„Jeśli mieszkasz w suchym środowisku, musisz wiedzieć, że suchość przewodów nosowych i zatok może powodować problemy zdrowotne, w tym gęsty śluz i częste krwawienia z nosa. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie odpowiedniej ilości wilgoci w nosie i zatokach”.
Dżakarta – Idealnie, błony śluzowe wyściełające zatoki wytwarzają śluz, który wpływa do i przez kanały nosowe. Ta membrana oczyści obce zanieczyszczenia, które dostaną się do przewodów nosowych, w tym bakterie. Kiedy śluz jest zablokowany z powodu suchych warunków, jest bardzo podatny na problemy zdrowotne, z których jednym jest zapalenie zatok.
Oprócz życia w suchym miejscu o niskiej wilgotności, istnieje kilka rzeczy, które mogą pogorszyć stan zatok, takich jak odwodnienie lub zespół Sjogrena. Oznacza to, że osoby z zapaleniem zatok naprawdę muszą utrzymywać wilgotny nos, aby stan się nie pogorszył. Oto kilka sposobów na wypróbowanie:
- Zwiększ spożycie płynów
Nawodnienie w znacznym stopniu zaczyna się od wewnątrz ciała na zewnątrz. Zwiększenie spożycia płynów ustrojowych może pomóc w rozrzedzeniu śluzu, aby zatoki nie nawracały łatwo. Może również ograniczyć napoje alkoholowe lub kofeinę, która ma działanie moczopędne.
Przeczytaj także: Oto jak leczyć łagodne zapalenie zatok w domu
- Rozważ użycie nawilżacza
Korzystanie z nawilżacza lub nawilżacz w sypialni może pomóc w utrzymaniu nawilżenia błon śluzowych. Ponadto chłodne powietrze pomaga również zmniejszyć stan zapalny w nosie lub zatokach.
Na rynku możesz łatwo znaleźć rodzaj nawilżacza zgodny z Twoimi potrzebami. Ceny różnią się, większość z nich jest wyposażona w olejki eteryczne w zależności od stanu twojego ciała.
- Używanie sprayu do nosa
spray do nosa solankowy Bez recepty w aptekach lub drogeriach to świetny sposób na nawilżenie przewodów nosowych. Możesz go używać kilka razy dziennie. Powodem jest to, że w rzeczywistości spray do nosa nie jest lekiem i nie stwierdzono niebezpieczeństwa przy ciągłym stosowaniu.
Przeczytaj także: Czy zapalenie zatok może wystąpić u dzieci?
- Używanie nawilżanych chusteczek
Zwilż chusteczkę do twarzy wodą za pomocą butelki z rozpylaczem, a następnie przetrzyj ją wzdłuż wyściółki nozdrzy. Pomoże to zapobiec wysuszeniu i podrażnieniu nosa. Możesz również używać chusteczek dla niemowląt, które są przeznaczone do czyszczenia wrażliwych miejsc bez nadmiernego wysuszenia.
- Parowa lub Sauna
Typowe domowe zabiegi na twarz, takie jak para, mogą również pomóc w zapobieganiu suchości nosa. Możesz nawet położyć głowę nad wanną z hydromasażem, ale efekt pary nie będzie trwał długo.
Przyczyny suchego nosa
Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować suchość nosa, ogólnie mówiąc zbyt dużo śluzu, na przykład alergie lub przeziębienie. Ponadto suchość nosa jest również powszechna u osób mieszkających na obszarach o suchej pogodzie i mających zły nawyk palenia.
Tymczasem istnieją pewne schorzenia, które mogą wywołać przewlekłą suchość nosa, takie jak zespół Sjogrena. Inne przyczyny to infekcja, niedobory żywieniowe i przewlekły zanikowy nieżyt nosa lub długotrwałe zapalenie nosa z nieznanych przyczyn.
Przeczytaj także: 5 faktów na temat zapalenia zatok
Suchy nos może być również częstym objawem niektórych rodzajów leków, takich jak leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie, stosowane w przypadku przeziębienia lub alergii.
Czy to jest niebezpieczne?
Poza tym, że jest nieprzyjemny i czasami bolesny, suchy nos rzadko jest poważnym schorzeniem. Wyściółka nosa i fałdy pod nim są bardzo wrażliwe. Nadmierna suchość i podrażnienie mogą powodować pękanie i krwawienie skóry.
Jeśli jednak wystąpi suchy nos przez ponad 10 dni lub wystąpią objawy infekcji, takie jak gorączka, nieustępujące krwawienia z nosa i osłabienie, natychmiast poproś lekarza o leczenie. Możesz pobieranie i korzystaj z aplikacji aby ułatwić zadawanie pytań lekarzowi w dowolnym momencie.
