Jakarta – Sport to aktywność fizyczna, którą należy wykonywać regularnie, aby kondycja Twojego ciała była zawsze zdrowa. Zwłaszcza, jeśli ćwiczenie wykonuje się z partnerem, na pewno leniwy będziecie do niego entuzjastycznie nastawieni.
Cóż, dla tych, którzy lubią uprawiać sport ze swoim partnerem, możesz spróbować sportu, który zaczyna być popularny, a mianowicie acroyogi z Indii. Jak sama nazwa wskazuje, sport ten jest połączeniem ruchów akrobatycznych i jogi, więc ruchy zawierają te dwa elementy. Ten sport jest uprawiany w parach z kilkoma ruchami, które początkowo wydają się trudne, ale nadal zabawne.
W tym sporcie są zazwyczaj 3 osoby, które zwykle są zaangażowane, nazywają się bazy, ulotki, oraz obserwatorzy. Osoba, która służy jako bufor, nazywa się bazy, zwykle wykonywane przez mężczyzn. Podczas gdy osoba podparta jest nazywana ulotki, zwykle wykonywane przez kobiety. Jeszcze jedna osoba nazywa się obserwatorzy, na służbie, aby pomóc, kiedy baza oraz ulotka popełniaj błędy i utrzymuj ruchy obu w równowadze.
Przeczytaj także: Zdobądź te 5 korzyści z jogi
Cóż, dla tych z was, którzy chcą spróbować tej acroyogi ze swoim partnerem, dobrze jest posłuchać następujących korzyści acroyogi:
- Ćwiczenie odwagi
Ten sport wydaje się trudny i przerażający. Ale nie zdając sobie z tego sprawy, ten sport sprawi, że będziesz bardziej odważny. W uprawianiu tego sportu naprawdę nie ma potrzeby niczego zmuszać. Na przykład musisz wykonywać trudniejsze ruchy, gdy opanujesz podstawowe ruchy. Bo jeśli to zmusisz, możesz nawet doznać kontuzji.
- Trening siły mięśni
Ruchy acroyoga, takie jak podnoszenie nóg i tym podobne, wymagają silnych mięśni. Regularnie ćwicząc acroyogę, mięśnie Twojego ciała będą trenowane, aby były silniejsze. Cóż, aby nie doznać kontuzji, należy również rozgrzewać się, gdy chcesz uprawiać ten sport.
- Dokręcić pani V
W przypadku kobiet korzyści płynące z acroyogi mogą również sprawić, że Miss V stanie się ciaśniejsza. Ponieważ niektóre ruchy w tym sporcie dotyczą wewnętrznych części ud, więc wpłynie to na ważne narządy. Rób to regularnie, aby odczuć korzyści.
- Popraw ostrość
Ruchy acroyoga naprawdę wymagają dużej koncentracji i skupienia, które należy utrzymać, aby ruch był wykonywany pomyślnie. Dzięki temu skoncentrowanemu umysłowi unikniesz stresu, a twój umysł stanie się spokojniejszy.
- Harmonizujące relacje
Ten sport może uprawiać tylko dwie osoby, więc jeśli uprawiany przez partnera, będzie wymagał ruchu ciała i komunikacji między nimi. Przy dobrej komunikacji związek stanie się bardziej harmonijny. Dodatkowo, jeśli ten sport uprawiają osoby, które dopiero się znają, szybko się poznają.
- Popraw strukturę kości
Ruchy acroyoga, takie jak pływanie kajakiem na nogach, sprawią, że zgięty kręgosłup ponownie się wyprostuje. To alternatywa dla tych, którzy chcą poprawić swoją postawę. Nawet w przypadku acroyogi ból, który zwykle odczuwasz w plecach, powoli się zmniejszy.
Przeczytaj także: Reumatyzm jest niepokojący? Tylko joga!
Cóż, to była korzyść z acroyogi dla twojego ciała. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o innych sportach i poradach dotyczących zdrowego stylu życia, możesz zapytać swojego lekarza za pośrednictwem aplikacji . Na co czekasz? No dalej, pośpiesz się pobieranie teraz w App Store i Google Play!
