, Dżakarta - Czy Ty i Twoja partnerka prowadzicie obecnie program ciąży? Uważaj na niektóre pokarmy, które jesz, ponieważ mogą one wpływać na jakość nasienia. Aby zajść w ciążę, plemniki, które dostają się do żeńskich narządów rozrodczych, muszą być naprawdę pierwszorzędne, aby mogły dotrzeć do komórki jajowej w celu zapłodnienia. Jeśli jednak plemnik jest słaby, to w połowie drogi nie może już kontynuować swojej podróży. Dlatego jako mężczyzna musisz wiedzieć, jakie pokarmy mogą obniżyć jakość nasienia. Oto recenzja!
Pokarmy obniżające nasienie, których należy unikać
Każdy mężczyzna powinien wiedzieć, że średnia liczba plemników stale spada w ciągu ostatnich 40 lat. Wielu mężczyzn boi się zmierzyć z tą rzeczywistością, zwłaszcza ci, którzy już planują mieć dzieci. Powinieneś wiedzieć, że dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia organizmu, w tym produkowanego nasienia.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, nawyki, które mogą obniżyć jakość nasienia
Dlatego jeśli Ty i Twój partner planujecie mieć dziecko, ważne jest, aby zwracać uwagę na dietę i odżywianie, które dostają się do organizmu. Jeśli w tym czasie trudno jest zajść w ciążę, niektóre spożywane pokarmy mogą w rzeczywistości obniżyć jakość nasienia u mężczyzn. Oto niektóre produkty, których należy unikać, ponieważ mają negatywny wpływ na poziom męskiej płodności:
1. Mięso przetworzone
Pierwszym pokarmem, który może pogorszyć jakość nasienia, jest przetworzone mięso. Niektóre produkty spożywcze zawierające przetworzone mięso to: hot dog , kiełbaski, boczek i nie tylko. Za pysznym smakiem okazuje się, że ten pokarm może zmniejszać liczbę plemników i powodować zmiany w zdolności plemników do pływania w celu dotarcia do komórki jajowej. Nie jest jasne, w jaki sposób te pokarmy mogą wpływać na plemniki, ale pewne jest to, jaki jest ich negatywny wpływ.
2. Tłuszcze trans
Wiele badań wykazało, że pokarmy bogate w tłuszcze trans mogą nie tylko zwiększać ryzyko serca, ale także zmniejszać liczbę plemników. Niektóre produkty bogate w tę zawartość to produkty smażone lub wypieki, takie jak pączki, ciasta i herbatniki. Możesz dowiedzieć się, czy żywność zawiera tłuszcze trans, czytając listę składników, jeśli jest napisane „ częściowe uwodornienie ".
Przeczytaj także: Czy pomidory mogą naprawdę poprawić jakość nasienia?
Jeśli nadal masz pytania dotyczące żywności, która może obniżyć jakość produkowanego nasienia, lekarz z może udzielić porady na podstawie swojego doświadczenia. To łatwe, po prostu po prostu pobieranie podanie , możesz uzyskać łatwy dostęp do zdrowia bez konieczności wychodzenia z domu!
3. Mleko pełnotłuste i produkty mleczne
Jeśli lubisz mleko z tłuszczem i serem, dobrym pomysłem jest zmiana tego nawyku. Powodem jest to, że pełnotłuste produkty mleczne zawierają estrogeny pochodzące od zwierząt. Sterydy podawane krowom w celu zwiększenia produkcji mleka mogą obniżyć jakość nasienia u mężczyzn. Dlatego lepiej jest przejść na mleko migdałowe lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
4. Żywność bogata w cukier
Inne pokarmy, które mogą wpływać na jakość nasienia, jeśli są bogate w cukier. Kiedy cukier dostaje się do organizmu, wytwarzany jest hormon insuliny w celu przetworzenia jego zawartości. W rzeczywistości wzrost poziomu insuliny w organizmie idzie w parze ze spadkiem poziomu testosteronu. Dlatego produkowane plemniki stają się słabsze niż zwykle. Dlatego lepiej ograniczyć spożycie cukru, jeśli chcesz zajść w ciążę.
Przeczytaj także: Chcesz poznać cechy zdrowego nasienia?
Oto niektóre produkty, których należy unikać, jeśli chcesz utrzymać jakość nasienia, aby móc zajść w ciążę. Oprócz zdrowej diety zaleca się również regularne ćwiczenia i utrzymywanie normalnego poziomu stresu. Zwiększa się nie tylko jakość nasienia, ale także zdrowie całego organizmu.
