, Dżakarta – Jednym z powszechnych schorzeń stawów, na które należy uważać, jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Ten stan może powodować sztywność, ból i obrzęk stawów. Bóle spowodowane tym zaburzeniem często dotykają stawów rąk, kolan, bioder i kręgosłupa. Mimo to istnieje możliwość, że ból może zaatakować również inne części ciała.
Chociaż może się to zdarzyć każdemu, choroba zwyrodnieniowa stawów częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ mówi się, że struktura kości kobiet jest cieńsza niż u mężczyzn. Choroba zwyrodnieniowa stawów może powodować powolny rozkład chrząstki chorego. Chrząstka to gęsta tkanka łączna, która jest elastyczna, gładka i elastyczna.
Ta tkanka znajduje się na końcach stawów i ma za zadanie chronić te części przed tarciem, które występuje podczas ruchu. Uszkodzenia wyrządzone chrząstce sprawiają, że jest szorstka, a z czasem może spowodować zderzenie kości. Jeśli tak się stanie, zwykle stawy zostaną zaatakowane i doświadczą uderzenia.
Przeczytaj także: Ból kolana często, bądź ostrożny Choroba zwyrodnieniowa stawów
Zasadniczo istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Wszystko?
1. Czynnik wieku
Wiek jest jednym z czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia tej choroby. Ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów jest wyższe i jest bardziej podatne na ataki kobiet w wieku powyżej 50 lat. Ten stan jest również bardziej prawdopodobny u kobiet, które weszły w menopauzę lub przestały miesiączkować.
2. Waga
Oprócz wieku stan ciała i waga mogą również zwiększać ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów. Mówi się, że ta choroba łatwiej atakować osoby z nadwagą lub otyłością. Dzieje się tak, ponieważ im większa waga osoby, tym większe obciążenie stawów, a więc ryzyko choroby kości wzrasta.
Przeczytaj także: To jest różnica między osteoporozą a chorobą zwyrodnieniową stawów
3. Czynnik dziedziczności
Wpływ mają również czynniki genetyczne, czyli dziedziczność. Ryzyko tej choroby może być dziedziczone genetycznie od jednego lub obojga rodziców. Innymi słowy, osoby z rodzinną historią choroby zwyrodnieniowej stawów mają większe ryzyko zachorowania.
4. Kiedykolwiek doznał kontuzji
Bądź ostrożny, urazy stawów, które nie są odpowiednio traktowane, mogą powodować inne choroby, z których jedną jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Powodem jest to, że uraz stawu jest czynnikiem ryzyka tej choroby. Ponadto choroba zwyrodnieniowa stawów jest również bardziej prawdopodobna u osób, które wcześniej przeszły zabiegi chirurgiczne wokół stawów.
5. Aktywność fizyczna
Poziom aktywności fizycznej danej osoby w rzeczywistości wpływa również na ryzyko chorób kości. Ludzie, którzy pracują i mają dużą aktywność fizyczną, mogą w pewnym momencie powodować duży stres w sposób ciągły. To z kolei zwiększa ryzyko ataku choroby kości. Dlatego należy unikać nawyku zmuszania się w ruchu, aby kości i stawy były chronione przed ingerencją.
Poznaj spożycie witaminy D i wapnia, których organizm potrzebuje, aby przedwcześnie uniknąć tej choroby. Witamina D i wapń to składniki odżywcze, które są ważne dla utrzymania zdrowych kości i stawów. Przyjmowanie witamin i wapnia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów i osteoporozy, a także ataków innych chorób kości. Możesz otrzymać to spożycie naturalnie z pokarmów takich jak mleko, a także z porannego słońca.
Przeczytaj także: 3 prace, które mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na chorobę zwyrodnieniową stawów
Zaspokajanie zapotrzebowania organizmu na wapń i witaminy można również osiągnąć poprzez przyjmowanie witamin i specjalnych suplementów, które są szeroko dostępne na rynku. Aby to ułatwić, kup suplementy witaminy D i wapnia w aplikacji właśnie. Możesz także kupić leki i inne produkty zdrowotne w jednej aplikacji. Dzięki usłudze dostawy zamówienie zostanie dostarczone do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
