źródłem białka, witaminy A, witaminy B12, witaminy D i potasu, dzięki czemu może być stosowane jako substytut mleka dla dzieci. Zawartość białka w mleku sojowym jest prawie taka sama jak w mleku krowim, aw mleku sojowym znajduje się 9 niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi. Ponieważ pochodzi z roślin, mleko sojowe nie zawiera cholesterolu, więc jest dobre dla zdrowia serca. Dzieci lub inni członkowie rodziny mogą codziennie spożywać mleko sojowe. Spożywanie mleka sojowego powinno być ograniczone dla osób, które mają problemy z chorobami tarczycy.
Przeczytaj także: Oto korzyści, jeśli Twoje dziecko regularnie pije mleko
Mleko z orzechów nerkowca. Do tej pory nerkowiec był znany jako przekąska, ale orzechy nerkowca mogą być w rzeczywistości używane jako mleko. Sposób jest taki sam jak mleko migdałowe, możesz zrobić własne w domu lub kupić gotowe do spożycia. Mieszanką zwykle używaną do przygotowania mleka z orzechów nerkowca są daktyle, sól morska i aromat waniliowy. Chociaż orzechy nerkowca mają zwykle niską zawartość tłuszczu, orzechy nerkowca zawierają wysoki poziom witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, dzięki czemu są dobre dla wzrostu i rozwoju Twojego malucha. Zawiera witaminę E, witaminę K, witaminę B6, fosfor, cynk, magnez i żelazo.
Oprócz możliwości stosowania substytutów mleka dla dzieci z różnymi innymi rodzajami mleka powyżej, osoby uczulone na mleko krowie powinny zwrócić uwagę na produkty, które mogą wykorzystywać mleko jako podstawowy składnik, na przykład:
Masło.
Ser.
Margaryna.
Jogurt.
Lody.
Płatki.
Jedzenie dla dzieci.
Ciasta, herbatniki, krakersy.
Budyń, budyń.
Przeczytaj także: 7 rodzajów mleka, które musisz znać i ich zalety
Zawsze sprawdzaj stan zdrowia malucha regularnie u lekarza o rutynowo. Nie musisz iść całą drogę do lekarza lub szpitala, możesz to omówić Połączenie głosowe/wideo oraz czat. Pobierać natychmiast aplikacja w App Store i Google Play, aby korzystać z różnych usług z .
