, Dżakarta – Piękną i świeżą twarz można uzyskać nie tylko poprzez aplikację makijaż gruby. Z pominięciem makijaż Mimo to nadal możesz wyglądać naturalnie pięknie, wykonując to ćwiczenie twarzy. Regularne wykonywanie ćwiczeń pozwala odczuć wiele korzyści płynących z ćwiczeń twarzy, od uatrakcyjnienia uśmiechu, wyszczuplania policzków po zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się.
- Gimnastyka rozluźnia brwi
To ćwiczenie wykorzystuje pałeczki jako narzędzie pomocnicze i jest przydatne do rozluźnienia mięśni brwi, dzięki czemu możesz uzyskać bardziej wyrazistą twarz podczas fotografowania. Sztuczka polega na:
- Zmierz wysokość brwi, umieszczając pałeczki pod brwiami.
- Następnie poruszaj brwiami w górę iw dół z otwartymi oczami.
- Wykonuj ten ruch 2 serie dziennie powoli, licząc 30 sekund na 1 serię.
- Praktyka wokalna
Rano, po przebudzeniu, wykonaj to proste ćwiczenie głosowe, które jest przydatne do rozluźnienia sztywnych mięśni wokół twarzy i rozciągania mięśni wokół policzków i podbródka. Sztuczka polega na:
- Powiedz „A, U, O”, otwierając usta tak szeroko, jak to możliwe, aby można było rozciągnąć wszystkie mięśnie twarzy.
- Następnie opuść twarz, aż podbródek zbliży się do gardła, a następnie powoli powiedz „I, E”.
- Wykonuj ten ruch do 2 zestawów dziennie, każdy 1 zestaw 10 razy.
- Gimnastyka powiek
Ten prosty ruch do trenowania powiek jest przydatny do pozbycia się oczu pandy i pokonania zmęczonych oczu. Dzięki temu Twoje oczy będą wyglądać świeżo i promiennie.
- Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe, następnie powoli zamknij oczy, a na koniec mocno zamknij oczy.
- Otwórz szeroko jedno oko, podczas gdy drugie oko pozostaje szczelnie zamknięte, jak mrugnięcie. Zrób to naprzemiennie na lewym i prawym oku.
- Wykonuj ten ruch do 2 zestawów dziennie, każdy 1 zestaw 10 razy.
- Rybia twarz
To ćwiczenie twarzy jest przydatne do redukcji policzków pyzaty . Sztuką jest usiąść lub stać w pozycji wyprostowanej, a następnie uśmiechnąć się, a następnie pociągnąć za policzek i przytrzymać go przez kilka sekund. Zrobić ruch rybia twarz nawet 10 razy dziennie, aby skóra twarzy stała się napięta.
- Rozciąganie podbródka i szyi
Cóż, jeśli to ćwiczenie jest odpowiednie dla tych z was, którzy mają podwójne podbródki. Oprócz możliwości usunięcia podwójny podbródek , to ćwiczenie rozciągające może również stworzyć oszałamiającą linię podbródka. Dla tych z Was, którzy częściej siedzą podczas pracy, musicie spróbować również tego jednego ćwiczenia, ponieważ może ono napiąć mięśnie szyi i rozluźnić sztywne ramiona. Sztuczka polega na:
- Pochyl głowę do góry, aż poczujesz napięcie podbródka i szyi.
- Wykonuj ruchy ustami, takie jak wypowiadanie liter „I, U” w tej pozycji.
- Wykonuj ten ruch 2 serie dziennie po 30 sekund każda.
Oto kilka ćwiczeń twarzy, które skutecznie rozluźniają mięśnie twarzy, dzięki czemu wyglądasz naturalnie pięknie. Jeśli chcesz zapytać o urodę i zdrowie skóry, skontaktuj się z ekspertami przez aplikację . Możesz również porozmawiać z lekarzem o problemach skórnych Poprzez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat . Ułatwia również uzyskanie potrzebnych produktów zdrowotnych i witamin. Zostać zamówienie za pośrednictwem aplikacji, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Chcesz zrobić test zdrowotny? ma teraz funkcje Laboratorium serwisowe co ułatwia wykonywanie różnego rodzaju testów zdrowotnych. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
