„Spadek pożądania seksualnego może być wywołany różnymi czynnikami, takimi jak zaburzenia erekcji, problemy z wytryskiem, suchość pochwy, ból podczas stosunku i inne. Wiele z tych rzeczy można przezwyciężyć, zmieniając dietę na zdrowszą. Więc jakie pokarmy należy spożywać, aby zwiększyć podniecenie seksualne?”
Dżakarta – podniecenie seksualne, lepiej znane jako libido, ma różne poziomy dla każdej osoby. W rzeczywistości, wraz ze starzeniem się osoby, zmniejsza się jej zdolność do wznoszenia. Może to być wywołane zaburzeniami psychicznymi, cierpieniem na pewne problemy zdrowotne oraz zmianami hormonalnymi w organizmie. Oto kilka produktów spożywczych, które mogą zwiększyć podniecenie seksualne:
Przeczytaj także: Zrozum skutki uboczne spożywania zbyt dużej ilości margaryny
1. Ostrygi
Ostrygi zawierają dużo cynku, który może zwiększyć przepływ krwi do narządów intymnych. Regularnie spożywany cynk lub cynk może zwiększyć męską płodność, ponieważ poziom testosteronu w organizmie jest dobrze utrzymany. Ze wszystkich pokarmów ostrygi mają najwyższą zawartość cynku.
Już w jednej porcji ostrygi zapewniają 673 procent dziennego zapotrzebowania na cynk dla dorosłych. Jeśli nie lubisz ostryg, możesz spróbować jedzenia homara i kraba.
2. Niektóre mięsa
Mięso zawiera aminokwasy, które mogą poprawić jakość relacji seksualnych. Wołowina, kurczak i wieprzowina są również bogate w białko i związki karnityny, L-argininy i cynku, które mogą pomóc w zwiększeniu przepływu krwi do narządów płciowych. Chociaż może to zwiększyć podniecenie seksualne, spożywanie nadmiernej ilości mięsa spowoduje skutki uboczne dla zdrowia serca. Więc ogranicz ilość dziennego spożycia, tak!
3. Orzechy i ziarna
Orzechy i nasiona to kolejna żywność, którą można spożywać w celu zwiększenia podniecenia seksualnego. Orzechy nerkowca i migdały są bogate w cynk, a produkty pełnoziarniste zawierają L-argininę, która może poprawić przepływ krwi do narządów intymnych. Oprócz tego zjesz także orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik, orzechy laskowe i orzeszki ziemne.
Przeczytaj także: Poznaj zawartość składników odżywczych w Pakcoy
4. Jabłko
Jabłka zawierają przeciwutleniacz zwany kwercetyną. W zwiększaniu podniecenia seksualnego kwercetyna odgrywa rolę w zwiększaniu przepływu krwi do narządów intymnych. Regularnie spożywana kwercetyna może obniżać ciśnienie krwi w organizmie. Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z wyzwalaczy dysfunkcji seksualnych, z powodu utrudnienia przepływu krwi do narządów intymnych.
5. Burak
Burak jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i azotany. Neutralny w nim jest w stanie pomóc zwiększyć podniecenie seksualne osoby poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się również przepływ krwi do narządów intymnych. Oprócz zwiększania podniecenia seksualnego niektórzy sportowcy spożywają również buraki, aby zwiększyć wydajność energetyczną w terenie.
6. Szpinak
Szpinak zawiera azotany, magnez i minerały, które mogą zwiększyć przepływ krwi do narządów intymnych. Szpinak działa poprzez przezwyciężanie stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się przepływ krwi w organizmie. Regularnie go spożywając, erekcje mogą przebiegać bardziej naturalnie, dzięki czemu pary łatwiej osiągają orgazm.
7. Ciemna Czekolada
Czekolada może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, dzięki czemu człowiek może czuć się szczęśliwszy, a poziom stresu zmniejszy się. Ponadto gorzka czekolada może zwiększyć podniecenie seksualne poprzez zwiększenie ukrwienia tętnic i rozluźnia naczynia krwionośne, dzięki czemu zwiększa się przepływ krwi do narządów intymnych.
Przeczytaj także: Kontrola faktów: Kurkuma może zmniejszyć depresję
Są to różne pokarmy, które mogą pomóc w poprawie jakości stosunków seksualnych z partnerem. Jeśli masz alergię na niektóre składniki żywności, porozmawiaj z lekarzem we wniosku przed spożyciem, tak. Jeśli nie masz jeszcze aplikacji, proszę pobieranie tutaj.
Referencja:
