, Dżakarta - Podobnie jak osoby chore na cukrzycę, osoby z dną moczanową również muszą być mądre w wyborze jadłospisu. Ponieważ, jeśli wybierze się odpowiednią żywność, ta choroba będzie się pogarszać.
Dna moczanowa lub dnawe zapalenie stawów dna Jest to rodzaj choroby stawów, która występuje z powodu zbyt wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi. Jak zatem zapobiegać nawrotom dny moczanowej poprzez jedzenie?
Przed udzieleniem odpowiedzi na powyższe pytanie, zbyt wysoki poziom kwasu moczowego w normalnych warunkach faktycznie rozpuści się we krwi i wyjdzie z moczem. Jednak w pewnych warunkach organizm może wytwarzać nadmierne ilości tego kwasu lub mieć problemy z pozbyciem się nadmiaru kwasu moczowego. W rezultacie w organizmie gromadzi się kwas moczowy.
Przeczytaj także: Różnica między reumatyzmem a dną moczanową
Mówić dna Mowa oczywiście również o purynach, czyli substancjach, które są naturalnie wytwarzane przez organizm, ale znajdują się również w kilku rodzajach żywności. Cóż, aby rozłożyć puryn, organizm automatycznie wytworzy kwas moczowy. Większość tego kwasu jest wydalana z moczem, a część z kałem.
Zapobiegaj dnie moczanowej dzięki tym pokarmom
W rzeczywistości osoby cierpiące na dnę moczanową na ogół nie są całkowicie wolne od kwasu moczowego. Dlatego powinni unikać pokarmów, które mogą zwiększać poziom kwasu moczowego. Cóż, na szczęście istnieją również pokarmy, które mogą obniżyć poziom kwasu moczowego. Na przykład:
1. Wiśnie
Jak zapobiegać nawrotom dny moczanowej, można spożywać pokarmy, które mogą obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie, z których jednym są wiśnie. Ten owoc zawiera substancję przeciwzapalną zwaną antocyjany co może pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego. Substancja ta może zapobiegać gromadzeniu się lub odkładaniu kwasu moczowego w stawach. Spróbuj jeść wiśnie do 200 gramów dziennie, aby obniżyć poziom kwasu moczowego. Innymi słowy, ten owoc może być sposobem na zapobieganie nawrotom dny moczanowej.
2. Owoce bogate w witaminę C
Witamina C jest nie tylko dobra dla układu odpornościowego, ponieważ witamina C jest również dość skuteczna w obniżaniu poziomu kwasu moczowego. Witamina C może pomóc w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego z moczem. Witaminę C możemy pozyskać z pomarańczy, kwaśnicy i innych owoców.
Przeczytaj także: Często mylone z tym samym, jest to różnica między dną moczanową a pseudodogout
3. Jagody i jabłka
Jagody, zwłaszcza truskawki i jagody, mają wysokie właściwości przeciwzapalne, które są dobre dla organizmu. Pamiętaj, że ten kwas moczowy może powodować stany zapalne stawów. Jabłka oprócz jagód zawierają również kwas jabłkowy który może neutralizować kwas moczowy w organizmie.
4. Fasola Pinto i Kuaci
Uważa się, że kwas foliowy, który jest szeroko zawarty w fasoli pinto, jest dość skuteczny w naturalnym obniżaniu poziomu kwasu moczowego w organizmie. Fasolę tę możemy łączyć jako dodatek do warzyw i innych potraw.
Podczas kuaci inna historia. Nasiona słonecznika mają również podobne zalety jak fasola pinto. Co należy podkreślić, orzechy lub inne nasiona mogą faktycznie wywołać wzrost kwasu moczowego.
5. Wybierz pokarmy bogate w błonnik
Jak zapobiegać nawrotom dny moczanowej, można również spożywać pokarmy zawierające dużo błonnika. Tego typu pokarmy mogą pomóc organizmowi wchłonąć nadmiar kwasu moczowego we krwi. Niektóre rodzaje żywności zawierającej dużo błonnika to płatki owsiane, brokuły, ogórki, jęczmień i wiele innych.
Uważaj na objawy i powikłania
Osoby z dną moczanową doświadczają różnych objawów. Jak:
Nagły i silny ból stawu, zwykle w środku nocy lub wczesnym rankiem.
Ból w stawach. Może być również ciepły w dotyku i wyglądać na czerwony lub fioletowy.
Sztywność w stawach powoduje ograniczenie ruchu.
Najczęściej dotknięte stawy to: duży palec u nogi, kostka, kolano, łokieć, nadgarstek i stawy palców.
Przeczytaj także: Ból jak igły jest oznaką dnawego zapalenia stawów
Choroba dny moczanowej, która może się przeciągać, spowoduje szereg powikłań. Na przykład pojawienie się twardych grudek (tofi). Te tophi tworzą się z powodu gromadzenia się kryształów kwasu moczowego pod skórą. Kwas ten może również pojawić się w kilku obszarach ciała, takich jak palce, dłonie, łokcie, stopy i okolice kostek.
Ponadto istnieją również inne powikłania, takie jak nawrót tej choroby. Ataki dny moczanowej mogą rzeczywiście wystąpić kilka razy w roku. Cóż, jeśli nie jest leczony, ten stan może spowodować utratę i uszkodzenie stawów.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
