, Dżakarta - Czosnek to jeden rodzaj przyprawy kuchennej, który zwykle jest zawsze w domu. Poza swoim wyrazistym smakiem okazuje się, że czosnek może przynieść organizmowi wiele korzyści! Możesz dowiedzieć się, jakie korzyści może odczuć organizm po spożyciu czosnku, niezależnie od tego, czy jest on surowy, czy przetworzony. Oto recenzja!
Korzyści z czosnku dla ciała
Czosnek, który ma łacińską nazwę Allium sativum , to jeden z aromatów spożywczych, który jest często używany do wydobycia pysznego smaku. Ponadto ta przyprawa kuchenna jest również często stosowana jako lek zapobiegający i leczący różne schorzenia i choroby, które atakują.
Przeczytaj także: Czy czosnek może naprawdę oczyścić płuca?
Najbardziej znaną zawartością, która może zapewnić korzyści po spożyciu, jest allicyna. Mimo to mówi się, że związek jest niestabilny, ponieważ pojawia się tylko na krótko, gdy świeży czosnek jest krojony lub miażdżony. Dlatego wiele osób sugeruje spożywanie surowego czosnku, aby naprawdę można było odczuć korzyści. Oto niektóre z zalet czosnku, które należy znać:
1. Obniża ryzyko raka
Jedną z zalet czosnku, o której musisz wiedzieć, jest to, że może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Często odczuwa to ktoś, kto regularnie spożywa czosnek, przynajmniej dwa razy w tygodniu. Stwierdzono, że chemiczny SAMC zawarty w czosnku może hamować wzrost komórek rakowych. Czosnek może również poprawić pracę wątroby, eliminując toksyczne związki, w tym te, które mogą powodować raka.
2. Naturalne antybiotyki
Gdy świeży czosnek jest bezpośrednio przetwarzany, zawartość siarki w nim może być aktywna. Zawartość, zwana również siarczkiem diallilu, może działać jako skuteczny naturalny antybiotyk, aby utrzymać organizm w zdrowiu. Jedną z korzyści jest zwalczanie bakterii Campylobacter które mogą powodować infekcje jelitowe. Niektóre choroby, których można uniknąć poprzez regularne spożywanie czosnku, to wirus opryszczki, kandydoza, a nawet HIV.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące innych korzyści, które organizm może odczuć po spożyciu czosnku, lekarze z może udzielić odpowiedniej porady. To bardzo proste, po prostu pobieranie podanie w Apps Store lub Play Store na smartfon ty!
Przeczytaj także: Oto 7 zalet czosnku
3. Pokonywanie przeziębień i grypy
Uważa się również, że czosnek poprawia ataki przeziębienia i grypy. Spożywanie 2-3 ząbków czosnku, surowego lub ugotowanego, dziennie może złagodzić zatkany nos. Czosnek zawiera również fitochemikalia które mogą pomóc organizmowi zabić bakterie i wirusy wywołujące przeziębienie i grypę. Dlatego staraj się regularnie włączać do gotowania czosnek.
4. Utrzymuj zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Uważa się, że czosnek może mieć dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy w organizmie, ponieważ może utrzymywać zdrowe tętnice i ciśnienie krwi. Czerwone krwinki w organizmie mogą przekształcać siarkę w gazowy siarkowodór, co może powiększać naczynia krwionośne. Tak więc organizm może łatwiej regulować ciśnienie krwi. Czosnek może również zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi w organizmie.
Przeczytaj także: Czosnek może ulżyć siedzącemu wiatrowi? To jest fakt
To tylko niektóre z korzyści, które organizm może odczuć podczas regularnego spożywania czosnku. Staraj się jeść surowy czosnek aż 2 ząbki przez tydzień, aby uzyskać wszystkie te korzyści. Ponadto możesz również użyć czosnku do gotowania, aby smakował pyszniej, a jednocześnie odczuwalne są korzyści.
