, Dżakarta - Nie można zaprzeczyć, że niezdrowy styl życia spowodował wiele problemów zdrowotnych. Jednym z tych niezdrowych stylów życia jest zmniejszona aktywność fizyczna i bezobsługowe przyjmowanie pokarmów. Jeśli pozostawisz to bez kontroli, stopniowo spowoduje to nadwagę lub otyłość.
Dieta lub dostosowanie diety to również potężny sposób na utratę wagi. Teraz eksperci odkryli również wiele zdrowych sposobów żywieniowych, które można wypróbować, zaczynając od diety, która priorytetowo traktuje tłuste potrawy, zastępując codzienne posiłki warzywami i owocami lub dostosowując pory posiłków. Wszystkie te metody dietetyczne są właściwie uzasadnione, o ile nadal zwracamy uwagę na codzienne potrzeby żywieniowe. Powodem jest to, że nie jest niemożliwe, aby ktoś przeszedł na zbyt ekstremalną dietę, a następnie zagrażał własnemu zdrowiu.
Dlatego jeśli jesteś na diecie, zadbaj o zaspokojenie swoich codziennych potrzeb żywieniowych. Ponadto upewnij się, że rozpoznajesz objawy niedożywienia, które mogą wystąpić, aby zapobiec pogorszeniu się stanu.
Przeczytaj także: Wskazówki, jak schudnąć w 30 dni
Objawy niedożywienia spowodowane ekstremalną dietą
Oto niektóre z objawów niedożywienia, na które należy uważać, dlatego należy zmienić dietę lub przejść na zdrowszą metodę żywieniową. Objawy niedożywienia obejmują:
- Brak apetytu i picia.
- Zmęczenie i drażliwość.
- Niezdolność do koncentracji.
- Zawsze jest mi zimno.
- Depresja.
- Utrata tłuszczu, masy mięśniowej i tkanki ciała.
- Łatwiej jest zachorować, a gojenie trwa dłużej.
- Dłuższy czas gojenia się ran.
- W końcu osoba niedożywiona może nawet doświadczyć trudności w oddychaniu i niewydolności serca.
Konieczne może być leczenie, ale w niektórych przypadkach niedożywienie może mieć długotrwałe skutki. Jednym z warunków psychicznych, które mogą powodować niedożywienie, jest jadłowstręt psychiczny. Ten stan zdrowia psychicznego może prowadzić do poważnego niedożywienia z powodu zbyt ekstremalnej diety.
Natychmiast spotkaj się i porozmawiaj z lekarzem w jeśli u Ciebie lub bliskiej Ci osoby wskaźnik masy ciała (BMI) jest niższy niż 18,5 lub wystąpią powyższe objawy. BMI jest miarą tego, czy Twoja waga jest zdrowa dla Twojego wzrostu. Lekarz w może sprawdzić oznaki niedożywienia i rozpocząć wstępne leczenie w celu wyleczenia choroby.
Przeczytaj także:Nie panikuj, istnieje sposób na pozbycie się anoreksji
Kroki w leczeniu niedożywienia spowodowanego ekstremalną dietą
Jeśli lekarz zdiagnozuje u kogoś niedożywienie z powodu ekstremalnej diety, lekarz opracuje dla niego plan leczenia. Może również potrzebować wizyty u dietetyka i innych pracowników służby zdrowia, takich jak psycholog, jeśli stan jest związany z zaburzeniami odżywiania.
Leczenie będzie również zależeć od ciężkości niedożywienia i obecności innych podstawowych stanów lub powikłań. Niektóre zabiegi, które można wykonać, m.in.:
- Ciągłe monitorowanie.
- Stwórz plan diety, który może obejmować przyjmowanie suplementów.
- Leczenie niektórych objawów, takich jak nudności.
- Wylecz każdą infekcję, która może być obecna.
- Sprawdź, czy nie ma problemów z ustami lub połykaniem.
- W ciężkich przypadkach osoba może potrzebować:
- Spędź czas w szpitalu.
- Stopniowo zacznij przyjmować składniki odżywcze przez kilka dni.
- Otrzymuj dożylnie składniki odżywcze, takie jak potas i wapń.
Zespół opieki zdrowotnej danej osoby będzie nadal je monitorował, aby upewnić się, że otrzymują potrzebne odżywianie.
Przeczytaj także: Klucz do zdrowej diety, o którym musisz wiedzieć
Każdy, kto zaczyna wykazywać oznaki niedożywienia lub niedożywienia, powinien udać się do lekarza w celu diagnozy i leczenia. Jeśli przyczyną jest ekstremalna dieta, powinien natychmiast przerwać program dietetyczny i przejść na zdrowszą dietę.
