Czy to prawda, że ​​napoje bezalkoholowe mogą powodować problemy z nerkami?

Nadmierne spożywanie napojów bezalkoholowych może zaburzać kluczową dla organizmu funkcję nerek. Substancje chemiczne i minerały znajdujące się w napojach bezalkoholowych dodatkowo obciążają nerki. Spożywanie dwóch puszek napojów gazowanych dziennie może zwiększyć ryzyko niewydolności nerek”.

, Dżakarta - Kiedy czujesz się bardzo spragniony, picie napojów bezalkoholowych może ugasić pragnienie. Słodki i świeży smak sprawia, że ​​napój ten jest ulubieńcem większości ludzi. Czy wiesz jednak, że nawyk spożywania zbyt dużej ilości napojów bezalkoholowych może powodować problemy z nerkami?

Nerki działają jak filtry krwi w organizmie. Małe filtry zwane nefronami w nerkach filtrują odpady we krwi, a następnie przywracają elektrolity (fosfor, sód i potas) w organizmie.

Ponadto nerki również produkują hormony, które produkują czerwone krwinki i kontrolują ciśnienie krwi. Codziennie nerki filtrują 200 litrów krwi i produkują dwa litry moczu. W jaki sposób napoje bezalkoholowe mogą powodować problemy z nerkami? Oto dalsze wyjaśnienie!

Przeczytaj także : Zbyt duże spożycie sody może wywołać tę chorobę

Wpływ nadmiernego spożycia napojów gazowanych na nerki

Nadmierne spożywanie napojów bezalkoholowych może zaburzać kluczową dla organizmu funkcję nerek. Jeśli masz już problemy z nerkami, picie napojów gazowanych dodatkowo pogorszy stan zdrowia twoich nerek.

Powodem jest to, że chemikalia i minerały znajdujące się w napojach bezalkoholowych mogą wywierać dodatkowy nacisk na nerki. W rzeczywistości spożywanie 2 puszek napojów bezalkoholowych dziennie może zwiększyć ryzyko niewydolności nerek.

Zawartość kofeiny, sodu i minerałów zawartych w napojach bezalkoholowych może uszkadzać nefronów nerek. Ponadto zawartość kofeiny w napojach bezalkoholowych może również uszkadzać naczynia włosowate nefronów.

Napoje gazowane zawierają również dużo fosforu i potasu. Nie tylko nie jest to dobre dla zdrowia nerek, ale fosfor i potas w napojach bezalkoholowych mogą również powodować arytmie serca. Ponadto zawartość wapnia w napojach bezalkoholowych może powodować kamienie nerkowe. Dlatego należy natychmiast ograniczyć spożycie napojów bezalkoholowych dla zdrowia organizmu.

Inne świeże napoje zastępują napoje gazowane

Zmniejszenie ilości napojów bezalkoholowych nie tylko uchroni Cię przed ryzykiem niewydolności nerek. Aby zachować zdrowie nerek, należy zawsze zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na płyny poprzez picie wody. Idealnie codziennie pijesz co najmniej dwa litry wody, około ośmiu szklanek dziennie lub dostosowaną do potrzeb twojego organizmu.

Przeczytaj także : Niepopularne rozmaitości białej wody

Jednak to jest nudne, jeśli po prostu pijesz wodę. Nie ma nic złego w okazjonalnym piciu świeżych napojów o słodkim smaku. W takim razie jakie napoje są dobre i bezpieczne do spożycia?

Jednym z napojów, których można używać jako zamiennika napojów bezalkoholowych, jest sok ze świeżych owoców bez dodatku cukru. Możesz wybrać różne owoce, aby przygotować pyszny i orzeźwiający sok.

Arbuz lub mango mogą być orzeźwiającym wyborem. Oprócz słodkiego smaku te dwa owoce są świeże i zawierają wiele witamin i błonnika, które są dobre dla organizmu. Jeśli tak naprawdę nie lubisz tych dwóch owoców, nie martw się, ponieważ możesz wybrać swój ulubiony owoc do zrobienia soku.

Kolejnym orzeźwiającym napojem, który możesz spożywać, są różne rodzaje herbaty. Herbata oprócz charakterystycznego smaku ma uspokajający aromat. Możesz również wybrać różne herbaty do spożycia, takie jak zielona herbata, herbata oolong lub herbata jaśminowa.

Zamiast cukru możesz zastąpić cukier miodem. Możesz również tworzyć napoje herbaciane w orzeźwiające napoje zimne.

Przeczytaj także : Fani Matcha, oto korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty

Stąd informacje o niebezpieczeństwach związanych z piciem napojów bezalkoholowych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o innych problemach zdrowotnych, po prostu zapytaj bezpośrednio: . Za pośrednictwem aplikacji możesz również umówić się na wizytę u lekarza w wybranym przez siebie szpitalu , tak!

Referencja:
WebMD. Dostęp w 2021 r. Czy napoje bezalkoholowe mogą być zdrowe?
Narodowa Biblioteka Medyczna. Dostęp w 2021 r. Wpływ napojów bezalkoholowych na zdrowie i gospodarkę: krytyczny przegląd

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found