Dżakarta - Nierzadko ktoś unika podróżowania pewnymi środkami transportu z powodu choroby lokomocyjnej. Takie jak choroba lokomocyjna drogą lądową, morską lub powietrzną. Choroba lokomocyjna to stan, który może przydarzyć się każdemu, kto podróżuje. Zarówno dorośli, jak i małe dzieci.
Choroba lokomocyjna jest bardzo irytującym stanem i może przeszkadzać w wakacjach. Zwykle choroba lokomocyjna charakteryzuje się niepokojem, osłabieniem, zawrotami głowy, zimnymi pocami, nudnościami i wymiotami. U dzieci temu znakowi zwykle towarzyszy niepokój i ciągły płacz.
Czasami nie tylko w transporcie publicznym, nawet gdy jeździsz prywatnym pojazdem, może wystąpić choroba lokomocyjna. Aby uniknąć choroby lokomocyjnej i uczynić podróż przyjemniejszą dla Ciebie i Twojej rodziny, przeczytaj poniższe wskazówki dotyczące zapobiegania chorobie lokomocyjnej.
1. Nie przejadaj się
Tak jak pojazd, który będzie podróżować, potrzebujesz także „paliwa”, czyli jedzenia. Aby jednak nie doświadczyć choroby lokomocyjnej podczas podróży, unikaj przejadania się przed dłuższą podróżą.
Ponieważ zbyt dużo jedzenia przed podróżą może zakłócać pracę żołądka. Żołądek przetwarzający jedzenie zostanie wstrząśnięty przez przejeżdżaną drogę. To z kolei wywołuje nudności i powoduje chorobę lokomocyjną.
Dlatego unikaj spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz, pikantnych i tłustych. Tego typu pokarmy mogą sprawić, że łatwiej poczujesz mdłości. Ale staraj się też nie podróżować na pusty żołądek. Jeśli nie masz czasu na jedzenie przed wyjazdem, przynieś po drodze lekkie, niskotłuszczowe posiłki. Ale upewnij się, że jesz tylko małe porcje, ale często. Nigdy nie myśl o ciężkim jedzeniu podczas podróży.
2. Właściwa pozycja siedząca
Jeśli jesteś osobą podatną na chorobę lokomocyjną, wybierz fotel, który ma najmniej wstrząsów. Podczas podróży prywatnym samochodem przednie siedzenie jest najlepszą opcją, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej. Lub podróżując samolotem, wybierz miejsce pośrodku przy skrzydle.
Unikaj również siedzenia twarzą do tyłu lub pod prąd pojazdu. Siedzenie w przeciwnym kierunku może sprawić, że będziesz bardziej podatny na mdłości i zawroty głowy. Musisz także dostosować pozycję siedzącą tak, aby uniknąć nudności i choroby lokomocyjnej. Upewnij się, że siedzisz wygodnie i wygodnie, siedzenie, które jest zbyt wąskie i brakuje miejsca, może zwiększyć ryzyko choroby lokomocyjnej.
3. Wysypiaj się
Zawroty głowy i nudności mogą być również spowodowane brakiem snu w nocy. Chociaż spanie podczas podróży może rzeczywiście pomóc uniknąć kaca, nie należy tego robić nadmiernie. Oznacza to, że zbyt dużo snu w drodze może spowodować zawroty głowy i osłabienie.
Dlatego ważne jest, aby jak najlepiej przygotować organizm przed wyjazdem na wakacje, zwłaszcza jeśli planujesz dalekie podróże. Unikanie spóźniania się przed wyjazdem może zapobiec chorobie lokomocyjnej podczas podróży.
4. Odpocznij
Od czasu do czasu odpocznij i pooddychaj świeżym powietrzem w środku podróży. Jak zatrzymanie się na kilka minut po podróży przez 4-5 godzin. Jest to skuteczny sposób na odświeżenie organizmu, aby uniknąć nudności i zawrotów głowy.
Możesz też na chwilę wyłączyć klimatyzator samochodowy i otworzyć okno. Wpuść słońce i światło do pojazdu. Nie zmuszaj się do kontynuowania podróży, jeśli naprawdę jest ci ciasno.
Jest kilka rzeczy, których należy unikać, aby podczas podróży nie doświadczyć choroby lokomocyjnej. Jednym z nich jest wybór silnie pachnącego dezodorantu w samochodzie. Perfumy samochodowe są rzeczywiście bardzo przydatne do relaksu podczas przygody. Jeśli jednak zapach ma silny zapach, może wywoływać nudności i zawroty głowy.
Nie należy również przechowywać w samochodzie żywności ani innych przedmiotów silnie pachnących. Jak noszenie duriana podczas podróży. Zapach jest bardzo ostry i bardzo silny, wywołując nudności. Nie zaleca się również czytania podczas podróży. Bo kiedy czytasz książkę w środku „wstrząsu” samochodu, poczujesz zawroty głowy. Dzieje się tak, ponieważ ciało wysyła do mózgu zbyt wiele sygnałów, a mianowicie sygnały z książek czytanych wraz z innymi doświadczeniami zmysłowymi podczas podróży, a mianowicie ruchami pojazdu, wstrząsami, zatrzymaniem i tak dalej.
Aby podróż była przyjemniejsza, pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie preparaty lecznicze, w tym leki przeciw kacowi. Jeśli potrzebujesz porady lekarza przy ustalaniu, jakie preparaty wziąć, możesz skorzystać z aplikacji rozmawiać z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Możesz również kupić produkty zdrowotne przez . Dalej, pobieranie teraz.
