, Dżakarta - Osoby z kwasem żołądkowym powinny mądrze wybierać jedzenie na czczo. Powodem jest to, że jeśli zjesz nieodpowiedni pokarm, kwas żołądkowy może wzrosnąć, powodując wiele dolegliwości zdrowotnych. W takim razie, jakich pokarmów, które powodują kwas żołądkowy, należy unikać w miesiącu postu Ramadanu?
1. Pokarmy tłuste
Ten rodzaj żywności może wywołać wzrost ciśnienia kwasu żołądkowego. Staraj się unikać tłustych potraw, takich jak wołowina, frytki, chipsy ziemniaczane, lody, mleko, ser i inne tłuste potrawy.
2. Kwaśne owoce i warzywa
Owoce i warzywa tego typu to pokarmy powodujące wydzielanie kwasu żołądkowego. Dlatego staraj się unikać pomarańczy, cytryn lub winogron, ponieważ są kwaśne. Unikaj też pomidorów i sałatek z dodatkiem octu. Pamiętaj, że te rodzaje owoców i warzyw mogą powodować wydzielanie kwasu żołądkowego, zwłaszcza spożywane na pusty żołądek.
Przeczytaj także: 6 pokarmów, które powodują wrzody, o których musisz wiedzieć
3. Nie wybieraj pokarmów trudnych do strawienia
Lubisz jeść tłuste potrawy, takie jak tarta, czekolada lub ser? Uważaj, takie pokarmy są trudnym do strawienia menu, które może spowolnić opróżnianie żołądka. Cóż, to może powodować zwiększone rozciąganie żołądka. W końcu ten stan może zwiększyć kwas żołądkowy.
4. Białe dno
Czosnek to pokarm powodujący wydzielanie kwasu żołądkowego, którego również należy unikać. Chociaż ma wiele korzyści dla organizmu, czosnek może również zwiększać ryzyko wystąpienia kwasu żołądkowego. Jednak działanie czosnku może być różne dla każdej osoby.
5. Kawa
Powód, dla którego ten napój może stymulować produkcję kwasu żołądkowego. Właściwie to nie tylko kawa, której osoby z wrzodami powinny unikać, napoje takie jak sok owocowy i mleko pełna śmietana należy również unikać.
Przeczytaj także: 4 wskazówki, jak zapobiegać nawrotom wrzodów podczas postu
6. Nie bądź octowy i pikantny
Istnieją również pikantne i octowe potrawy, które należą do grupy żywności, która powoduje kwas żołądkowy. To pikantne jedzenie powinno być ostrożne dla osób z wrzodami, ponieważ może podrażniać wewnętrzną wyściółkę przełyku i powodować zgagę.
Ponadto istnieją również pokarmy zawierające źródła węglowodanów, których osoby cierpiące na wrzody powinny unikać. Na przykład makaron, makaron, słodkie ziemniaki, kleisty ryż, kukurydza, taro i lunkhead.
7. Miej oko na żywność i napoje gazowane
Mówiąc najprościej, należy unikać pokarmów, które powodują lub nasilają objawy zgagi. Jednym z nich jest unikanie spożywania menu zawierających gaz i zbyt dużo błonnika. Na przykład gorczyca, chlebowiec, kapusta, banan Ambon, kedondong i suszone owoce.
Postępuj zgodnie z radą lekarza
Przed podjęciem decyzji o poście osoby z problemami z kwasem żołądkowym, takie jak wrzody (przewlekłe lub nie) lub inne, powinny porozmawiać z lekarzem o swoim stanie. Tutaj lekarz rozważy, czy post jest bezpieczny, czy nie. Mimo to, ogólnie rzecz biorąc, ludzie z przewlekłym zapaleniem żołądka nadal mogą pościć z różnymi nutami.
Przeczytaj także: 4 sposoby na wybór najlepszego jedzenia dla wrzodów
Oczywiście osoby z przewlekłym zapaleniem żołądka, które chcą przejść na czczo, muszą przyjmować leki na wrzody, które są dostosowane do ich potrzeb. Ten lek na wrzody można przyjmować w momencie przerwania postu, przed pójściem spać lub o świcie. Przeznacz czas na przyjmowanie leku na wrzody na godzinę przed lub po jedzeniu, aby żołądek był najpierw w stanie neutralnym.
Ponadto podczas postu staraj się ćwiczyć regularny harmonogram posiłków. Co najważniejsze, unikaj pokarmów i napojów, które mogą powodować wydzielanie kwasu żołądkowego. Ponieważ te pokarmy pogorszą objawy wrzodów.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo, możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
