Jakarta - Kawa słynie nie tylko ze swojego aromatu i smaku, ale ma również wiele zalet zdrowotnych. Korzyści z kawy, które nie są jeszcze dobrze znane, to zapobieganie chorobie kamieni żółciowych. Natomiast korzyści płynące z kawy, które są dobrze znane wielu ludziom, są w stanie zwiększyć energię, poprawić nastrój, złagodzić bóle głowy oraz zwiększyć skupienie i koncentrację w pracy. Oto fakty na temat korzyści płynących z kawy w zapobieganiu kamicy żółciowej!
Przeczytaj także: 5 objawów kamieni żółciowych
Korzyści z kawy w zapobieganiu kamicy żółciowej, oto fakty
Kawa może zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni żółciowych. Tworzące się kamienie żółciowe mogą gromadzić się w drogach żółciowych, co powoduje ich zablokowanie. Kiedy ten stan występuje, odczuwane objawy to ból brzucha, aż po zgagę. Z przeprowadzonych badań wynika, że spożywanie więcej niż 6 filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni żółciowych o 23 procent.
Dla kogoś, kto spożywa tylko 1-2 szklanki dziennie, nadal może zmniejszyć ryzyko tworzenia się kamieni żółciowych, chociaż w niewielkim procencie. Osoba, która wypija tylko 1 filiżankę kawy dziennie, może odczuć redukcję powstawania kamieni żółciowych nawet o 3 procent. Natomiast u osób, które wypijają 3-6 filiżanek kawy dziennie, ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych jest zmniejszone o 17 procent.
Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z kawy w tym zakresie, porozmawiaj bezpośrednio z lekarzem we wniosku , tak!
Przeczytaj także: To jest różnica między kamieniami żółciowymi a kamieniami nerkowymi
Oto, jak kawa działa w zapobieganiu chorobom kamieni żółciowych
Kofeina uwalniana przez żółć może zmniejszyć ilość cholesterolu znajdującego się w żółci. To pozwala zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni żółciowych, ponieważ powstawanie kamieni żółciowych będzie zależeć od równowagi poziomu cholesterolu i kwasów żółciowych.
Kofeina jest również w stanie stymulować skurcze mięśni, które przenoszą zawartość pokarmu w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu może zmniejszyć ryzyko kamieni żółciowych, gdy osoba spożywa pokarmy lub napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata i czekolada. Dla kogoś, kto cierpi na pewne problemy zdrowotne i nadal chce spożywać kofeinę, najpierw porozmawiaj o tym z lekarzem, tak!
Przeczytaj także: Wirusowe zablokowanie jelit Boba, okazuje się być kamieniami żółciowymi
Oprócz spożywania kawy, oto jak zapobiegać chorobie kamieni żółciowych
Oprócz spożywania kawy istnieje kilka innych sposobów zapobiegania tworzeniu się kamieni żółciowych. Niektóre kroki, które można podjąć, obejmują:
- Zmień swoją dietę, redukując pokarmy bogate w tłuszcze nasycone. Pokarmy, których należy unikać, to tłuste mięso, masło, ser, ciasta i herbatniki oraz żywność zawierająca olej kokosowy lub palmowy.
- Zwiększ spożycie warzyw i owoców, co najmniej pięć porcji dziennie. Jedz także produkty pełnoziarniste.
- Spożywaj orzeszki ziemne i orzechy nerkowca.
- Nie pij za dużo alkoholu.
- Schudnij.
Kiedy masz nadwagę, chudnij stopniowo, a nie drastycznie. Spożywanie zbyt małych kalorii może zakłócać procesy chemiczne żółci, powodując w ten sposób tworzenie się kamieni żółciowych. Pijąc 1-2 filiżanki kawy dziennie, możesz już odczuć korzyści płynące z kawy w zapobieganiu tworzeniu się kamieni żółciowych. Powodzenia!
