, Dżakarta – Czy kiedykolwiek czułeś bardzo dokuczliwy ból w okolicy kolana? Ból zwykle nasila się po ćwiczeniach, takich jak bieganie. Jeśli tak jest, możesz doświadczyć kolano biegacza tj. ból rzepkowo-udowy.
Właściwie ta choroba ma nazwę medyczną Zespół bólu rzepkowo-udowego (PFPS). Ale wiele osób zna go lepiej pod imieniem kolano biegacza, ponieważ ta kontuzja jest identyczna z problemem, który często czai się u biegających sportowców.
Ponadto, chociaż generalnie atakuje kogoś, kto dużo biega, bieganie nie jest jedyną przyczyną. Kolano biegacza Występuje z powodu powtarzającego się i nadmiernego tarcia na chrząstce wyścielającej rzepkę i kość udową. Ten uraz może również wystąpić z powodu innych ruchów, takich jak: przysiady , długie spacery, wchodzenie po schodach, jazda na rowerze, nawet z powodu nawyku siedzenia w bezruchu przez cały dzień.
Niektóre z rzeczy, które powodują ból kolana, to nadmierna aktywność stawu kolanowego, która powoduje podrażnienie z powodu dużej intensywności i ciągłego ruchu. Może to być również spowodowane uderzeniem lub upadkiem. Zwłaszcza jeśli kolano staje się punktem podparcia ciała podczas upadku.
Wiele nieprawidłowości występujących w ciele może być wyzwalaczem tego stanu. Podobnie jak kształt płaskiej stopy, nieprawidłowości w stawach, dzięki czemu można je łatwo przesunąć, aż pozycja stawu nie będzie prosta. Osoby, które mają słabe mięśnie ud, również są na to podatne.
Przyczyny i objawy kolana biegacza
Ogólnie rzecz biorąc, te urazy same się zagoją. Ale jeśli objawy nadal się utrzymują, zwłaszcza jeśli się nasilają, dobrym pomysłem jest natychmiastowe zbadanie. Aby więc dowiedzieć się więcej o tej chorobie, musisz wiedzieć, jakie są objawy kolano biegacza !
1. Ból w rzepce
Jednym z objawów tego urazu jest ból, który atakuje rzepkę. Kolano jest najbardziej swobodnie poruszającą się częścią w porównaniu z innymi mięśniami. Aby zakłócenia, które występują w tej sekcji, z pewnością mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach. Ale nie martw się, ten ból można przezwyciężyć wykonując serię zabiegów i leków.
2. Nie tylko z kolan
Ból, który pojawia się w warunkach kolano biegaczy w rzeczywistości nie tylko z kolan. Ból może pochodzić z problemów występujących w innych częściach stawu. Na przykład stawy znajdujące się powyżej lub poniżej stawu kolanowego, w tym biodra. Jednak najczęstsza przyczyna kolano biegacza to zaburzenie stawów wokół kolana.
Ponieważ kolano jest połączone ze stawami wokół uda z biodrem. Ponadto problemy z kolanem mogą być również wywoływane przez problemy występujące w dolnej części stopy. Na przykład jeden krok, który „zmusza” ciało do stabilizacji ruchu. To oczywiście sprawia, że kolano pracuje ciężej i jest podatne na kontuzje.
3. Dzieje się powoli
Czas potrzebny na „zaatakowanie” kolana również jest zwykle dłuższy w porównaniu ze zwykłym bólem kolana. To znaczy objawy kolano biegacza zwykle atakują powoli. Na początku możesz odczuwać tylko niewielki ból w kolanie, ale z czasem ból staje się bardziej wyraźny i może przeszkadzać w codziennych czynnościach.
Objawy, które zwykle pojawiają się, obejmują ból za każdym razem, gdy poruszasz nogą, zwłaszcza kolanem. Nawet kolano będzie bardzo obolałe nawet podczas siedzenia lub wstawania z pozycji siedzącej.
Zapobiegaj poważniejszym urazom i składaj skargi do lekarza we wniosku . Z lekarzem można się skontaktować przez Połączenia wideo/głosowe i czat . Uzyskaj wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia i zalecenia dotyczące kupowania leków. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
