, Dżakarta - Ciepło ciała lub gorączka to stan, w którym temperatura ciała przekracza 38 stopni Celsjusza. Gorączka jest w rzeczywistości częścią procesu odpornościowego organizmu, który zwalcza infekcje wywołane przez wirusy, bakterie lub pasożyty. A co, jeśli podczas postu pojawi się gorączka? Jak myślisz, co jest przyczyną?
Ludzie doświadczają zmian temperatury ciała. Temperatura ciała będzie niższa rano i podwyższona po południu i wieczorem. Cóż, rzecz, która powoduje gorączkę podczas postu lub nie, w rzeczywistości nie jest inna. Niektóre z najczęstszych przyczyn gorączki to:
Infekcje wirusowe i bakteryjne, takie jak zapalenie opon mózgowych, dur brzuszny, czerwonka, ospa wietrzna, infekcje dróg moczowych i infekcje bólu gardła.
Infekcje dróg moczowych i infekcje bólu gardła.
Infekcje spowodowane ukąszeniami komarów, takie jak gorączka denga, malaria i chikungunya.
Immunizacja, na przykład po otrzymaniu szczepionki przeciwko krztuścowi.
Stojąc zbyt długo na słońcu.
Choroby, takie jak zapalenie stawów i nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy).
Rak, taki jak białaczka, rak wątroby lub rak płuc.
Przeczytaj także: Oto 5 prostych sposobów na pokonanie gorączki
Są chwile, kiedy ciało staje się nagle gorące podczas postu. Jeśli jednak wystąpi ten stan, nie należy spieszyć się z przyjmowaniem leków. Co więcej, stopniowo natychmiast pił antybiotyki. Wzrost temperatury ciała podczas postu może być spowodowany kilkoma czynnikami, z których jedną jest odwodnienie. Musisz wiedzieć, że twoje ciało nie radzi sobie dobrze z odwodnieniem, co powoduje utratę płynów.
W takich sytuacjach organizm będzie starał się ograniczyć wydatek płynów. Proces ten powoduje zwężenie porów skóry, co ma wpływ na temperaturę ciała, która natychmiast się podnosi. Co więcej, brak płynów i minerałów podczas postu może również powodować osłabienie organizmu i podatność na choroby podczas postu.
Przeczytaj także: Oto 4 sposoby na zapobieganie odwodnieniu podczas postu
Dlatego podczas postu należy zaspokajać zapotrzebowanie na płyny i składniki odżywcze. Celem jest zapobieganie odwodnieniu i „paliwo” organizmu do wykonywania jego funkcji. Kiedy twoje ciało czuje się słabe lub ma gorączkę podczas postu, postaraj się poświęcić trochę czasu na odpoczynek i postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi postu, gdy masz gorączkę:
Wystarczające zapotrzebowanie na płyny
Upewnij się, że zaspokajane są potrzeby organizmu na płyny. Jest to ważne, ponieważ gdy ciało odczuje wzrost temperatury, twoje ciało będzie gorące. To wtedy płyny w organizmie, takie jak parowanie, a organizm łatwo się odwadnia. Unikaj odwodnienia, pijąc dużo wody od momentu przerwania postu do imsak.
Gorący kompres
Kompres to czynność, którą zwykle wykonuje się przy gorączce. Jednak kompresy nie są skuteczne w obniżaniu temperatury ciała podczas korzystania z zimnej wody. Zalecamy stosowanie okładów z ciepłej wody, aby przenieść ciepło na ciało. Części ciała, które zwykle ściskasz, to czoło i pachy.
Nie noś grubych ubrań
Unikaj noszenia grubych koców i ciepłych ubrań, ponieważ w rzeczywistości utrudni to proces uwalniania ciepła z ciała. Nawet jeśli czujesz zimno, gdy masz gorączkę, temperatura twojego ciała jest w rzeczywistości bardzo wysoka, więc musisz ją obniżyć, aby twoje ciało stało się cieplejsze. Pozwól swojemu ciału uwolnić nadmiar ciepła i w razie potrzeby przykryj się kocem lub lekką szmatką.
Zwiększenie witaminy C
Możesz jeść owoce zawierające witaminę C na iftar i sahur. Owoce, które mogą być opcją, to arbuz i pomarańcze. Owoce te są bogate w witaminę C, która może zwalczać infekcje i obniżać gorączkę. Owoce są również w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny.
Przeczytaj także: 5 składników odżywczych, których organizm potrzebuje najbardziej podczas postu
Cóż, to jest informacja o przyczynach gorączki podczas postu. Nie musisz panikować, gdy masz gorączkę podczas postu. Wystarczy omówić problemy zdrowotne z lekarzem poprzez aplikację aby uzyskać odpowiednie leczenie. Porozmawiaj z lekarzem o można to zrobić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Pobierać podanie w Google Play lub App Store już teraz.
