, Dżakarta – Prawie każdy doświadczył biegunki. Ten stan charakteryzuje się skręconym żołądkiem i wodnistymi stolcami. Większość przypadków biegunki jest spowodowana przez bakterie lub wirusy, które zanieczyszczają spożywaną żywność. Biegunka może być również spowodowana niezdrowym stylem życia. Ponadto biegunka może również wystąpić podczas spożywania niektórych pokarmów.
Przeczytaj także: Poznaj różnicę między biegunką a wymiotami
Od ostrych potraw do sztucznych słodzików
Pokarmy, które mogą wywoływać biegunkę, zawierają zwykle sztuczne składniki, oleje, przyprawy lub stymulanty. Cytat z Linia zdrowia Oto kilka produktów spożywczych, które często wywołują biegunkę, a mianowicie:
- Przyprawa pikantna
Pikantne jedzenie jest najczęstszą przyczyną biegunki, zwłaszcza gdy przyprawa jest zbyt mocna. Pikantne uczucie może podrażniać błonę śluzową żołądka po spożyciu, powodując gazy, wzdęcia, pieczenie i biegunkę.
- Sztuczne słodziki
Sztuczne słodziki, takie jak aspartam, sacharyna i alkohole cukrowe, mogą podrażniać organizmy żyjące w dolnym odcinku przewodu pokarmowego. W rzeczywistości ograniczenie sztucznych słodzików jest obecnie zalecanym sposobem leczenia zespołu jelita drażliwego. Nic więc dziwnego, że żywność zawierająca sztuczne słodziki może powodować biegunkę.
- mleko
Czy kiedykolwiek zdałeś sobie sprawę, że biegunka, której doświadczasz, pojawia się po wypiciu mleka? Jeśli tak, być może Twój żołądek nie toleruje laktozy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ma nietolerancję laktozy. Najwyraźniej ten stan może również występować w rodzinach. Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie ma enzymów rozkładających cukier mleczny, więc nie może być trawiony. Cóż, jednym z efektów, które można wywołać, jest biegunka.
- Kawa
Kofeina w kawie działa pobudzająco. Ten jeden związek nie tylko pobudza mózg, ale także stymuluje układ trawienny. Zwłaszcza jeśli pijesz kawę zmieszaną z mlekiem lub sztucznymi słodzikami. Nic dziwnego, że po jego wypiciu możesz doświadczyć biegunki.
Przeczytaj także: 5 właściwych sposobów na powstrzymanie biegunki
- Cebule
Czosnek i cebula są bardzo bogate w błonnik i zawierają soki, które rozkładane przez kwasy w żołądku mogą uwalniać gazy podrażniające jelita. Cebula to także fruktany, które są złożonymi węglowodanami, które są trudne do strawienia. Kiedy jesz za dużo, możesz mieć biegunkę.
- Brokuły i Kalafior
Brokuły i kalafior zawierają duże ilości składników odżywczych i błonnika. Brzmi to dobrze, ale zbyt duże spożycie może powodować pewne reakcje. Spożywanie dużych ilości brokułów i kalafiora może w rzeczywistości powodować zaparcia, gazy lub biegunkę. Dlatego musisz zwracać uwagę na to, ile porcji musisz zjeść.
- Fast food
Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, takie jak te, które można znaleźć w restauracjach typu fast food, są ogólnie trudne do rozbicia i strawienia. Wartość odżywcza jest minimalna, więc organizm niewiele może wydobyć. Można powiedzieć, że te pokarmy po prostu przechodzą przez twoje ciało i szybko wychodzą. Wysoka zawartość tłuszczu w nim utrudnia trawienie, co z kolei może wywołać biegunkę.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, solone jajka leczą biegunkę?
Jeśli masz biegunkę i potrzebujesz lekarstwa, aby ją zatrzymać, możesz kupić lek za pośrednictwem aplikacji . Przed zakupem leku należy najpierw porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać rodzaj leku i bezpieczną dawkę. Skontaktuj się z lekarzem przez aplikację zawsze i wszędzie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo .
Referencja: Linia zdrowia. Dostęp do 2020. 7 rodzajów żywności, które powodują biegunkę
