, Dżakarta – Siedzenie w bezruchu przez dłuższy czas to codzienny posiłek dla pracowników biurowych. Jednak czy to prawda, że ten jeden nawyk może zwiększać ryzyko wystąpienia hemoroidów lub hemoroidów? Hemoroidy pojawiają się, gdy żyły w odbytnicy lub odbycie stają się obrzęknięte i zaognione.
Choroba ta jest często niedoceniana, ponieważ rośnie i rozwija się w „ukrytym” miejscu, co powoduje, że osoba ignoruje i zbyt późno zdaje sobie sprawę z tego stanu. W rzeczywistości wzrost hemoroidów może być bardzo niepokojący i utrudniać poruszanie się choremu. Jednym ze skutków, które są dość typowe dla hemoroidów, jest to, że cierpiącemu trudno jest usiedzieć w miejscu.
Przeczytaj także: 3 wskazówki dotyczące wygodnego siedzenia dla osób z hemoroidami
Pracownicy biurowi podatni na hemoroidy?
Powiązanie nawyku zbyt długiego siedzenia z ryzykiem wystąpienia hemoroidów nie jest w rzeczywistości całkowicie błędne. W rzeczywistości ten stan może rzeczywiście wywołać nacisk na naczynia krwionośne, zwłaszcza w okolicy pośladków, co z kolei może być przyczyną hemoroidów.
Chociaż dokładna przyczyna hemoroidów jest do tej pory nieznana, wielu uważa, że nawyk siedzenia przez długi czas również ma na to wpływ. Ponieważ nacisk, który występuje podczas siedzenia, może powodować puchnięcie lub stan zapalny naczyń krwionośnych w pośladkach. Oznacza to, że pracownicy biurowi mogą tego doświadczyć. Zwłaszcza jeśli towarzyszą mu niezdrowe nawyki życiowe, takie jak:
1. Jedz mniej błonnika
Spożywanie błonnika jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowego trawienia. Cóż, gdy osoba spożywa mniej tego składnika odżywczego, ryzyko wystąpienia zaparć, czyli zaparć, będzie większe, a jednocześnie hemoroidy są zagrożeniem.
Jeśli zaparcia są nieuniknione, możesz potrzebować środków przeczyszczających, aby złagodzić ruchy jelit. Jeśli tego potrzebujesz, po prostu kup w sklepie ze zdrową żywnością . Nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu, wystarczy kliknąć, a zamówienie zostanie dostarczone do Twojego domu.
2. Otyłość
Nadwaga lub otyłość jest również czynnikiem wywołującym hemoroidy. Zatem najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka jest utrzymanie idealnej masy ciała.
3. Brak ćwiczeń
Ćwiczenia są ważną czynnością i powinny być wykonywane regularnie. Celem jest utrzymanie ciała w formie i wzmocnienie układu odpornościowego, a tym samym uniknięcie chorób.
Nawet jeśli jesteś pracownikiem biurowym, który bardziej interesuje się komputerami i biurkami, ćwiczenia są nadal konieczne. Nie można zaprzeczyć, że poświęcenie trochę czasu na ćwiczenia w środku czynności biurowych może zmniejszyć ryzyko wystąpienia hemoroidów.
Przeczytaj także: Czy osoby z hemoroidami potrzebują operacji?
Jak pokonać hemoroidy?
Na podstawie lokalizacji wzrostu hemoroidy dzielą się na dwa, a mianowicie wewnętrzne i zewnętrzne. Różnica między tymi dwoma typami polega na lokalizacji rozszerzonych naczyń krwionośnych. Jeśli stan zapalny naczyń krwionośnych znajduje się wewnątrz pośladków, nazywa się to hemoroidem wewnętrznym. Z drugiej strony, gdy obrzęk pojawia się w naczyniach na zewnątrz, nazywa się to hemoroidem zewnętrznym. Można doświadczyć obu.
W tym stanie pierwszą rzeczą do zrobienia w leczeniu hemoroidów jest zmiana diety i unikanie wysiłku podczas oddawania moczu. Ponieważ nawyk nadmiernego naciskania może być jednym z wyzwalaczy hemoroidów. Jeśli hemoroidy nasilają się i zaczynają Ci przeszkadzać, zwykle konieczne jest dalsze leczenie niektórymi lekami.
Przeczytaj także: Te codzienne nawyki mogą być przyczyną hemoroidów
Ale jeśli nie poprawi się, lekarz może zasugerować zabieg chirurgiczny w celu leczenia tego problemu. Nasilenie hemoroidów jest również podzielone na kilka poziomów. Przy niskich poziomach, tj. stopniach I i II, zwykle hemoroidy można leczyć lekami.
