Dżakarta - Miesiączka to stan, który sprawia, że wiele kobiet czuje się nieswojo. Okres ten powoduje również pojawienie się szeregu dolegliwości w postaci swędzenia, pieczenia i ostrego rybiego zapachu w okolicy żeńskiej. Wiele z tych dolegliwości wynika z jednej rzeczy, a mianowicie z niewłaściwej higieny pochwy.
Podczas menstruacji okolice pochwy stają się bardziej wilgotne, co powoduje rozwój bakterii i grzybów. W rezultacie kobiety są bardziej podatne na szereg problemów, takich jak swędzenie, upławy, bolesne oddawanie moczu lub stosunek oraz obrzęk pochwy. Aby zapobiec wielu tym dolegliwościom, oto jak zachować zdrowie pochwy podczas menstruacji:
Przeczytaj także: 4 wskazówki, jak zawsze uspokoić się podczas menstruacji
1. Używaj bielizny z materiałów pochłaniających pot
Pierwszym krokiem w utrzymaniu zdrowia pochwy podczas menstruacji jest używanie bawełnianych spodni, które łatwo wchłaniają pot. Ponadto należy unikać zbyt ciasnej bielizny, aby okolice kobiece nie były wilgotne i swędzące.
2. Czyść okolice pochwy tak często, jak to możliwe
Czyszczenie pochwy i jej okolic tak często, jak to możliwe, jest krokiem w utrzymaniu zdrowia pochwy podczas kolejnej miesiączki. Zaleca się czyszczenie pochwy po każdym wypróżnieniu. Czyść od przodu do tyłu lub od pochwy do odbytu, a nie na odwrót. Ma to zapobiec przenoszeniu bakterii z odbytu do pochwy.
3. Oczyść za pomocą specjalnego mydła
Używanie specjalnego mydła dla kobiet jest w porządku, ale unikaj tych, które zawierają zapach lub perfumy, tak. Jeśli użyje się zawartości, podrażni tylko okolice pochwy.
Przeczytaj także: 6 wskazówek, jak zawsze być szczęśliwym podczas menstruacji
4. Użyj dobrych podkładek chłonnych
Stosowanie podpasek o dobrej chłonności utrzyma suchość pochwy, dzięki czemu zapobiegnie rozwojowi bakterii i grzybów, a także nieprzyjemnym zapachom. Znajdź więc podkładkę, która odpowiada Twoim potrzebom, tak.
5. Często zmieniające się podpaski higieniczne
Częsta wymiana podpasek to jeden z kroków do utrzymania zdrowia pochwy podczas menstruacji. Krew i pot gromadzące się w pochwie i okolicach mogą stać się pożywką dla drobnoustrojów, które mogą powodować infekcje i podrażnienia. Zalecamy wymianę podpasek co 3-4 godziny, nawet jeśli objętość krwi jest niewielka.
6. Nie używaj podpasek zapachowych
Noszenie podpasek higienicznych nie powinno zawierać substancji zapachowych ani perfum. Zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. To sprawi, że będziesz podatna na swędzenie, które prowadzi do upławów. Zalecamy wybór podpaski higienicznej oznaczonej jako hipoalergiczna, która jest bezpieczna dla posiadaczy wrażliwej skóry.
7. Spożywanie zdrowej żywności
Ostatnim krokiem w utrzymaniu zdrowia pochwy podczas menstruacji jest spożywanie zdrowej żywności. Czy wiesz, że zdrowa dieta może mieć dobry wpływ na zdrowie pochwy? Aby uzyskać korzyści, możesz jeść jogurt, ryby, jagody i żywność zawierającą soję.
Przeczytaj także: Dlaczego kobiety są bardziej wrażliwe podczas menstruacji?
Oto kilka wskazówek, jak zachować zdrowie pochwy podczas menstruacji. Jeśli kilka z tych objawów nie jest w stanie zapobiec problemom z pochwą podczas menstruacji, natychmiast omów to z lekarzem we wniosku , tak. Porozmawiaj również, jeśli wystąpią objawy infekcji lub podrażnienia pochwy. Nie zapominaj i nie bądź leniwy, aby zawsze dbać o zdrowie pochwy podczas menstruacji, ponieważ będzie to miało wpływ na przedłużający się dyskomfort.
