, Dżakarta - Jeśli masz alergie inne niż alergie pokarmowe, twoje szanse na alergie pokarmowe są większe niż u osób, które nigdy nie miały alergii. Ponadto, jeśli masz historię astmy, ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych jest również wyższe, ponieważ te dwa stany mają tendencję do występowania razem.
Chociaż alergie pokarmowe zwykle ustępują wraz z wiekiem, w niektórych przypadkach stan może pojawić się ponownie w miarę dojrzewania. Zwłaszcza u osób z alergią na krewetki, homary i kraby lub osób z alergiami, które często doświadczają ciężkich reakcji i mogą trwać całe życie. Aby przezwyciężyć i uniknąć alergii pokarmowych, należy dołożyć starań, aby alergie nie pojawiały się ponownie. Oto jak:
Trzymaj żywność wyzwalającą alergie z dala od kuchni
Jeśli twoje alergie są spowodowane przez niektóre pokarmy, trzymaj wszystkie produkty zawierające te produkty z dala od domu. Ten krok może przynajmniej zminimalizować ryzyko spożywania pokarmów wywołujących reakcje alergiczne.
Uważnie przeczytaj etykiety produktów spożywczych
Tak wiele wyzwalaczy alergii zawartych w codziennej żywności, nawet w witaminach. Musisz więc dowiedzieć się, jakie produkty mogą powodować reakcję alergiczną. Przeczytaj etykiety żywności i produktów, aby sprawdzić, czy zawierają alergeny. W związku z tym Stany Zjednoczone wymagają nawet od producentów żywności, aby wymienili na opakowaniu 8 składników żywności, które najczęściej wywołują alergie, w powszechnych terminach.
Przechowuj żywność bezpieczną do spożycia w kuchni
Chociaż musisz trzymać wiele swoich ulubionych potraw poza kuchnią z powodu alergii, możesz zamiast tego trzymać w kuchni inne produkty, które nie zawierają alergenów. Przechowywanie żywności wolnej od alergenów w różnych opcjach może zminimalizować ryzyko gotowania żywności, która może wywołać reakcję alergiczną.
Ponadto używaj innych pokarmów, aby zastąpić wyzwalacze alergii. Na przykład możesz użyć mleka owsianego lub ryżowego zamiast produktów mlecznych, mąki ryżowej lub produktów kukurydzianych w leczeniu alergii na pszenicę, gumy ksantanowej zamiast jajek, pestek dyni lub prażonych nasion słonecznika zamiast orzeszków ziemnych lub orzechów.
Utwórz harmonogram menu żywności
Samodzielne gotowanie to bezpieczny sposób na zminimalizowanie ryzyka spożywania alergenów. Ustalenie harmonogramu diety może nie tylko zapobiegać reakcjom alergicznym, ale także zapewnić organizmowi wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych, aby zachować zdrowie.
Raz w tygodniu stwórz plan posiłków. Zwróć większą uwagę na żywność, której nie jesz w domu, na przykład na lunch. Przygotuj lunch lub inne jedzenie, jeśli chcesz.
Jeśli twoje alergie pokarmowe są poważne, być może będziesz musiał zwrócić szczególną uwagę, aby upewnić się, że w jedzeniu i w jego pobliżu nie ma alergenów. Dla niektórych osób samo przebywanie w pobliżu materiału wyzwalającego może powodować alergie.
Alergie pokarmowe nie mogą być wyeliminowane
Okazuje się, że nie ma leku na alergie pokarmowe. Celem podawania leku jest tutaj złagodzenie powstających reakcji alergicznych. Dlatego lepiej, jeśli osoby z alergiami pokarmowymi znają i unikają pokarmów, które same mogą wywoływać alergie.
W zależności od nasilenia objawów, ogólnie stosuje się dwa rodzaje leków. Pierwszym z nich są leki przeciwhistaminowe. Lek ten jest stosowany w celu złagodzenia reakcji alergicznych lub objawów alergicznych, które nadal są klasyfikowane jako łagodne do umiarkowanych.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko ma reakcję alergiczną po spożyciu pokarmu, należy natychmiast zadać pytanie i odpowiedzieć lekarzowi za pośrednictwem aplikacji . Rozmowa z lekarzem na temat alergii pokarmowych może zapobiec pogorszeniu się objawów i ułatwić lekarzowi postawienie diagnozy. Dyskusja z lekarzem w można to zrobić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Możesz łatwo otrzymać poradę lekarską z pobieranie podanie w Google Play lub App Store już teraz!
Przeczytaj także:
- Jak pokonać alergie pokarmowe na wakacjach?
- Czy to prawda, że alergie pokarmowe mogą czaić się przez całe życie?
- Właściwy sposób radzenia sobie z alergiami pokarmowymi u małych dzieci
