, Dżakarta - Podczas obecnej pandemii wielu osobom trudno jest spędzać czas w zatłoczonych miejscach. W rzeczywistości, biorąc urlop, możesz pozbyć się nudy i stresu, które powstają pod presją pracy, ponieważ często wykonujesz zajęcia w domu. To jest jak owoc simalakamy, który, jeśli nie jest wykonywany, jest zły, ale jeśli jest przeżywany, to również nie jest dobry.
Mimo to nadal możesz wziąć własne wakacje, dzięki czemu poziom stresu, który odczuwasz, jest znacznie zmniejszony. Jednak czujność i zaangażowanie we wdrażanie wszystkich protokołów zdrowotnych jest bardzo ważne. Cóż, jest kilka wskazówek, które możesz zrobić, jeśli chcesz wziąć urlop sam i trzymać się z dala od COVID-19. Oto pełna recenzja!
Przeczytaj także: Wystarczy 20 minut, aby być zdrowym na wakacjach
Wskazówki dotyczące samotnego spędzania wakacji w trakcie pandemii
Rzeczywiście, pandemia COVID-19 spowodowała, że wiele krajów doświadczyło silnych wstrząsów we wszystkich dziedzinach życia. Dramatycznie zmniejszyła się również liczba podróży do miejsca, które zwykle jest zatłoczone. Poza tym musisz też osobno spędzać wakacje z rodziną w wielkich chwilach, które zwykle spędza się razem. Dlatego jeśli chcesz wakacji, lepiej pobyć sam.
Poza tym wakacje również nie muszą spędzać czasu poza domem. Możesz też robić to, co kochasz, pozostając w domu. Najważniejszą rzeczą jest zapomnieć o wszystkich obciążeniach, które do tej pory mogą zwiększać poczucie stresu, a jednym z nich jest praca. W tym celu możesz zrobić własne wskazówki dotyczące wakacji w trakcie następującej pandemii:
1. Poznaj okoliczności, które wpływają na niektóre uczucia
W środku tej pandemii pojawia się wiele uczuć, takich jak samotność, frustracja, smutek. Była to naturalna reakcja, ponieważ był sam zamknięty w innym domu niż w poprzednich dniach. Aby poradzić sobie z tymi uczuciami lub jeśli uważasz, że utrudniają one twoją produktywność, możesz wypróbować indywidualnie zajęcia z terapeutą lub sprawnością emocjonalną online . Sesja za pośrednictwem mediów online Mam nadzieję, że przyniesie wiele dobrych zmian.
Przeczytaj także: Spal tłuszcz na wakacjach, spróbuj tej aktywności
2. Wykorzystaj istniejące możliwości
Wszystkie relacje, które pojawiają się między ludźmi podczas tej pandemii, są bardzo różne, dopóki ten moment się nie skończy. Warto zaakceptować tę rzeczywistość, dostosować swoje oczekiwania i dowiedzieć się, jak wykorzystać czas, aby stać się lepszym. Tym razem na własnych wakacjach możesz spróbować nowych rzeczy, których nigdy nie robiłeś, lub wziąć udział w zajęciach online doskonalenie istniejących umiejętności i wiedzy.
3. Poznaj siebie lepiej
Aby nawiązać kontakty z innymi, musisz pielęgnować bliską relację z samym sobą. Spędzając więcej czasu w samotności niż zwykle, podkład będzie mocniejszy. Jedno podejście to współczucie. Znaczenie współczucia to bycie miłym dla siebie, powiększanie swojego człowieczeństwa i praktykowanie samoopieki. Uważa się, że zmniejsza niepokój i poprawia samopoczucie psychiczne.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wypełnić swój wolny czas na samotnych wakacjach bez konieczności wychodzenia z domu. Mamy nadzieję, że wszystkie te czynności uczynią Cię lepszym człowiekiem i wyeliminują wszelkie uczucia lub emocje, które obniżają poziom produktywności.
Przeczytaj także: Oto 5 powodów, dla których wakacje są ważne dla zdrowia
Możesz również zapytać psychologa z związane z samotnym spędzaniem czasu na urlopie, aby stać się lepszym. Jedynym sposobem jest pobieranie podanie , możesz uzyskać odpowiedzi bezpośrednio od lekarzy w domu, bez konieczności spotykania się twarzą w twarz!
