, Dżakarta – Utrzymanie zdrowej diety i regularne odżywianie się w czasie ciąży to obowiązkowa rzecz. W czasie ciąży składniki odżywcze ze spożywanego pokarmu są głównym źródłem składników odżywczych dla płodu w macicy. Co więc stanie się z płodem, jeśli matka nie będzie przestrzegała zdrowej diety i regularnie jadła w czasie ciąży?
Przeczytaj także: Niedokrwistość u kobiet w ciąży, czy powinnaś być hospitalizowana?
Wpływ braku regularnego jedzenia podczas ciąży
Chociaż często występują nudności, wymioty i zmniejszony apetyt, należy regularnie jeść w czasie ciąży. Powodem jest to, że jeśli matka często pomija posiłki, to nie tylko matka ucierpi, ale płód również to zniesie. Aby utrzymać zdrową dietę i regularnie jeść podczas ciąży, matki muszą znać pewne problemy zdrowotne, jeśli je ignorują.
- Niemowlęta urodzone z niską wagą
Kobiety w ciąży, które ignorują zdrowe nawyki żywieniowe i nie jedzą regularnie podczas ciąży, zwiększają ryzyko urodzenia dzieci z niską masą ciała (LBW). Ten stan jest dość niepokojący, ponieważ dzieci urodzone z niską wagą są bardziej podatne na obniżoną inteligencję, zahamowanie wzrostu i obniżoną odporność.
Jeśli Maluch doświadczy tych rzeczy, nie jest wykluczone, że w okresie dorastania będzie podatny na różne choroby wieku dorosłego. Jednym ze sposobów na uniknięcie tego jest utrzymanie zdrowej diety i zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w składniki odżywcze podczas ciąży.
Przeczytaj także: Tak dzieje się z ciałem, jeśli pomijasz posiłki
- Kobiety w ciąży mają anemię
Jedną z głównych przyczyn anemii jest brak żelaza w organizmie. Będzie to bardzo niebezpieczne, jeśli doświadczą tego kobiety w ciąży. Powód, niedokrwistość może być wyzwalaczem różnych problemów zdrowotnych u matek i przyszłych dzieci. Z powodu braku żelaza w organizmie może się zdarzyć kilka rzeczy, w tym przedwczesny poród, niska waga urodzeniowa dziecka, niepełnosprawność fizyczna, a nawet poronienie.
Aby temu zapobiec, potrzebna jest zdrowa dieta bogata w żelazo. Niedokrwistość doświadczana przez kobiety w ciąży ułatwi im uczucie zmęczenia i zawroty głowy. Długofalowe skutki, jakie mogą wystąpić, to między innymi depresja, śmierć po porodzie.
- Matka z niedoborem wapnia
Ten składnik odżywczy odgrywa ważną rolę w rozwoju płodu i utrzymuje ciało matki w zdrowiu, dzięki czemu poród może przebiegać bez zakłóceń. Gdy kobietom w ciąży brakuje wapnia, ryzyko rozwoju zapalenia stawów lub zapalenia stawów jest wyższe.
- Przedwczesne porody
Nieprzestrzeganie zdrowej diety i regularne odżywianie się w czasie ciąży może również spowodować przedwczesny poród matki. Jedną z przyczyn przedwczesnych porodów u kobiet w ciąży jest brak kalorii w organizmie. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby spożywać 2200 kalorii w pierwszym trymestrze i 2300-2500 kalorii w drugim i trzecim trymestrze.
Przeczytaj także: To jest powód, dla którego późne jedzenie wywołuje u Ciebie mdłości
Najgorszym skutkiem nieutrzymywania zdrowej diety i często pomijania posiłków jest śmierć płodu, czyli poronienie, które występuje z powodu braku spożycia składników odżywczych, które wspomagają rozwój płodu w łonie matki. Chociaż jest to stosunkowo rzadkie, matki powinny być świadome wpływu tego. Aby dowiedzieć się, jakie prawidłowe odżywianie jest potrzebne organizmowi, udaj się do lekarza w najbliższym szpitalu. Nie zapomnij regularnie sprawdzać zawartości, aby zapobiec niepożądanym rzeczom!
Referencja:
Dziecizdrowie.org. Dostęp do 2020. Jedzenie podczas ciąży.
Witam Macierzyństwo. Dostęp do 2020. Co się dzieje, gdy nie jesz w ciąży?
Witam Macierzyństwo. Dostęp do 2020. Czy pomijanie posiłków wpływa na wczesną ciążę?
