, Dżakarta - Czy znasz chorobę wrzodową? A może masz ten stan? Kiedy pojawia się wrzód, choroba ta może powodować skurcze żołądka, nudności, wzdęcia i krzywić się z bólu.
Zgaga może być spowodowana różnymi stanami. Na przykład otwarte rany na wewnętrznej wyściółce żołądka (wrzody trawienne), skutki uboczne stosowania leków, infekcje bakteryjne Helicobacter pylori , stresować się.
Cóż, jest jedna rzecz, której ludzie z wrzodami nie powinni ignorować, zwłaszcza ci z przewlekłym zapaleniem żołądka. Ci, którzy są w tym stanie, nie powinni być nieostrożni podczas spożywania jedzenia lub picia. Powodem jest to, że istnieje wiele różnych produktów spożywczych i napojów, które powodują pogorszenie wrzodów.
Przeczytaj także: Aby wrzody przestały się nawracać, oto wskazówki, jak regulować dietę
Więc jakie są produkty spożywcze dla osób z przewlekłym zapaleniem żołądka, które są bezpieczne do spożycia?
1. Wybierz miękkie jedzenie
Osoby z wrzodami powinny spożywać pokarmy o miękkiej i miękkiej konsystencji. Celem jest ułatwienie trawienia pokarmu przez żołądek, aby nie spowalniało to zbytnio układu trawiennego. Miękkie pokarmy obejmują owsiankę, nasi tim, miękkie gotowane warzywa, gotowane ziemniaki i ryby.
2. Mięta pieprzowa
Uważa się, że mięta pieprzowa pomaga w niestrawności. Przykłady takie jak ból brzucha, nudności lub wrzody poprzez rozluźnienie mięśni żołądka i zwiększenie przepływu żółci. Mięta pieprzowa w postaci olejku jest również w stanie zmniejszyć napięcie żołądka i uczucie pełności w żołądku.
3.Owoce
Pokarm dla innych cierpiących na wrzody to owoce, ale nie byle jakie owoce, ale owoce o niskiej kwasowości. Na przykład banany, jabłka, gruszki, arbuzy lub melony. Takie owoce są dobre do jedzenia, ponieważ mogą zapobiegać podrażnieniom żołądka.
Przeczytaj także: Badanie endoskopowe osób z bólem żołądka
4. Płatki owsiane
Płatki owsiane to pokarm dla osób z wrzodami, który jest bezpieczny do spożycia. Ta żywność może być spożywana jako menu śniadaniowe dla osób z wrzodami. Płatki owsiane lub pszenica są w stanie wchłonąć kwas żołądkowy i zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego. Co ciekawe, płatki owsiane są również bogate w błonnik, który jest dobry dla układu pokarmowego.
5. Unikaj pikantnych potraw
Kiedy wrzód powraca, nigdy nie wybieraj pikantnego jedzenia. Zwłaszcza gdy towarzyszą nudności, wymioty i biegunka. Takie jedzenie kusi.
Jednak pikantne potrawy mogą podrażniać przełyk i jelito grube, pogarszając objawy przewlekłego wrzodu. Ponadto unikaj spożywania przypraw, takich jak czosnek lub czerwień, które mogą sprawić, że żołądek stanie się bardziej wrażliwy.
6. Żywność z błonnikiem
Inne pokarmy dla osób z wrzodami to pokarmy włókniste. Przykłady takie jak pszenica, brokuły, marchew, jabłka, orzechy. Takie pokarmy mogą pomóc złagodzić objawy przewlekłej zgagi. Aby uzyskać maksymalny efekt, połącz te produkty z żywnością o niskiej zawartości tłuszczu, taką jak ryba lub kurczak.
Przeczytaj także: To jest różnica między wrzodami żołądka a wrzodami żołądka
7. Jogurt
Jogurt to jeden z najbezpieczniejszych pokarmów dla osób z wrzodami. Udowodniono, że zawartość dobrych bakterii w jelitach ma wiele zalet dla zdrowia układu pokarmowego. Jeden z nich łagodzi podrażnienia okrężnicy i biegunki. Dlatego spożywaj jogurt bogaty w probiotyki. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, jogurt można spożywać codziennie, gdy zgaga powraca, do czterech tygodni później.
8. Czego unikać?
Lekarze zwykle zalecają osobom z wrzodami unikanie niektórych pokarmów i napojów, które mogą powodować niestrawność lub nasilać objawy wrzodów, na przykład:
- Napoje alkoholowe.
- Napoje gazowane lub gazowane.
- Pokarm lub napój zawierający kofeinę.
- Pokarmy zawierające dużo kwasu, takie jak pomidory lub pomarańcze.
- Tłuste lub tłuste jedzenie.
Cóż, jeśli twoja zgaga nie ustąpi, możesz kupić lek przeciwwrzodowy lub inne leki poprzez aplikację , więc nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu. Bardzo praktyczne, prawda?
