, Dżakarta – Nieświeży oddech to problem, który często pojawia się podczas postu. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak się stało? Jaki jest powód częstego nieświeżego oddechu podczas postu? Najwyraźniej dzieje się tak, ponieważ ma na nią wpływ suchość w ustach i przez długi czas nie pije ani nie pije wody.
Nieświeży oddech, który pojawia się podczas postu, może zmniejszyć pewność siebie. Ale nie martw się, znając przyczynę, możesz dowiedzieć się, jak ją przezwyciężyć. Bez konieczności przerywania postu możesz spróbować zastosować kilka rzeczy, aby przezwyciężyć nieświeży oddech podczas postu.
Przeczytaj także: 4 problemy z urodą, które pojawiają się podczas postu
Przyczyny i sposoby na przezwyciężenie nieświeżego oddechu
Głównym powodem pojawienia się nieświeżego oddechu podczas postu jest zmniejszenie wydzielania śliny w jamie ustnej, ponieważ podczas postu nie ma przyjmowania płynów. W rzeczywistości ślina jest naturalnym płynem oczyszczającym, który zawiera enzymy trawiące błonnik i glikoproteiny chroniące błonę śluzową jamy ustnej. Ślina działa również jako układ odpornościowy blokujący bakterie i wirusy dostające się przez usta.
W wyniku tego stanu jama ustna jest sucha i staje się dobrym miejscem do rozwoju kolonii bakteryjnych w języku, zębach i jamie ustnej. Cóż, to właśnie powoduje pojawienie się nieświeżego oddechu podczas postu. Należy jednak pamiętać, że przyczyną nieświeżego oddechu jest nie tylko brak płynów, ale także problemy ze zdrowiem zębów i jamy ustnej oraz zaburzenia kwasu żołądkowego.
Dlatego ważne jest, aby dbać o zdrowie jamy ustnej poprzez regularne mycie zębów, ponieważ resztki jedzenia, które gromadzą się na powierzchni języka, dziąseł i między zębami, mogą gromadzić bakterie. Im dłużej, może to być przyczyną nieświeżego oddechu, w tym nieświeżego oddechu podczas postu.
Ostatnią przyczyną nieświeżego oddechu są zaburzenia trawienia. Ten płyn trawienny nadal będzie wydalany, nawet jeśli podczas postu nie będzie spożywanego pokarmu. Cóż, ten stan wpływa na wyściółkę żołądka, powodując nieprzyjemny zapach, taki jak zapach nieświeżego jedzenia. Ponadto proces metaboliczny wykorzystuje rezerwy tłuszczu w organizmie do uwalniania substancji chemicznych w postaci ketonów, które są uwalniane wraz z wydechem.
Chociaż istnieje wiele czynników powodujących nieświeży oddech, na szczęście istnieje wiele sposobów na przezwyciężenie tego problemu. Oto proste sposoby na pozbycie się nieświeżego oddechu, aby zachować zdrowe zęby i usta podczas postu i wyglądać pewnie.
- Płyn do płukania ust
Szczoteczka czasami nie gwarantuje, że jama ustna jest całkowicie czysta. Dzieje się tak, ponieważ szczoteczka nie dociera do wszystkich zębów. W rezultacie bakterie i resztki jedzenia nie są całkowicie niszczone. Cóż, alternatywą jest użycie antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej, aby zmaksymalizować cały proces czyszczenia między zębami lub jamą ustną.
- Wystarczające zużycie wody
Spróbuj wypić co najmniej dwie lub trzy szklanki wody po suhoor. Możesz pić, czekając na nadejście czasu imsak. Spożywanie tej wody może sprawić, że usta nie będą zbyt suche, dzięki czemu można zapobiec nieświeżemu oddechowi.
- Czysty język
Oprócz zębów podczas postu należy zawsze dbać o higienę języka. Eksperci twierdzą, że język może być również miejscem, w którym przyklejają się resztki jedzenia. Sposób czyszczenia jest dość łatwy, możesz użyć środka do czyszczenia języka co najmniej dwa razy dziennie, aby usunąć bakterie i płytkę nazębną, które mogą powodować nieświeży oddech.
Przeczytaj także: 7 wskazówek, jak zapobiegać wysuszaniu ust podczas postu
Aby uniknąć nieświeżego oddechu podczas postu, zawsze dostarczaj w domu środki do czyszczenia zębów i jamy ustnej. Aby to ułatwić, po prostu kup w aplikacji. Możesz także kupić potrzeby higieniczne i inne produkty zdrowotne. Dzięki usłudze dostawy zamówienie zostanie natychmiast dostarczone do Twojego domu. Pobierz teraz!
