, Dżakarta - Ból menstruacyjny charakteryzuje się bólem w podbrzuszu, który pojawia się, gdy miesiączka zaczyna się (może być również przed) i może trwać od dwóch do trzech dni. Objawy mogą przypominać pulsujący lub ostry ból. Nasilenie objawów waha się od łagodnego do silnego bólu, który jest nie do zniesienia, a nawet zakłóca normalne czynności.
Nieznośny ból menstruacyjny jest główną przyczyną nieobecności kobiet w szkole, na uczelni lub w biurze. Jednak wraz z wiekiem kobiety objawy menstruacyjne stają się mniej lub mniej bolesne. Prawdopodobnie całkowicie przestanie chorować po urodzeniu pierwszego dziecka. Więc co powoduje nieznośny ból menstruacyjny?
Przyczyny bólu menstruacyjnego u kobiet
Prostaglandyny to substancje chemiczne wytwarzane przez organizm kobiety, które powodują wiele objawów związanych z dyskomfortem menstruacyjnym. Tkanka wyściełająca macicę, która wytwarza tę substancję chemiczną. Prostaglandyny stymulują skurcze mięśni macicy.
Przeczytaj także: Kobiety muszą wiedzieć, jak pozbyć się bólu menstruacyjnego
Kobiety, które mają wysoki poziom prostaglandyn, mogą odczuwać silniejsze skurcze macicy i nieznośny ból. Prostaglandyny mogą być również przyczyną objawów towarzyszących miesiączce wymiotów, biegunki i bólów głowy. Inne bóle menstruacyjne mogą być spowodowane chorobami układu rozrodczego, takimi jak:
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Jest to częsty stan spowodowany zmianami hormonalnymi w organizmie, które występują od 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem miesiączki. Objawy zwykle ustępują po rozpoczęciu krwawienia.
- Endometrioza. Jest to bolesny stan chorobowy, gdy komórki wyściółki macicy rosną w innych częściach ciała, zwykle w jajowodach, jajnikach lub tkance wyścielającej miednicę.
- Mięśniaki macicy. Mięśniaki to nienowotworowe guzy, które mogą uciskać macicę lub powodować nieprawidłowe miesiączki i ból, chociaż te stany często nie powodują żadnych objawów.
- Zapalenie narządów miednicy mniejszej. Ten stan to infekcja macicy, jajowodów lub jajników, często wywoływana przez bakterie przenoszone drogą płciową, które powodują zapalenie narządów rozrodczych i ból.
- Adenomioza. Jest to rzadki stan, gdy wyściółka macicy wrasta w mięśniową ścianę macicy, powodując stan zapalny, ucisk i ból. Powoduje również dłuższe lub cięższe okresy.
- Zwężenie szyjki macicy. Jest to rzadki stan, w którym szyjka macicy jest bardzo mała lub wąska, spowalniając przepływ menstruacyjny i powodując wzrost ciśnienia wewnątrz macicy.
Przeczytaj także: Naturalne mięśniaki macicy wpływają na płodność?
Radzenie sobie z bólem menstruacyjnym
Ciężki ból menstruacyjny jest zwykle trudny do samodzielnego leczenia. Jednak niektóre z tych sposobów mogą pomóc złagodzić ból:
- Regularne ćwiczenia. Wykonywanie ćwiczeń przez 30 minut 3 razy w tygodniu znacznie zmniejszy nasilenie bólu menstruacyjnego przez 8 tygodni.
- Użyj podkładki grzewczej. Używanie poduszki grzewczej lub poduszki grzewczej jest tak samo skuteczne jak ibuprofen w łagodzeniu bólu menstruacyjnego. Umieść poduszkę grzewczą na podbrzuszu, aby złagodzić ból.
- Radzić sobie ze stresem. Stres jest również powiązany ze skurczami menstruacyjnymi. Ćwiczenia oddechowe, joga i hobby mogą pomóc w opanowaniu stresu.
- Namoczyć w gorącej wodzie. Moczenie w gorącej wodzie może ukoić podbrzusze i plecy. To sprawia, że jest to relaksujący i świetny sposób na złagodzenie stresu.
- Weź suplementy. Niektóre suplementy mogą pomóc zmniejszyć nasilenie bólu menstruacyjnego. Poszukaj suplementów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, magnez oraz witaminy B-1 i B-6.
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i paracetamol, mogą nie złagodzić całkowicie silnego bólu. Jeśli jednak zażyjesz go dzień przed wystąpieniem bólu, może być bardziej skuteczny.
Przeczytaj także: 9 czynników ryzyka choroby zapalnej miednicy mniejszej u kobiet
Tyle musisz wiedzieć o przyczynach nieznośnego bólu menstruacyjnego. Jeśli czujesz się bardzo zaniepokojony bólem, natychmiast porozmawiaj z lekarzem poprzez aplikację aby uzyskać odpowiednie leczenie. Dalej, pobieranie podanie teraz!
