Dżakarta – Czy wiesz, że aby uzyskać energię, organizm potrzebuje witaminy B-1 do konwersji węglowodanów, które spożywamy? Cóż, gdy organizmowi brakuje B-1, zabraknie nam energii, która wyzwala stany chorobowe, takie jak osłabienie, duszność i utrata przytomności. Stan braku witaminy B1 lub tiaminy w organizmie jest lepiej znany jako choroba beri-beri.
Przeczytaj także: Dowiedz się więcej o wpływie choroby beri-beri na ciążę
Choroba ta jest zagrożona dla osób stosujących określone diety lub osób z obszarów, w których trudno jest uzyskać żywność bogatą w witaminę B1. Witamina B1 zwykle znajduje się w rodzajach żywności powszechnie spożywanych przez ludzi na świecie, takich jak biały ryż, płatki zbożowe, pieczywo i makarony.
Jeśli mieszkasz w okolicy z dostępem do żywności bogatej w tiaminę, szanse na rozwój beri-beri są niskie. Oprócz ograniczonego dostępu, beri-beri jest również podatna na osoby uzależnione od alkoholu, kobiety w ciąży, które doświadczają hiperemesis gravidarum, osoby z AIDS i osoby, które przeszły operację bariatryczną.
Choroba beri-beri dzieli się na dwa typy, a mianowicie mokry beri-beri i suchy beri-beri. Mokre beri-beri może wpływać na serce, układ krążenia, a nawet powodować niewydolność serca. Podczas gdy suche beri-beri może uszkadzać nerwy i powodować spadek siły mięśni, co może prowadzić do paraliżu mięśni. Ponieważ komplikacje są dość niebezpieczne, osoby z beri-beri muszą jak najszybciej poddać się leczeniu. Objawy beri-beri, na które należy uważać, obejmują:
Objawy mokrego Beri-Beri
Duszność podczas aktywności fizycznej.
Obudź się z krótkimi oddechami.
Serce bije szybciej.
Obrzęk podudzi.
Objawy suchego Beriberi
Zmniejszona czynność mięśni, zwłaszcza kończyn dolnych
Mrowienie w stopach i dłoniach
Dezorientacja
Trudności w mówieniu
Knebel
Mimowolne ruchy oczu
Paraliż
W skrajnych przypadkach beri-beri może odnosić się do zespołu Wernickego-Korsakoffa, czyli uszkodzenia mózgu spowodowanego niedoborem tiaminy.
Przeczytaj także: Poznaj różnicę między suchym beri-beri a mokrym beri-beri
Rodzaje dobrej żywności spożywanej przez osoby z Beri-Beri
Ponieważ choroba jest spowodowana niedoborem tiaminy, konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w tiaminę. Pokarmy bogate w witaminę B-1 obejmują orzechy i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, mięso, ryby i nabiał. Rodzaje warzyw o wysokiej zawartości tiaminy, czyli szparagi, pestki dyni, brukselka, szpinak i buraki.
Zboża, makarony, pszenica, które są często używane jako podstawowe produkty spożywcze, są również głównym źródłem witaminy B1. Produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak wieprzowina, nabiał, drób, żółtka jaj są dobrym źródłem tiaminy.
Jednak gotowanie lub przetwarzanie żywności wymienionej powyżej może zmniejszyć zawartość tiaminy. Dlatego upewnij się, że powyższe produkty są odpowiednio przetwarzane, aby utrzymać zawartość tiaminy. W przypadku matek, które dają mleko modyfikowane swoim maluchom, upewnij się, że mieszanka zawiera również wystarczającą ilość tiaminy. Upewnij się również, że kupujesz formułę z wiarygodnego źródła.
Nie tylko spożywanie pokarmów bogatych w tiaminę. Ograniczenie spożycia alkoholu zmniejsza również ryzyko rozwoju beri-beri. Osobom lubiącym spożywać alkohol zaleca się regularne sprawdzanie poziomu tiaminy w organizmie.
Przeczytaj także: Dlaczego alkoholicy są narażeni na beri-beri?
Spożywanie suplementów jest również skuteczne w zaspokajaniu spożycia tiaminy w organizmie. Jeśli potrzebujesz suplementu, po prostu kup go przez aplikację właśnie! Kliknij funkcje Kupować leki co jest w aplikacji kupić potrzebne suplementy. Następnie zamówienie zostanie natychmiast dostarczone do miejsca docelowego. Bardzo łatwe, prawda? Więc chodź, pospiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
