Dżakarta – Czy jesteś w ciąży i doświadczasz cellulitu? Nie martw się, cellulit to częsty problem skórny w czasie ciąży. Kobiety, które nie są w ciąży, znacznie częściej mają cellulit niż mężczyźni.
Chociaż często jest to uważane za trywialne, niektóre kobiety w ciąży czują się niepewnie z powodu obecności cellulitu, dlatego konieczne jest znalezienie sposobu na pozbycie się go. Dlaczego więc cellulit może się pojawić, prawda?
Przeczytaj także: Co się dzieje, gdy kobiety w ciąży za bardzo ufają mitom?
Zmiany w wielkości i strukturze komórek tłuszczowych
Cellulit jest wywołany zmianami wielkości i struktury komórek tłuszczowych gromadzących się pod powierzchnią skóry. Ten stan powoduje, że skóra jest popychana, tworząc nieregularne guzki na skórze. Inne przyczyny to czynniki genetyczne, zła dieta, spowolniony metabolizm, zmiany hormonalne i zmiany w krążeniu krwi.
W rzeczywistości kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej. niż mężczyźni, zwłaszcza w okolicach brzucha, ud i pośladków. Ale kobiety o różnej wadze i rozmiarze mogą mieć cellulit, ponieważ ma on komórki tłuszczowe w skórze.
Ciąża może przez jakiś czas pogorszyć cellulit, ponieważ przybieranie na wadze podczas ciąży może go bardziej zauważalne. Pewną rolę mogą również odgrywać zmiany hormonalne w ciąży.
Do tej pory nie ma terapii, która okazałaby się skuteczna w pozbyciu się cellulitu. Według czasopisma medycznego opublikowanego przez Narodową Bibliotekę Medyczną USA, Istnieje kilka sposobów ukrywania cellulitu podczas ciąży, a mianowicie:
Monitoruj przyrost masy
Upewnij się, że podczas ciąży nie przybierasz na wadze. Powodem jest to, że nadmierne przybieranie na wadze ma skłonność do podciągania skóry do „zerwania”. Poniżej znajduje się przyrost masy ciała, który jest uważany za normalny zgodnie z BMI przed ciążą:
Dla kobiet, które mają BMI poniżej 18,5 (niedowaga) przed ciążą zaleca się przybranie na wadze do 12,5-18 kilogramów (kg).
Dla kobiet z BMI 25-29,9 (nadwaga) przed ciążą zaleca się utrzymanie przyrostu masy ciała około 7-11,5 kg.
W przypadku kobiet, które mają BMI powyżej 30 (otyłość) przed ciążą, upewnij się, że przytyją tylko około 5-10 kg.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące przezwyciężania problemów skórnych doświadczanych przez kobiety w ciąży
Zastosuj krem nawilżający i balsam
Regularnie używaj specjalnego kremu nawilżającego, aby utrzymać elastyczność i jędrność skóry, szczególnie w obszarach ciała, które doświadczają rozciągania w czasie ciąży. Na przykład brzuch, biodra, pośladki i piersi.
Albo matki mogą nakładać balsam zawierający kolagen na całe ciało (zwłaszcza po kąpieli) co najmniej dwa razy dziennie. Celem jest zapobieganie rozdarciu kolagenu w wyniku rozciągania warstwy skóry właściwej podczas rozciągania skóry. Możesz również zastosować oliwę z oliwek lub olejek dla dzieci do skóry.
Sport
Wykonuj lekkie ćwiczenia podczas ciąży, takie jak spacery lub pływanie, co najmniej dwa razy w tygodniu. Jest to przydatne do poprawy krążenia krwi i tlenu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko cellulitu podczas ciąży. Pamiętaj jednak, aby porozmawiać z lekarzem przed ćwiczeniami, aby zapobiec niechcianym rzeczom.
Żyj zdrowym stylem życia
Inną rzeczą, którą można zrobić, aby przezwyciężyć cellulit w czasie ciąży, jest przyjęcie zdrowego stylu życia. Wśród nich picie dużej ilości wody, ograniczanie spożycia tłuszczu, radzenie sobie ze stresem oraz zwiększanie spożycia owoców i warzyw w czasie ciąży.
Przeczytaj także: Zepsuć wygląd, jest to działanie mające na celu pozbycie się cellulitu
Masz dolegliwości związane z cellulitem, które przeszkadzają Ci w ciąży? Zgłoś skargę do specjalisty. Bez konieczności stania w kolejce, matki mogą od razu umówić się na wizytę u lekarza w wybranym szpitalu. Co więcej, matki i rodziny mogą również zadawać pytania i odpowiadać lekarzom pobieranie podanie za pomocą funkcji Zapytaj lekarza.
