Dżakarta – Czy wiesz, że kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało wytwarza więcej czerwonych krwinek niż w normalnych warunkach? Ma to na celu zaspokojenie potrzeb krwi ciała matki i rozwijającego się jeszcze w łonie płodu. Każda utworzona czerwona krwinka zawiera żelazo. Niestety, ciało nie może tego zrobić i musi być odbierane z zewnątrz, czyli spożywane jedzenie.
Jednak pomimo tego, że jest ono zawarte w kilku rodzajach żywności, organizm nie zawsze może przyswoić to żelazo, więc jego potrzeby nie zawsze są zaspokajane, zwłaszcza jeśli matka jest w ciąży. Ten stan wywołuje anemię. Oprócz braku żelaza do tworzenia czerwonych krwinek, kobiety w ciąży z niedokrwistością mogą również wystąpić z powodu braku przyjmowania kwasu foliowego w organizmie.
Przeczytaj także: Niedokrwistość u kobiet w ciąży, czy musi być hospitalizowana?
Jak pokonać anemię u kobiet w ciąży?
Kobiety w ciąży, które doświadczają anemii, nie zawsze wykazują objawy. Jednakże, jeśli twoja niedokrwistość jest w ostrej fazie, możesz czuć się zmęczony i słaby, nieregularne bicie serca, ból w klatce piersiowej, duszność, ból głowy i bladość skóry.
W niektórych stanach występują inne rzadkie objawy, takie jak wypadanie włosów, swędzenie ciała, częste dzwonienie w uszach, pojawienie się rakowatych ran w jamie ustnej, zmiany wrażliwości zmysłu smaku. Aby diagnoza była jasna, matka jest zwykle proszona o wykonanie badania krwi.
Jak zatem radzić sobie z anemią kobiet w ciąży? Oto kilka prostych sposobów, które możesz wypróbować:
Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w żelazo , takich jak suszona fasola, jajka, produkty pełnoziarniste, ryby lub kurczaki. Żelazo hemowe zawarte w mięsie jest zazwyczaj łatwiej przyswajalne i trawione przez organizm w porównaniu z żelazem zawartym w zielonych warzywach. Jeśli matce wolno spożywać mięso, porcję można zwiększyć, o ile nie jest ona nadmierna.
Zwiększ spożycie bogatej żywności kwas foliowy, takie jak warzywa o ciemnozielonym kolorze liści, sok pomarańczowy, kiełki pszenicy i orzechy.
Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w witaminę C, Występuje w wielu rodzajach owoców i warzyw. Matki mogą go spożywać jako zdrową przekąskę.
Przeczytaj także: Dobra żywność wzmacniająca krew dla kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży z anemią, czy potrzebujesz suplementów żelaza?
W razie potrzeby matka może przyjmować suplementy żelaza. Powodem jest to, że organizm nie może łatwo uzyskać żelaza, nie wspominając o tym, że nie całe żelazo zawarte w pożywieniu może być bezpośrednio przyswajane i trawione. Zazwyczaj lekarze przepisują witaminy prenatalne, które mają wystarczającą zawartość żelaza na potrzeby matki i płodu.
Jeśli jednak kobieta w ciąży ma anemię, leczenie może być bardziej specyficzne. Lekarze zapewniają dodatkowe leczenie, takie jak tabletki zwiększające żelazo, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na żelazo. Matki mogą przyjmować je z posiłkami, ale unikaj przyjmowania ich z suplementami wapnia i mleka lub przetworów mlecznych.
Przeczytaj także: Powody, dla których kobiety w ciąży są podatne na niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 i kwasu foliowego
Nigdy nie ignoruj kobiet w ciąży z anemią, ponieważ powoduje to, że stan płodu w macicy nie rozwija się prawidłowo. Matka powinna natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli poczujesz objawy niedokrwistości. Teraz możesz wybrać lekarza i umówić wizytę bezpośrednio w szpitalu, który odpowiada Twoim życzeniom lub miejscu zamieszkania tutaj lub pobieranie podanie natychmiast zapytać lekarza.
