„Kawa to ulubiony napój wielu ludzi. Należy jednak zachować ostrożność podczas spożywania kawy. Picie zbyt dużej ilości kawy powoduje różne problemy zdrowotne. Nie ma nic złego w przejściu z kawy na herbatę. Kiedy przechodzisz z kawy na herbatę, możesz poczuć wiele rzeczy, takich jak bielsze zęby, lepsza jakość snu, niższy poziom cholesterolu i lepsze nawodnienie organizmu”.
Dżakarta – Kawa to jeden z ulubionych napojów wielu ludzi, który jest uważany za skuteczny w zwiększaniu entuzjazmu i energii. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości kawy może również wywołać różne problemy zdrowotne, takie jak wzrost ciśnienia krwi, zaburzenia lękowe, zaburzenia snu i zaburzenia płodności.
Przeczytaj także : Nie ignoruj wpływu kawy na zdrowie serca
Skutki uboczne, które dość często wywołuje kawa, sprawiają, że niektórzy miłośnicy kawy przestawiają się na picie herbaty. Co więc stanie się z twoim ciałem, gdy zdecydujesz się przestawić się z kawy na herbatę?
Z ciałem mogą się zdarzyć następujące rzeczy, takie jak:
1. Zęby stają się bielsze
Zastąpienie nawyku picia kawy herbatą sprawia, że zęby stają się bielsze. Dzieje się tak, ponieważ kawa może pozostawiać plamy na białych zębach. Tak więc, jeśli przejdziesz z kawy na herbatę, ten nawyk zmniejszy przebarwienia na zębach. Ponadto, jeśli pijesz herbatę ziołową lub zieloną.
2. Obniża poziom cholesterolu
W niektórych rodzajach kawy znajdują się związki, które mogą powodować wzrost poziomu złego cholesterolu w organizmie. Oczywiście może to wywołać różne problemy zdrowotne w sercu i wątrobie udar mózgu .
Zastąpienie nawyku spożywania kawy herbatą może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Powinieneś spróbować spożywać herbaty ziołowe, takie jak rumianek, mięta pieprzowa, herbata z trawy cytrynowej, herbata imbirowa.
3. Lepiej przezwyciężyć zgagę
Kiedy doświadczam zgaga lub uczucie gorąca w klatce piersiowej, należy unikać picia kawy. Mimo że oba zawierają kofeinę, w herbacie jest mniej kofeiny, więc herbata lepiej radzi sobie ze zgagą, której doświadczasz.
4. Unikanie zaburzeń snu
Picie kawy utrudnia sen? Czas przestawić się z kawy na herbatę. Staraj się spożywać herbaty ziołowe, aby poprawić jakość snu.
Rumianek, lawenda i herbata kwiat pasji Jest to rodzaj herbaty, która jest dobra do spożycia, aby poprawić jakość snu i zmniejszyć ryzyko bezsenności.
5. Wzmocnienie systemu immunologicznego
Kawa i herbata zawierają przeciwutleniacze, które są korzystne dla organizmu. Jednak zielona herbata zawiera więcej przeciwutleniaczy niż ziarna kawy. Cóż, te przeciwutleniacze są potrzebne organizmowi, aby odeprzeć wolne rodniki, które powodują szereg problemów dla organizmu.
Przeczytaj także : Picie kawy może wejść na ER, to jest dokładna dawka
6. Unikanie ryzyka skurczów mięśni
Spożywanie zbyt dużej ilości kawy utrudnia organizmowi przyswajanie magnezu. To sprawia, że organizmowi może brakować magnezu, który wywołuje skurcze mięśni. Jeśli przejdziesz z kawy na herbatę, oczywiście tego stanu można uniknąć.
7. Lepiej nawodnione ciało
Kawa i herbata zawierają kofeinę, która ma właściwości moczopędne. Ten stan może zakłócać wchłanianie wody w organizmie, dzięki czemu łatwiej będzie się odwodnić.
Jednak zawartość kofeiny w kawie jest znacznie wyższa niż w herbacie, więc po przejściu z kawy na herbatę będziesz lepiej nawodniony.
8. Obniża ryzyko raka
Uważa się, że spożywanie kawy zmniejsza ryzyko raka wątroby i jelita grubego. Jednak przestawiając się z kawy na herbatę, możesz zmniejszyć ryzyko większej liczby nowotworów, takich jak rak żołądka, trzustki i piersi. Dzieje się tak, ponieważ herbata zawiera więcej przeciwutleniaczy znanych jako ECGC niż kawa.
Oto niektóre z rzeczy, które przydadzą się Twojemu ciału, gdy przejdziesz z kawy na herbatę. Oprócz tych dwóch napojów nie zapomnij o spożyciu większej ilości wody i innej zdrowej żywności, aby warunki zdrowotne pozostały optymalne.
Przeczytaj także: Nie bądź nieostrożny, to jest niebezpieczeństwo picia zbyt dużej ilości kawy
Ponadto możesz również dodać suplementy witaminowe do swojego codziennego harmonogramu, aby utrzymać zdrowie. Nie musisz się martwić, witaminy, których potrzebujesz, możesz uzyskać dzięki aplikacji .
Zamawiając przez Wystarczy poczekać, aż witaminy zostaną dostarczone z najbliższej apteki. Ćwiczyć? Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play!
